Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Хелп ми плиз

Пожалуйста не бомбите на счет того,что много видео в интернете,я хочу спросить у людей
У меня такова проблема,хочу схуднутьв ляшках,а именно внутр.часть бедра
Если какие то эффективные способы 
НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДРОБНО 




Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
43
12
Excellent
Танцы восточные
АнонимВ ответ на Excellent
Excellent
Танцы восточные
СсылкаПожаловаться
Упражнение мне было бы лучше
GaykaВ ответ на Аноним
Аноним
Упражнение мне было бы лучше
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Есть одно упражнение, утягивает внутреннюю часть очень быстро, если хотита могу постарать описать как делать
GaykaВ ответ на Аноним
Аноним
Упражнение мне было бы лучше
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ссори, могу постараться описать как делать
АнонимВ ответ на Gayka
Gayka
Ссори, могу постараться описать как делать
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ДА
ДАВАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
GaykaВ ответ на Аноним
Аноним
ДА
ДАВАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Добрый вечер.
Ложитесь на спину, ноги сгибаете в коленях, ступни на полу. Раздвигаете ноги на ширину плеч. Затем поднимаете таз и делаете два хлопка коленями, потом опускаете таз. И так по десять упражненений в несколько подходов. Сначала покажется очень легким, но через несколько ппиемов поймете что именно это вы и искали
Te St
Липосакция в помощь..
АнонимВ ответ на Te St
Te St
Липосакция в помощь..
СсылкаПожаловаться
Упражнения
Te StВ ответ на Аноним
Аноним
Упражнения
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Аа... Не дерзайте... Лет через десять отпишитесь..
Te StВ ответ на Te St
Te St
Аа... Не дерзайте... Лет через десять отпишитесь..
СсылкаПожаловаться
История переписки3
*нУ дерзайте...
mmmmВ ответ на Аноним
Аноним
Упражнения
СсылкаПожаловаться
История переписки2
приседания с отягощением, ноги на ширине плеч.
Татьяна
Водорослевые обертывания+массаж.
АнонимВ ответ на Татьяна
Татьяна
Водорослевые обертывания+массаж.
СсылкаПожаловаться
Упражнения
Домашние условия
Татьяна
Можно укольчики.
Солнечный слон
Есть такая фитнес тренер - Валери Турпин. Поищите в ютьюбе
Солнечный слонВ ответ на Солнечный слон
Солнечный слон
Есть такая фитнес тренер - Валери Турпин. Поищите в ютьюбе
СсылкаПожаловаться
У нее хороший комплекс упражнений body sculp.
Председатель Колхоза
Махи ногами в стороны. Опираясь на стул руками.
Председатель Колхоза
Махи ногами в стороны. Опираясь на стул руками.
СсылкаПожаловаться
внутренняя поверхность так мало будет задействована
Honney Pot
нет.
жир не уходит локально. или худеете вся - или никак.
более того, если внутренняя поверхность бедра - именно ваша проблемная зона, то в ней вы похудеете в последнюю очередь
ExcellentВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
нет.
жир не уходит локально. или худеете вся - или никак.
более того, если внутренняя поверхность бедра - именно ваша проблемная зона, то в ней вы похудеете в последнюю очередь
СсылкаПожаловаться
живот и бёдра худеют очень долго
Honney PotВ ответ на Excellent
Excellent
живот и бёдра худеют очень долго
СсылкаПожаловаться
История переписки2
значит это твоя проблемная зона, смирись, она всегда будет набирать первой и худеть последней
ExcellentВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
значит это твоя проблемная зона, смирись, она всегда будет набирать первой и худеть последней
СсылкаПожаловаться
История переписки3
у меня всё норм)) просто констатирую факт)
Honney PotВ ответ на Excellent
Excellent
у меня всё норм)) просто констатирую факт)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
аа ну тогда вообще супер)
а у тех у кого проблемная зона живот, как правило красивущие ноги)
АнонимВ ответ на Excellent
Excellent
живот и бёдра худеют очень долго
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну,мне бы еще не помешало чтобы щечки
Костямба
Могу несколько лоу-киков пробить.
З.Ы. гематомы со временем рассосутся и исчезнут - прихватив с собой добрую порцию жирка ;)
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем