Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 мая 2013, Главная форумов

хочу похудеть

привет! всем! моя тема три " Г" глаукома, грыжа,гипертония! И очень хочется похудеть!
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
100
РЫБЫ
Успехов в начинании
СсылкаПожаловаться
Lbp
При наличии 3Г Ваша тема - здоровая еда. Заодно и похудеете. Только это не сразу. А диета - навсегда.
СсылкаПожаловаться
Светлана
я тоже хочу похудеть, в прошлом году пропила турбослим 2 месяца, с начала был ужас, в туалет бегаешь 3 раза в день, и худеешь, только потом опять набираешь, а узи показало воспалённую стенку кишечника, так что лучше его не принимать... а знакомая 2 года сидела на ксеникале кажется, тоже ничего хорошего, из попы текло весь день, хоть памперсы одевай, но похудела на 30 кг, а мужик её недоволен, сказал, что раньше она была ТАКАЯ!!, а теперь как все, и расстались они, он ей иногда звонит и спрашивает, ну, сколько??? а она не толстеет и он ждёт когда она обратно потолстеет, а я когда после турбослима отходила, так ночью даже спать не могла, пока не поем, аппетит сильный, так что с природой бесполезно бороться, нужно любить себя такой, какая ты есть, спорт хорошо, но если давление, то какая уже нагрузка, уже нельзя, а то давление повысится, значит снижать порции и калорийность, а это не так уж легко, когда все дома объедаются, то трудно удержаться, получается полный тупик...
СсылкаПожаловаться
Светлана
я тоже хочу похудеть, в прошлом году пропила турбослим 2 месяца, с начала был ужас, в туалет бегаешь 3 раза в день, и худеешь, только потом опять набираешь, а узи показало воспалённую стенку кишечника, так что лучше его не принимать... а знакомая 2 года сидела на ксеникале кажется, тоже ничего хорошего, из попы текло весь день, хоть памперсы одевай, но похудела на 30 кг, а мужик её недоволен, сказал, что раньше она была ТАКАЯ!!, а теперь как все, и расстались они, он ей иногда звонит и спрашивает, ну, сколько??? а она не толстеет и он ждёт когда она обратно потолстеет, а я когда после турбослима отходила, так ночью даже спать не могла, пока не поем, аппетит сильный, так что с природой бесполезно бороться, нужно любить себя такой, какая ты есть, спорт хорошо, но если давление, то какая уже нагрузка, уже нельзя, а то давление повысится, значит снижать порции и калорийность, а это не так уж легко, когда все дома объедаются, то трудно удержаться, получается полный тупик...
СсылкаПожаловаться
Зачем так издеваться над собой. Если нет заболеваний, которые приводят к ожирению, то реально держать вес в разумных пределах. Спорт хорошо всегда, даже если давление, есть разные виды спорта. Наверняка есть упражнения для людей, с повышенным давлением. Если не двигаться, и бояться поднять 5 кило, то будет еще хуже. Давление будет атаковывать чаще, и другие болячки повылезают (сужу по знакомым). Вы правильно говорите, нужно любит себя. Нужно любить себя настолько, чтобы не позволять своему телу расплыватся. Проще предотвротит, чем лечит.

На счет еды и обжиратся... Научится готовить просто и вкусно, и понимать, что от обжираловки никакого толку. Готовьте меньше, только на один день.
СсылкаПожаловаться
Nat G
Зачем так издеваться над собой. Если нет заболеваний, которые приводят к ожирению, то реально держать вес в разумных пределах. Спорт хорошо всегда, даже если давление, есть разные виды спорта. Наверняка есть упражнения для людей, с повышенным давлением. Если не двигаться, и бояться поднять 5 кило, то будет еще хуже. Давление будет атаковывать чаще, и другие болячки повылезают (сужу по знакомым). Вы правильно говорите, нужно любит себя. Нужно любить себя настолько, чтобы не позволять своему телу расплыватся. Проще предотвротит, чем лечит.

На счет еды и обжиратся... Научится готовить просто и вкусно, и понимать, что от обжираловки никакого толку. Готовьте меньше, только на один день.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=51...
СсылкаПожаловаться
Светлана
я тоже хочу похудеть, в прошлом году пропила турбослим 2 месяца, с начала был ужас, в туалет бегаешь 3 раза в день, и худеешь, только потом опять набираешь, а узи показало воспалённую стенку кишечника, так что лучше его не принимать... а знакомая 2 года сидела на ксеникале кажется, тоже ничего хорошего, из попы текло весь день, хоть памперсы одевай, но похудела на 30 кг, а мужик её недоволен, сказал, что раньше она была ТАКАЯ!!, а теперь как все, и расстались они, он ей иногда звонит и спрашивает, ну, сколько??? а она не толстеет и он ждёт когда она обратно потолстеет, а я когда после турбослима отходила, так ночью даже спать не могла, пока не поем, аппетит сильный, так что с природой бесполезно бороться, нужно любить себя такой, какая ты есть, спорт хорошо, но если давление, то какая уже нагрузка, уже нельзя, а то давление повысится, значит снижать порции и калорийность, а это не так уж легко, когда все дома объедаются, то трудно удержаться, получается полный тупик...
СсылкаПожаловаться
я с вами согласна. еще набираешь вес.после таблеток больше.
СсылкаПожаловаться
Светлана
я тоже хочу похудеть, в прошлом году пропила турбослим 2 месяца, с начала был ужас, в туалет бегаешь 3 раза в день, и худеешь, только потом опять набираешь, а узи показало воспалённую стенку кишечника, так что лучше его не принимать... а знакомая 2 года сидела на ксеникале кажется, тоже ничего хорошего, из попы текло весь день, хоть памперсы одевай, но похудела на 30 кг, а мужик её недоволен, сказал, что раньше она была ТАКАЯ!!, а теперь как все, и расстались они, он ей иногда звонит и спрашивает, ну, сколько??? а она не толстеет и он ждёт когда она обратно потолстеет, а я когда после турбослима отходила, так ночью даже спать не могла, пока не поем, аппетит сильный, так что с природой бесполезно бороться, нужно любить себя такой, какая ты есть, спорт хорошо, но если давление, то какая уже нагрузка, уже нельзя, а то давление повысится, значит снижать порции и калорийность, а это не так уж легко, когда все дома объедаются, то трудно удержаться, получается полный тупик...
СсылкаПожаловаться
все гораздо проще. помогаю похудеть людям уже 12 лет. Сама похудела на 14 кг. Нужно просто изучить сбалансированное питание и все получится. Напишите мне в контакте. Я там Лена Великсар.
СсылкаПожаловаться
Светлана
я тоже хочу похудеть, в прошлом году пропила турбослим 2 месяца, с начала был ужас, в туалет бегаешь 3 раза в день, и худеешь, только потом опять набираешь, а узи показало воспалённую стенку кишечника, так что лучше его не принимать... а знакомая 2 года сидела на ксеникале кажется, тоже ничего хорошего, из попы текло весь день, хоть памперсы одевай, но похудела на 30 кг, а мужик её недоволен, сказал, что раньше она была ТАКАЯ!!, а теперь как все, и расстались они, он ей иногда звонит и спрашивает, ну, сколько??? а она не толстеет и он ждёт когда она обратно потолстеет, а я когда после турбослима отходила, так ночью даже спать не могла, пока не поем, аппетит сильный, так что с природой бесполезно бороться, нужно любить себя такой, какая ты есть, спорт хорошо, но если давление, то какая уже нагрузка, уже нельзя, а то давление повысится, значит снижать порции и калорийность, а это не так уж легко, когда все дома объедаются, то трудно удержаться, получается полный тупик...
СсылкаПожаловаться
А вы какой турбослим пили и в каких количествах? Удивлена вашим комментарием. Просто, например, чай Турбослим наоборот полезен для пищеварения, успокаивает его. Да, конечно, есть и слабительный эффект, но это для очищения организма, не обойтись без этого. Ну и самое главное - одну чашку в день надо пить, не больше. Тогда польза будет.
СсылкаПожаловаться
Nat G
А почему никто не обращается к специалисту-диетисту? Он посмотрит ваш рацион, рассчитает, что нужно, а что нет. Конечно, обратит он внимание на заболевания. Есть легкие упражнения. Необходимо действовать, но умно. Диеты в инете, журналах ничем не помогут. Снижать потребление еды (если ее потребляется много) нужно постепенно, иначе организм будет сильно протестовать.
СсылкаПожаловаться
Nat G
А почему никто не обращается к специалисту-диетисту? Он посмотрит ваш рацион, рассчитает, что нужно, а что нет. Конечно, обратит он внимание на заболевания. Есть легкие упражнения. Необходимо действовать, но умно. Диеты в инете, журналах ничем не помогут. Снижать потребление еды (если ее потребляется много) нужно постепенно, иначе организм будет сильно протестовать.
СсылкаПожаловаться
спасибо! Первая попытка обращения к специалисту привели к "прикрытому гербалайфу" сейчас ищу другие возможности. Спасибо за поддержку.
СсылкаПожаловаться
спасибо! Первая попытка обращения к специалисту привели к "прикрытому гербалайфу" сейчас ищу другие возможности. Спасибо за поддержку.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я сталкнулась с проблемой, противоположной вашей, я никак не могла поправиться. Обращалась к терапевту с таким вопросом, что делать. На что получила ответ, что попробуй кушать жирное. А меня прям на изнанку выворачивает, когда вижу жирное, такая реакция осталась от отравления жирными шпикачками. Было очень не приятно, когда люди советовали мне больше кушать. Понимала, что люди наоборот стремятся к такому результату, а мне и стараться вроде не надо. Но дело в том, что когда жировая масса снижается, это может привести к плачевным последствиям. Точно также как и ожирение.

Очень жаль, что первый опыт обращение к специалисту ни к чему не привел. Как именно вы попали к этому специалисту? Он принимал на дому? Или в каком-то центре? Может в обычной поликлике есть диетолог? Просто так самому садится на диету опасно. Можно наисключать всего, а потом будут очень серьезные последствия из-за нехватки чего-либо.

И хотя кажется, что мы приследуем разные цели, на самом деле, у нас одна цель НАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. И как мне сказала мой диетолог, сформировать правильный рацион, а потом следовать ему всегда. Наберу до определенного веса, а потом вес больше становиться не будет. Главное завтракать, потом перекусы в течение дня и в 6-7 часов вечера обед (я живу в такой стране, где обед вечером). И обед должен состоять из 125 г мяса, 200 г гарнира (картофель, рис, макароны, крупы) и обязательно овощи в любом виде. Чаще всего я не заморачиваюсь сложными блюдами, что-то делаю с мясом, гарнир к нему и либо салат, либо тушенные овощи, а иногда просто нарезаю какие-нибудь овощи и выкладываю на тарелку.

Еще слышала, что нужно поесть в течение 12 часов после последнего перекуса (то есть если в 8 вечера поели, в 8 утра нужно позавтракать), а также в течение часа после пробуждения.

Такие маленькие хитрости кому-то помогают. По крайней мере, я поправилась на 4 кило, чему очень рада.
СсылкаПожаловаться
Nat G
Я сталкнулась с проблемой, противоположной вашей, я никак не могла поправиться. Обращалась к терапевту с таким вопросом, что делать. На что получила ответ, что попробуй кушать жирное. А меня прям на изнанку выворачивает, когда вижу жирное, такая реакция осталась от отравления жирными шпикачками. Было очень не приятно, когда люди советовали мне больше кушать. Понимала, что люди наоборот стремятся к такому результату, а мне и стараться вроде не надо. Но дело в том, что когда жировая масса снижается, это может привести к плачевным последствиям. Точно также как и ожирение.

Очень жаль, что первый опыт обращение к специалисту ни к чему не привел. Как именно вы попали к этому специалисту? Он принимал на дому? Или в каком-то центре? Может в обычной поликлике есть диетолог? Просто так самому садится на диету опасно. Можно наисключать всего, а потом будут очень серьезные последствия из-за нехватки чего-либо.

И хотя кажется, что мы приследуем разные цели, на самом деле, у нас одна цель НАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. И как мне сказала мой диетолог, сформировать правильный рацион, а потом следовать ему всегда. Наберу до определенного веса, а потом вес больше становиться не будет. Главное завтракать, потом перекусы в течение дня и в 6-7 часов вечера обед (я живу в такой стране, где обед вечером). И обед должен состоять из 125 г мяса, 200 г гарнира (картофель, рис, макароны, крупы) и обязательно овощи в любом виде. Чаще всего я не заморачиваюсь сложными блюдами, что-то делаю с мясом, гарнир к нему и либо салат, либо тушенные овощи, а иногда просто нарезаю какие-нибудь овощи и выкладываю на тарелку.

Еще слышала, что нужно поесть в течение 12 часов после последнего перекуса (то есть если в 8 вечера поели, в 8 утра нужно позавтракать), а также в течение часа после пробуждения.

