Гиперопека.... Я схожу с ума.

Всем привет! У меня возникла такая проблема, разобраться в которой я уже не в силах, и как-либо разрешить её - тоже. Я девушка, мне 22 года. Всё своё свободное время я провожу то на учёбе, то на работе. Изредка выбираюсь куда-либо с друзьями. Так уж вышло, что я живу с бабушкой и дедушкой, и каждый из них (особенно дедушка со своим ужасно вспыльчивым характером) пытается меня подавить, убить во мне "личность". Говорят, что мне делать, как поступать, с кем дружить и не дружить, куда ходить, а куда не ходить, во сколько возвращаться домой (а желательно вообще не выходить из дома). Дошло до того, что дедушка кричит на меня, что я должна спать в 11 часов вечера, а не сидеть и читать, например. Однажды я сказала ему о том, что писала стихи (я уже давно этим занимаюсь), и что ночью у меня это получается лучше всего, на что он мне ответил: "я тебе покажу - стихи." Постоянно кричит, требует отчёт каждого моего действия. Я чувствую себя птицей в клетке. Подскажите, что же делать в такой ситуации? Человек я достаточно тихий и спокойный, никогда не кричу и ужасно боюсь криков.