Хочу начать заниматься фитнесом дома.

Вам лучше все-таки подобрать себе индивидуальную программу у тренера, а потом уже и заниматься, периодически консультируясь. Видео-курсу вопрос не задашь и в случае неправильного выполнения никто не поправит. А результата можете не достигнуть, в лучшем случае не нанесете себе вреда. В таких случаях люди разочаровываются в фитнесе, хотя сама система тут ни при чем, просто подход был неправильным. Решать, конечно, Вам. Просто я работала в системе фитнеса довольно долго и видела людей, которые бросали спорт, считая, что он не дает результатов, а сами в корне неправильно занимались

те кто занимался шейпингом все знают про фитнес

Здравствуйте. Если хотите чтобы о вас написали в новостях БЕСПЛАТНО, то подаем заявку СЮДА!!!
Набираем участников в команду. Приглашайте друзей, подруг, знакомых, коллег. О нашей команде уже пишут в новостях ПРИМЕР!!!

Занимайтесь дома йогой с Аллой Воронковой http://allavoronkova.com/
Йога для всех - это серия видео-уроков,с помощью которых,любой человек может начать и постигать йогу http://allavoronkova.com/category/videou...

хорошая программа

Beautiquo.ru вот страничка если интересно)

Дома, конечно не очень хорошо. Домашние отвлекают, а в зале можно расслабиться, по крайней мере знаешь, что ты свободна на часа 2.

А мне нравится заниматься дома. Когда конечно никого нет

Попробуйте бесплатную тест-драйв неделю в этом онлайн-клубе: http://smartbodyway.com/besplatnaya-test...
Мне эти занятия очень помогли.За два месяца подтянула тело, минус один размер. У самой нет времени, занималась дома поздно вечером всего по полчаса (тренировка около 10 минут+разминка+заминка).
Тренер консультирует по скайпу постоянно, в четверг - разбор полетов, надо писать отчеты о проделанной работе. Очень мотивирует.

Я тоже хочу внести свою лепту))))
Занимаюсь два года фитнес-онлайн .
Бесплатная неделя ,чтобы понять Ваше или нет http://reginakiro.magiconfit.promotional...

Вот нашла отличные уроки фитнеса - http://uroki-online.com/sport/fitness/. Хотя искала уроки йоги ))))

Дома есть гантели по 10КГ, есть штанга составная на 50КГ. Пью сантимин для похудания и снятия отечности, перед тренировкой протеин. Витаминчики. Иногда добавляю креатин. Есть ролик для пресса, и упоры для отжиманий. Вот такой инструментарий для домашних тренировок)