Ежедневная зарядка или спортзал 2 раза в неделю?

лучше и то, и другое + бассейн + правильное питание.

я за ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА

А я молодость и красоту поддерживаю спортом, контрастным душем, правильным питанием и комплексом TA-65 (http://ta-65.ru/ ). Уже давно не 25, но мне нравится как я выгляжу ))

http://fit4life.ru/partner/ft/homo на етом сайте есть много интересного о здорове спорте і
похуденииhttp://fit4life.ru/partner/ft/giperplazi...

Хорошо и одно, и другое. Я пытаюсь от зарядки не улинивать, но получается очень плохо, а спорт.зал заменила на индивидуальные занятия фитнеса с тренером по скайп. От тренера не увильну. Много хороших тренеров, только цены разные за занятия ) тут http://freeteachers.ru/fitnes/skype/

Для зарядки нужна самодисциплина, тренажерка тоже для сильных духом людей. Я для себя открыла йогу: мышцы заметно подтягиваются и самочувствие лучше с каждой тренировкой. Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Правда, сначала у меня был неудобный коврик, скользил все время. На http://culttela.ru/products/category/584... я заказала профессиональный коврик для йоги, теперь занятия одно удовольствие!

Думаю что зарядка лишней не будет, особенно если подкреплять ее действие ношением пояса http://www.yamaguchi.ru/poyas-dlya-pokhu... хотя я бы на вашем месте выбрала и то и другое.

Мне проще ходить в спорт зал. Все таки когда там люди, то это еще одна мотивация для тебя
Ты же в зал придешь и лежать на коврике точно не будешь весь час?

Я за тренажерку)) Ибо встать по-раньше с утра для меня большая проблема!

Я мышцы укрепляю не только в спортзале, но и к специалисту хожу. Обязательно массажи делаю и аппаратные технологии использую для борьбы с целлюлитом, укрепления. Телом своим очень довольна.

А что вы у специалиста делаете? И куда порекомендуете обратиться?

Сейчас курс делаю вип лайн. После отдыха привожу скорее свои формы в порядок. Я только в одну клинику езжу – в баланс. Там можете к любому специалисту, коррекцию тела я у Шаталиной делаю.