Голодание- сухое, на воде, каскадное и тд. Кто практикует, поделитесь опытом.

Всем привет!
Кто практикует различные голодания, поделитесь опытом. А так же, почему начали, какие результаты, сколько практикуете и тд.

Начну с себя. Цели похудеть не было, важно оздоровить организм, избавиться от болезней. Практикую давно, так как были болезни и все сопутствующее. Начинала с водного, затем были каскадные и потом только сухой. Теперь основа моего рациона сыроедение, 85- 90%. Не потому что диета, так хочется и нравиться. 
Медицинское обследование 2 раза в год, стабильно. Результаты соответствующие самочувствию, отличные.

Сразу скажу, вступать в дискуссию о вреде голодания не собираюсь. Сколько людей столько и мнений. Хотелось бы послушать тех кто практикует.