Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
самое главное - в этой ветке ниже.
жирной не хочу ходить))
жирной не хочу ходить))
На вторые сутки не сможешь ходить, если ты не занималась до этого.
Ножки болеть будут. Молочная кислота, растяжение неразогретых мышц, ну и просто отсутствие техники - ударят по твоей мотивации.
Готова? В добрый путь.
Начни с 30 минут. Это очень хороший старт.
И слушай тело. Не в смысле "я устала, я не могу", а в смысле - торопиться не надо, надо найти свой ритм, сегодня только разогрею ноги, они болят - буду делать руки и пресс, завтра ноги.
И бег, мать - сушит лучше всего. Побольше потрясется - поупругей будет.
Опять же, обувь, техника, одежда.
На вторые сутки не сможешь ходить, если ты не занималась до этого.
Ножки болеть будут. Молочная кислота, растяжение неразогретых мышц, ну и просто отсутствие техники - ударят по твоей мотивации.
Готова? В добрый путь.
Начни с 30 минут. Это очень хороший старт.
И слушай тело. Не в смысле "я устала, я не могу", а в смысле - торопиться не надо, надо найти свой ритм, сегодня только разогрею ноги, они болят - буду делать руки и пресс, завтра ноги.
И бег, мать - сушит лучше всего. Побольше потрясется - поупругей будет.
Опять же, обувь, техника, одежда.
Для начала подойдет любой базовый.
Что за манера, ей-богу.
Ты дисциплинируй себя. Это твоя задача на месяц.
В добрый путь.
Для начала подойдет любой базовый.
Что за манера, ей-богу.
Ты дисциплинируй себя. Это твоя задача на месяц.
В добрый путь.