Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
Там учат есть,чтобы худеть и голову на место ставят.
В группе было 40 человек от 18 до 75.
За неделю все похудели от 1 кг до 4.
За месяц от 5 до 15.Через год половина людей похудели и вес удерживали.Остальные кто как.
Самостоятельно этого не добиться,потому что надо жизнь изменить, а не просто голодать. В зал никто не ходил.Кожаиу всех подтянулась сама.
Там учат есть,чтобы худеть и голову на место ставят.
В группе было 40 человек от 18 до 75.
За неделю все похудели от 1 кг до 4.
За месяц от 5 до 15.Через год половина людей похудели и вес удерживали.Остальные кто как.
Самостоятельно этого не добиться,потому что надо жизнь изменить, а не просто голодать. В зал никто не ходил.Кожаиу всех подтянулась сама.
Плюс лично я при пробуждении в постели делаю небольшую растяжку, потягиваюсь хорошенько, так мне легче вставать.
Запишитесь в фитнес клуб например.
1.Есть в определенные часы всегда.Организм знает ,что белки ,жиры и углеводы приходят всегда,значит откладывать не надо. В сумке всегда должна быть маленькая бутылочка воды,яблоко или банан или орешки.Пришло время есть хоть где, положили в рот 5 орешков и у сухофрукта и медленно прожевали,медленно,медленно и запили водой.Организм не обманулся.
2.Есть надо медленно ,то есть положили кусочек еды в рот и жуйте его долго,то есть сделайте 20 -30 жевательных движений,потом все проглотите и только после этого снова кусочек еды в рот и так далее.
Это позволяет наесться малым чтслом еды и главное глаза наедяться, а так же можно не отказываться от любимых вкусняшек.
3.Научиться считать калории в порции еды на глаз. Один день можно набрать 1200 ,другой 800,третий 600. И есть правило НЕ ГОЛОДАТЬ ,а если начался жор ,то жрать и не винить себя.А завтра с утра все снова.
4.Когда сидите перед телевизором,руки должны быть заняты делом вязанием,шитьем,глаженьем,чем угодно,чтобы не провоцировать себя едой или всякими семечками и печенюшками.
5.Надо найти себе хобби или сделать то о чем мечтали всю жизнь,но почему то не случилось..
6.Надо идти на специальные занятия,чтобы научили есть ,найти мотивацию зачем худеть и как определить что настигло голод или просто аппетит.
Удачи!