Такие маленькие хитрости кому-то помогают. По крайней мере, я поправилась на 4 кило, чему очень рада.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Здорово что у вас получается! Рада за Вас.Опыт был. Кто то посоветовал. Принимали в офисе народу много. Пьют эти добавки. Довольны.
СсылкаПожаловаться
Здорово что у вас получается! Рада за Вас.Опыт был. Кто то посоветовал. Принимали в офисе народу много. Пьют эти добавки. Довольны.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Нет, это не то))). Вам нужен именно дипломированный диетолог. Надеюсь, что есть в вашем городе.
СсылкаПожаловаться
Nat G
Нет, это не то))). Вам нужен именно дипломированный диетолог. Надеюсь, что есть в вашем городе.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
как ни странно у них есть дипломы
СсылкаПожаловаться
как ни странно у них есть дипломы
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Жесть, если честно.
СсылкаПожаловаться
спасибо! Первая попытка обращения к специалисту привели к "прикрытому гербалайфу" сейчас ищу другие возможности. Спасибо за поддержку.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Только не гербалайф!
СсылкаПожаловаться
спасибо! Первая попытка обращения к специалисту привели к "прикрытому гербалайфу" сейчас ищу другие возможности. Спасибо за поддержку.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Попробуйте "Билайт" - привыкаешь к наименьшему потреблению пищи и хорошо сбрасываешь вес, потом только поддерживать себя в этой форме, при приеме никакой беготни в санузел.
СсылкаПожаловаться
Попробуйте "Билайт" - привыкаешь к наименьшему потреблению пищи и хорошо сбрасываешь вес, потом только поддерживать себя в этой форме, при приеме никакой беготни в санузел.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
спасибо! для меня беготня это важно
СсылкаПожаловаться
Конечно Все правы.Вот по поводу 5 кг При глаукоме в руках может быть только ручка и голову нужно носить как хрустальную вазу. У меня это заболевание диагностировано было в 2003 году в 2004 прооперирована и доктор сказал, что впереди слепота. И еще сказал, что можно жить " сколько бог дал столько и буду видеть" И я живу. И читаю и подрабатываю, прохожу лечения всякие ,а вот с едой тяжко. Теорию знаю. Утром салат зеленый с овощами, творог с фруктами и много воды Частые приемы пиши. Но как стресс все. Не могу выбраться. Начинается хлеб и сладости. Даже грыжа с остеохондрозом не останавливают. ЕММММ! .
СсылкаПожаловаться
Конечно Все правы.Вот по поводу 5 кг При глаукоме в руках может быть только ручка и голову нужно носить как хрустальную вазу. У меня это заболевание диагностировано было в 2003 году в 2004 прооперирована и доктор сказал, что впереди слепота. И еще сказал, что можно жить " сколько бог дал столько и буду видеть" И я живу. И читаю и подрабатываю, прохожу лечения всякие ,а вот с едой тяжко. Теорию знаю. Утром салат зеленый с овощами, творог с фруктами и много воды Частые приемы пиши. Но как стресс все. Не могу выбраться. Начинается хлеб и сладости. Даже грыжа с остеохондрозом не останавливают. ЕММММ! .
СсылкаПожаловаться
А вы советолись с другими специалистами? Может можно всё таки укреплять организм. Конечно, если тяжести нельзя, но есть же другие способы, щадящие.
СсылкаПожаловаться
Nat G
А вы советолись с другими специалистами? Может можно всё таки укреплять организм. Конечно, если тяжести нельзя, но есть же другие способы, щадящие.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Допустим, дыхательная гимнастика, занятия в воде. Я могу только предполагать, специалист точнее скажет.
СсылкаПожаловаться
Конечно Все правы.Вот по поводу 5 кг При глаукоме в руках может быть только ручка и голову нужно носить как хрустальную вазу. У меня это заболевание диагностировано было в 2003 году в 2004 прооперирована и доктор сказал, что впереди слепота. И еще сказал, что можно жить " сколько бог дал столько и буду видеть" И я живу. И читаю и подрабатываю, прохожу лечения всякие ,а вот с едой тяжко. Теорию знаю. Утром салат зеленый с овощами, творог с фруктами и много воды Частые приемы пиши. Но как стресс все. Не могу выбраться. Начинается хлеб и сладости. Даже грыжа с остеохондрозом не останавливают. ЕММММ! .
СсылкаПожаловаться
А у вас есть хобби? Допустим, мне помогает при стрессе брать листок бумаги, карандаш, и просто рисую линии отбалды, потом через минуты две начинает появлятся картинка (фантазия богатая). Нужно найти что-то, что поможет занять мысли и руки. Как правило именно руки несут еду ко рту. Еще может помочь поиск вкусностей без особого вреда, которые всегда будут под рукой. У меня в таком случае есть сушенные яблоки, которые лопаю, когда хочется чего-то съесть. Или курага, только та, которая высушена на солнце, стоит дороже, но намного вкуснее.

