Фитнес на больничном

Конечно нужно прессс качать.

Завидная у вас тяга к тренировкам.

я последние пару лет прям любителем физкультуры стала)) где это рвение было было хотя бы лет 10 назад... =D

Значит стимул появился, которого раньше не было.

упала - отжалась!

упала - и вторая нога в гипсе)))

А ты доставай пятки из положения "лежа" переходя в положение "сидя". Торс же можно поднимать.

НЕ лючше ноги поднимать прэсс качать с утяжелителем и еще рот зашить.

Мож у нее на привязи и с гирей

тогда точно надо рот зашить,а то с уткой....

Недавно тоже была месяц на больничном со сломанной ногой. Старалась заниматься каждый день физкультурой. Большинство упражнений на руки, спину и пресс: отжимания с колен, висы на турнике, подтягивания. Много доступных упражнений на фитболе. Планки делала... С прессом вообще без проблем: хоть лёжа, хоть из висов. Скорейшего выздоровления Вам!

Не можно, а нужно. Нога быстрее срастется.