если жена поднимает руку. Реально в тупике. Помогите

Вопрос такой. Живем с супругой уже пятый год, изначально у нас было доверие, но сейчас мне кажется, что оно какое-то неполное. По крайней мере я не могу поделиться с ней мыслями, которые меня мучают. Только не осуждайте сразу, а то я сталкивался с реакцией: еще бы, сам виноват. Хочется понять, как убрать моменты.
Я верный, но не изменяю не потому, что не хочу, а потому что меня держит чувство совести, долга, морали. Жена у меня первая, я у нее -нет. Иногда мне хочется чего-то еще, но я не пойду на измену. И мне хочется убрать это состояние, поговорить об этом с женой. Но как только я пытаюсь поговорить на эту тему, она сразу норовит меня ударить по щеке. У нее такое воспитание зашоренное, есть сухие ограничения в голове, которыми она руководствуется. Но я ведь не хочу сказать: родная, я пошел гулять. Я хочу с самым близким человеком это обсудить, ведь проблема есть, и она гложет. Или мне надо к психологу? Если вы что-то дельное посоветуете, буду рад. Справиться с ее агрессивной реакцией не могу. То есть руку она пыталась поднять несколько раз, и только в этом разговоре. То есть табу на разговор, табу на выражение своей мысли. Я с одной стороны понимаю, что ей неприятно такие вещи слушать. Но ведь и скрывать эту мысль смысла нет. Что? лучше, если я реально с тоски этой пойду загуляю?
Помогите, как пресечь эту реакцию попытки ударять. пытался и зло пресекать, и жестко. Значит, недостаточно жестко.

Предупреждаю вопросы: в постели я не оставляю ее без внимания, всегда стараюсь, чтобы она была довольна.