А кашки пробовали (или вам не нельзя). Только не те, которые быстро варятся, а допустим, овсянка 30 минут, еще манную люблю, она быстро варится. Разные крупы тоже вкусны. Все таки завтрак должен быть более плотным, чем зеленый салат.

Вот нашла свою брошюрку нормального рациона: 200 г овощей; 200 г фруктов; 210 г хлеба; 200 г картофель, рис, макароны, крупы; 100 г мяса, рыбы, яица или мясозаменители; 450 г молочных продуктов; 30 г сыра; 30 г облегченного масла; 15 г растительного масла; 1.5-2 листра жидкости.

Забавно, что препочтение отдается варенному картофелю или крупам.

Еще, чему научилась у диетолога, что нужно записать свой обычный рацион и посмотреть, что можно изменить. Не всё сразу менять, а постепенно. Допустим, я выбрала по утрам и вечерам выпивать один стакан молока. Записать очень подробно, что именно вы хотите изменить и как, когда начнете, повесить на холодильник, чтобы не забыть и начинать. Когда вы понимаете, что это стало привычкой, то приступаете к следующему из списка. Таким образом есть время привыкнуть, и организм не получается стресс от резкого изменения привычного.
Также, когда меняется что-то, то должна быть конкретная формулировка. Как пример приводится, что нужно говорить не "Я не буду больше кушать чипсы", а вроде этого "Я ем не полпачки чипсов во время просмотра фильма, а черри-томаты, или очищенную морковку, или еще что-нибудь".

Надеюсь мой опыт поможет вам добиться того, что вы хотите ))
СсылкаПожаловаться
Nat G
А у вас есть хобби? Допустим, мне помогает при стрессе брать листок бумаги, карандаш, и просто рисую линии отбалды, потом через минуты две начинает появлятся картинка (фантазия богатая). Нужно найти что-то, что поможет занять мысли и руки. Как правило именно руки несут еду ко рту. Еще может помочь поиск вкусностей без особого вреда, которые всегда будут под рукой. У меня в таком случае есть сушенные яблоки, которые лопаю, когда хочется чего-то съесть. Или курага, только та, которая высушена на солнце, стоит дороже, но намного вкуснее.

А кашки пробовали (или вам не нельзя). Только не те, которые быстро варятся, а допустим, овсянка 30 минут, еще манную люблю, она быстро варится. Разные крупы тоже вкусны. Все таки завтрак должен быть более плотным, чем зеленый салат.

Вот нашла свою брошюрку нормального рациона: 200 г овощей; 200 г фруктов; 210 г хлеба; 200 г картофель, рис, макароны, крупы; 100 г мяса, рыбы, яица или мясозаменители; 450 г молочных продуктов; 30 г сыра; 30 г облегченного масла; 15 г растительного масла; 1.5-2 листра жидкости.

Забавно, что препочтение отдается варенному картофелю или крупам.

Еще, чему научилась у диетолога, что нужно записать свой обычный рацион и посмотреть, что можно изменить. Не всё сразу менять, а постепенно. Допустим, я выбрала по утрам и вечерам выпивать один стакан молока. Записать очень подробно, что именно вы хотите изменить и как, когда начнете, повесить на холодильник, чтобы не забыть и начинать. Когда вы понимаете, что это стало привычкой, то приступаете к следующему из списка. Таким образом есть время привыкнуть, и организм не получается стресс от резкого изменения привычного.
Также, когда меняется что-то, то должна быть конкретная формулировка. Как пример приводится, что нужно говорить не "Я не буду больше кушать чипсы", а вроде этого "Я ем не полпачки чипсов во время просмотра фильма, а черри-томаты, или очищенную морковку, или еще что-нибудь".

Надеюсь мой опыт поможет вам добиться того, что вы хотите ))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Да конечно,спасибо! перечитываю и обязательно воспользуюсь! если не возражаете, поспрашиваю! к сожалению, сейчас нахожусь в тяжелом состоянии ю,
завтра прощаюсь с мамочкой,провожаю в последний путь! извините!
СсылкаПожаловаться
Да конечно,спасибо! перечитываю и обязательно воспользуюсь! если не возражаете, поспрашиваю! к сожалению, сейчас нахожусь в тяжелом состоянии ю,
завтра прощаюсь с мамочкой,провожаю в последний путь! извините!
СсылкаПожаловаться
История переписки3
сочувствую
СсылкаПожаловаться
elena.platova
сочувствую
СсылкаПожаловаться
История переписки4
спасибо
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru