Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Фитнес -форева!

Кто всерьез занимается фитнесом?? Вот прямо рельефное тело имеет, и следит за питанием. Пожалуйста, напишите ваш рацион, и количество тренировок в неделю. Давно ли занимаетесь? Какие данные были изначально?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
73
Эйве
никто. они все в зале
АнонимВ ответ на Эйве
Эйве
никто. они все в зале
СсылкаПожаловаться
В 8 утра?
ЭйвеВ ответ на Аноним
Аноним
В 8 утра?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
у нас 15-50. я лично бегаю в 6 утра. а в 8 иду на работу.
АнонимВ ответ на Эйве
Эйве
у нас 15-50. я лично бегаю в 6 утра. а в 8 иду на работу.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
В Питере 8,40. В зале в это время нет ни кого. Спрашивала у тренера. Перед работой, народ дома занимается обычно (гантельки, пресс, гиперэкстензия)
Snow BlackВ ответ на Аноним
Аноним
В Питере 8,40. В зале в это время нет ни кого. Спрашивала у тренера. Перед работой, народ дома занимается обычно (гантельки, пресс, гиперэкстензия)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Бред какой. У нас в зале в 7-30 на йоге полно народу. Бассейн с 7 утра, и ни одной свободной дорожки.
АнонимВ ответ на Snow Black
Snow Black
Бред какой. У нас в зале в 7-30 на йоге полно народу. Бассейн с 7 утра, и ни одной свободной дорожки.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
У вас.
Snow BlackВ ответ на Аноним
Аноним
У вас.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Да. Вы же сами спросили про 8 утра)
Kaspa Jones
Только записалась что ли? ))
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Только записалась что ли? ))
СсылкаПожаловаться
Занимаюсь 9й месяц. Вес стоит. Рельеф еле заметен.
Svetlana KВ ответ на Аноним
Аноним
Занимаюсь 9й месяц. Вес стоит. Рельеф еле заметен.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Объемы уменьшились? Кардиотренировки присутствуют?
АнонимВ ответ на Svetlana K
Svetlana K
Объемы уменьшились? Кардиотренировки присутствуют?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Уменьшились, конечно. И кардио присутствуют обязательно (с них и начинаю всегда)
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
Занимаюсь 9й месяц. Вес стоит. Рельеф еле заметен.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вес на кухне, рельеф в принципе там же ))
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Вес на кухне, рельеф в принципе там же ))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот я и спрашиваю о рационе питания, и о тренировках. Вам лично, есть что сказать по этому вопросу?
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
Вот я и спрашиваю о рационе питания, и о тренировках. Вам лично, есть что сказать по этому вопросу?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Об себе?
Или Вам совет нужен? ))
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Об себе?
Или Вам совет нужен? ))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Еще раз тему прочтите.
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
Еще раз тему прочтите.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Прочитал, но так и не понял, что конкретно интересует. Тупой качок же, конкретика мне нужна.
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Прочитал, но так и не понял, что конкретно интересует. Тупой качок же, конкретика мне нужна.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Еще раз:
ВЫ как питаетесь и как тренируетесь?
Как Я питаюсь и тренируюсь- я знаю)))))
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
Еще раз:
ВЫ как питаетесь и как тренируетесь?
Как Я питаюсь и тренируюсь- я знаю)))))
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Другое дело ))
Тренируюсь 3 раза в неделю + день баскетбол + день бассейн.
Как ем слишком долго расписывать, но пользуюсь читингом ))
CherryВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Об себе?
Или Вам совет нужен? ))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
ну бестолковый какой а
Kaspa JonesВ ответ на Cherry
Cherry
ну бестолковый какой а
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Я не выспался, мне простительно ))
CherryВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Я не выспался, мне простительно ))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
спать надо ночью, а не непонятно чем заниматцо
РЦ ДжуманджиВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Я не выспался, мне простительно ))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
восстанавливаться надо .. ты чего это ..
РЦ Джуманджи
восстанавливаться надо .. ты чего это ..
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Надо )) Но работать тоже надо ))
РЦ ДжуманджиВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Надо )) Но работать тоже надо ))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
ты готовишься или как ?... мы филоним ..Фролов в отпуск уехал .. Ника моя филонить трени пропускает .. хотя хочет на Европу через 4 мес ... ага .. с таким отношением ..хрен ей а не Европа ..
РЦ Джуманджи
ты готовишься или как ?... мы филоним ..Фролов в отпуск уехал .. Ника моя филонить трени пропускает .. хотя хочет на Европу через 4 мес ... ага .. с таким отношением ..хрен ей а не Европа ..
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Готовлюсь, вот сушиться сел, чтобы скоростные вернуть ))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем