Дорогие дамы.помогите пожайлуста.
Я вешу 67 кг,рост 174.Я очень полная,очень хочу похудеть.Начала употреблять меньшее количетво пищи,чтобы сократить желудок.И чтобы в будущем привыкнуть и меньше хотеть есть и питаться меньшим количеством пищи.Вообщем хочу сбросить лишний вес,и весить 60 кг.Но у меня постоянное чувство голода и болит голова.Я устала от этого чувства голода.Может я что-нибудь не так делаю..
Подскажите пожайлуста,как ве-таки правильно.
Всем хорошего дня и настроения.
с ув.
Наташа
Меньше кушаете, но главное 5-6 раз в день!!!
Употреляйте больше простой водички!!!
Мне очень нравиться еще хлеб "тибе
А чтобы избавиться от чувства голода, постарайтесь не думать или перекусить орехами, яблоками, изюмом!
Попробуйте раздельное питание!
Надеюсь, вам поможет....
Обман или правда?
Читаем в блоге...