Где взять энергию?

привет, форумчанки!
девочки, поделитесь или посоветуйте где взять сил и энергии? утром тяжело встаю и просыпаюсь только после 2-х чашек молотого кофе, а вечером, часов в 8 уже нет сил ни на что, клонит в сон, руки-ноги не двигаются. недавно, после 1,5 суток на даче, я спала с 19-00 до 5-00!!! если утром пробегусь, то часов в 11 дня залипаю на работе. без пробежки после обеденного перерыва на работе, хоть прячься куда-нибудь, чтобы прилечь. 
весной думала, что авитаминоз, но чего то мой этот "авитаминоз" подзатянулся. курс витаминов пропила уже, сейчас много ягод и овощей ем. решила дополнительно витамин С попить. иногда, с ужасом понимаю, что это еще детей у нас нет! а когда ребятенок появится, что делать то буду?))
P.S. я здорова и в данный момент не беременна.