в форуме "ОН И ОНА" я недавно писала о своей проблеме(ОН НЕ БЕРЕЖЁТ СВОЮ ЖИЗНЬ А ВМЕСТЕ С НЕЙ И МОЮ)если хотите почитайте.здесь я хочу спросить совета у психотерапевта или просто кто знает,как побороть панический страх,который не отпускает меня уже 4 дня.у моего МЧ -эпилепсия.появилась четыре месяца назад.он не алкаголик и не наркоман.и пока неизвестно отчего она появилась.к врачу он ходит,наблюдается,надеюсь мы сможем ка-то на минимум свести приступы.сейчас речь о другом.о последствиях увиденных мною припадков(2 раза при мне и два раза по рассказу родителей)я очень боюсь находится рядом с ним,нахожу повод чтоб он куда-то поехал к родителям или к друзьям(хотя раньше я была категорически против всех его разъездов).я постоянно куда-то ухожу,то в магаз мне надо,то на кухню и т.д когда он рядом меня не на секунду не отпускает мысль что вот опять сейчас это случится.когда случился последний эпиприпадок(5 дней назад)у меня сильно заболело сердце,схватило как то и так давит больно,я уже весь валидол высосала..и главное не отпускает а всё сильнее болит.(Надо будет сходить к врачу)я знаю это из-за страха,потому что как только мой МЧ зевнёт или лицо скривит,просто моргнёт-меня такая волна страха окатывает-жуть. откуда-то из живота поднимается до головы а потом опять вниз до сердца-в буквальном смысле так.подскажите пожалуйста как побороть этот страх.все говорят если вы хотите быть вместе то мне нужно научится жить с этим,и уметь побеждать страх,НО КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?может есть какие то советы компетентных в этой области людей.поделитесь.трудно так жить....
Этот ранее не описанный метод родился в результате анализа такой новой психотерапевтической методики как нейролингвистическое программирование. Суть гидрокинестетического метода ? заложить самостоятельно в себя новую программу реагирования на навязчивый страх.
Когда мы чего-то боимся или ярко вспоминаем какое-либо неприятное событие, в нашем организме происходят определенные кинестетические изменения. Это может быть скованность и дрожь в отдельных участках тела, покраснение или побледнение, потливость или сухость во рту и т. п. Известно, что всякая эмоция имеет свою кинестетическую матрицу. Если нам удастся изменить кинестетический ответ на неприятное воспоминание, то это воспоминание уже не будет неприятным, поскольку за ним будет следовать другая кинестетическая матрица.
Чтобы вылечить себя от навязчивого страха, нужно сделать следующее. Прежде всего нужна ванна, а еще лучше частная баня, чтобы никто не мешал. Нужно приготовить три ведра воды. В первом ведре вода должна быть теплой, а вернее, такой, вылив которую на себя, вы испытали бы удовольствие. Во втором ведре вода чуть холоднее, в третьем еще холоднее. Теперь ваша задача раздеться и сесть удобно в ванну на стульчик. Удобно для того, чтобы ничто не отвлекало вас. Следующая, самая главная ваша задача ? вспомнить то, что вам вспоминать неприятно, что вызывает сильные отрицательные эмоции. Для этого надо хорошо сосредоточиться, погрузиться в себя, еще лучше впасть в транс. Перед вами должен стоять таз с водой из первого ведра. И вот как только вы почувствуете, что пошли отрицательные эмоции, быстро вылейте на себя всю воду из таза. Ваши ощущения и ход мыслей резко изменятся, поскольку организм начнет от-вечать не на неприятные воспоминания, а на более сильный и приятный раздражитель ? поток воды.
Теперь налейте в таз воды из второго ведра, немного отвле-китесь и вновь попробуйте сосредоточитьс
Излечиться можно за один сеанс тройного обливания. Об эффективности лечения будет говорить то, что вы уже спокой-но стали вспоминать неприятные события, исчез страх, исчез-ла вегетативная буря на воспоминания. Если одного сеанса мало, повторите его еще несколько раз в
Если НАДО - координаты найдёте.
Я прочитала всё что Вы написали и сразу нарисовались эти вопросы.. Я, конечно, не была в такой ситуации... Но представив себе подобную ситуацию, я поняла, что не дай бог меня с ним не будет в этой ситуации! Мне будет страшно!! Но не от того,что опять случился этот приступ, что ОН будет как-то нелепо выглядеть и т.д., а то что меня не будет с ним рядом!! Что там с ним может случиться, вдруг ему никто не поможет. Вы думаете ему самому не страшно?!? Беды, мне кажется, сближают людей! Борются вместе! Если, конечно, есть любовь в этой паре... Любовь победит все страхи!
Светлана, Вы пишете, что у него начались приступы совсем недавно, 4 месяца назад.. Конечно, Вы его привыкли видеть здоровым, поэтому Вас отпугивает "новый образ"..
Боритесь! Боритесь с болезнью! И лучше бы боролись со страхом не оказаться с ним в тот, момент, когда опять случится приступ!
Тяжело, конечно.. Всё индивидуально..
Поверь,твоему мужчине в разы страшнее и неприятнее,даже закомплексовать может не на шутку...НЕ БОЙСЯ ,ВЕДЬ ЭТО НЕ СМЕРТЕЛЬНО,ОН НЕ СТАНЕТ ТУПЫМ ИЛИ УРОДОМ, естьодна хитрость как сохранить ваши отношения и ричего не испортить: просто в моменты приступа ты должна видеть его СВОИМ пациентом(для этого стань его личной медсестрой,так сказать, научись оказать помощь на должном уровне), а в остальное время-СВОИМ СИЛЬНЫМ,НЕЗАМЕНИМЫМ МУЖЧИНОЙ ...вот и всё
если ты его действительно любишь- мой совет тебе поможет и страх пройдёт как только всему научишься