Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 мая 2015, Главная форумов

Хамдий диета


В чем суть: человеческий организм - сложнейним образом устроенный химический завод. Профессор Усама Хамдий подробно исследовал химические реакции, протекающие в нашем тебе при переработке пищи и нашел способ немного их изменить. Именно поэтому диету Хамдий назавают еще и "химической диетой". Снижение веса происходит не за счет снижения калорийности рациона, а за счет изменения его качественны составляющих. Соблюдающий диету снижает количество углеводов и увеличиват содержание белка. Таким образом тело сталкивается с проблемой: оно не может больше получать энергию привычным способом усваивая быстрые углеводы. Ему приходится обратиться к жировым запасам, ведь именно они являются ценным хранилищем энергии. Химические процессы добывания "топлива" меняются. Именно поэтому и происходит похудени. Дополнительный бонус: отсутствие в рационе быстрых углеводов помогает избежать скачков уровня сахара в крови, избежать чувства голода и колебания инсулина. А значит будет благотворно влиять на общее самочувствие.

Принципы диеты Хамдий:



Хамдий диета: примерное меню

Понедельник
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ОбедПорция фруктов 300 гр
УжинКусочек жареного мяса (кроме свинины и баранины)

Вторник
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
Обед200 гр отварной или жареной курицы.
Ужин2 вареных яйца, салат из овощей (огурцы, помидоры, сладкий перец, зелень), небольшой апельсин.

Среда
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
Обед150 гр твердого сыра, 2 помидора, 2 кусочка ржаного хлеба.
УжинТефтели из нежирного мяса.

Четверг
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ОбедФрукты, 300 гр
УжинЖареная индейка и листья салата.

Пятница
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ОбедДва вареных яйца и овощи.
УжинВареные креветки и зеленый салат. Большой грейпфрут.

Суббота
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ОбедФрукты
УжинГрудка индейки на гриле, зеленый салат.

Воскресенье
ЗавтракДва вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.
ОбедВареная курица без кожи, 3 помидора, апельсин.
УжинВареные овощи - брокколи, зеленая фасоль или брюссельская капуста.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
2
очень полезная и недорогая диета , попробую на ней посидеть !
СсылкаПожаловаться
Ирина Бирина
Эффективная диета, вес уходит очень хорошо, доступные продукты.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru