хочу похудеть

Расскажу вам самый экстремальный способ,он действительно работает,правда надо скоро будет повторить но на личном опыте все же...Все в прочем вышло спонтанно но как то так получилось что очередным летом я попал в карелию к родственникам(родители отправили на перевоспитание).Ситуация патовая-2 месяца,денег нет и делать в тех дебрях амазонки абсолютно нечего) Ну подошел к троюродной сестре и поинтересовался чем тут у них вообще народ занимается,выяснилось ягоду собирают и сдают за деньги.Думаю понятно чем заниматься буду) ну и плюс есть река Кемь-значит в теории и рыбалка намечалась что в принципе меня устроило.А вот дальше начались проблемы-ягоду собирать нечем и некуда-родственники в инвентаре отказали-мол дадут детское ведерко а там раскрутишься все сам купишь.Что в принципе меня подростка на тот момент не устроило.Будильника не было-но я знал что родственники встают в 6 утра и уходят с инвентарем за ягодой....

Сначала нужно узнать, откуда идет вес. Если от неправильного питания, то разбираться с питанием. Если активный образ жизни, а вес все равно не уходит, то обязательно к врачу, проверить гормоны.

Я научился вставать в 5 утра без будильника,брал инвентарь родственников и в тихушку уходил в лес.До 12 дня я ползал по лесу и собирал ягоду-после чего шел ее сдавать,домой возвращаться и выслушивать гневную тираду родственников желания не было-поэтому брал спрятанные спининги,шел в магазин,покупал кусок колбасы,хлеб и две бутылки портвейна 777.Со всем этим делом шел на речку.Выпивал портвейн и меня сразу же вырубало в сон(ну на молодой и голодный организм понятно какое воздействие оказывал алкаголь) просыпался где то к 6 вечера от прохладного ветерка и ловил рыбу где то в среднем до 12 ночи после чего шел и тихонько проскальзывал в свою кровать и ложился спать.И снова вставал в 5 утра и по новой...В итоге мои родственники меня увидели только через неделю,но в таком ритме у меня прошли три недели...А потом приехали родители и меня не узнали-дело в том что в этот отпуск я уезжал весив где то 105 кг,а вот через три недели весы показали 57 кг.

И что ты советуешь, всем в лес за ягодой?

я не советую-это всего лишь юмор но с долей правды-активный образ жизни и умеренное питание убьет любой вес.Вот к примеру я-я легко худею когда мне критично это необходимо,но в виду сидячей работы и хронической болезни так же легко этот вес набираю.К примеру до очередного отпуска мой организм даже при нормальном питании умудряется набрать в среднем 30 кг лишнего веса,но в отпуске так как привык отдыхать активно да и природа мне нравиться я его весь сбрасываю.Чаще всего пока получается что в отпуск уезжаю на рыбалку с палаткой в глушь на две недели а возвращаюсь как моя жена говорит скелетом)))

Но понимаете в чем весь фокус-при обычном ритме жизни чтобы я не набирал лишний весь должен в день принимать пищу не более 1000 калорий с учетом моей болезни.Что такое 1000 ккалорий-к примеру в стакане чая с тремя ложками сахара где то около 300 ккалорий.Ну как нормальному мужчине работать и ничего не есть? Поэтому с набором веса я смирился как и смирился с мыслью что каждый год две недели сбрасываю излишки отвлекаясь на рыбалку.Теперь предвкушая мысли о лечении заболевания связанное с повышением веса-естественно это убитое радиацией и климатом обмен веществ,родители военные служили на севере на базе атомных подводных лодок-в следствии с климатом увеличилась щитовитка и какой то отдел головного мозга перестал выдавать очень редкий вид гормона отвечающего за всю эту деятельность-и это дело не лечится,как исключение пожизненно принимать в виде уколов этот гормон.Что по себе знаю не выход-эффекта мало и пользы ноль.Приходиться сбрасывать методом пыток без еды и на рыбалку а если совсем прижмет то варить уху))) как итог возвращаюсь через две недели с заветными 60 кг своего веса)))

Лес ненавижу, по мне - лучше на море.

Надо наверняка знать причину полноты, а потом можно принимать решения по поводу возможного похудения.

Причина всегда одна-еда в количествах больших.

Не всегда. Иногдаможет быть сбой в гормонах. Тогда можно вообще ничего не есть, а вес все ранво будет идти вверх. Знаем, проходили это. Потом лечилась полгода, редуксин выписывали пить, чтобы похудеть смогла. Но правильное питание тоже никто не отменял. Это тоже важно. Не будет правильного питания, не будет стабильного похудения.

Это редко,6-7 процентов.

Раздельное дробное питание и обязательно физ нагрузки- спорт, плавание, активные прогулки, другого способа пока не придумали...

Прости,Шолпан,но сначала к врачу-гастроэнтерологу,потом к эндокринологу.А вот потом,если не будет противопоказаний,к диетологу.От  решения первых 2-х будет зависеть 98% успеха.Вес снижать постепенно,под контролем врача,не более 3 кг/нед.(максимум).Они все распишут.

Хоти. Хотеть не вредно.
А спорт и питание здоровое уже устарели? Надо чего-нибудь такое, чтоб сразу и навсегда? Неа, чудес не бывает, хорошая фигура даётся кому-то задаром (чаще до тридцатника), а большинству большим трудом...увы

Не есть.

Тому, кто изобретет то, что вы хотите, дадут нобелевку и все остальные премии мира. Нет, ничего новенького еще не изобрели, ни чудесной пилюли от которой худеешь во сне, ни суперсжигателя жира, когда жрешь в три глотки, а потом оп, и нет калорий, ни чудо-тренажера, на котором лежишь полеживаешь, а жирок сам собой кап-кап..., так что попу в горсть, рот на замок и вперед на пробежку, благо весна)

Правильное питание и тренажёрный зал. Других способов сбросить вес и построить красивое тело не существует.

Ну есть еще и диета "3 фасольки" - с вечера заливаем 3 шт фасоли (разного цвета не спрашивайте почему разного, не в курсе) стаканом теплой воды, утром натощак разжевываем фасоль, выпиваем воду мелкими глотками, далее, спустя час, и в течение дня  едим всё то, что обычно (разумеется без фанатизма касаемо мучного, сладкого, соленого)  как эта ерунда действует- непонятно, но за 3 мес минус 2 размера, а у знакомой (откуда и взяла рецепт минус 20 кг за 6 мес). Предположительно : организм ежедневно ,в одно и то же время , получает  белок, и перестает "паниковать и откладывать". еще и вода , выпитая мелкими глотками натощак разгоняет метаболизм.. других объяснений пока не нашла..

я за детей переживала-старшего по военкомату положили на обследование,потом еще двое жутко отравились-с ними лежала в инфекционке...началась нервная диспепсия-желудок не берет больше 1 порции,сладкое вызывает отвращение,влегкую пропускаю ужин,могу весь день гонять на двух чашках кофе.на нервной почве подскочило давление-а ничего не помогает,кроме пеших прогулок,головная боль проходит после 5 км на ветерке.я уже спокой но ношу 50 размер-после 4 беременностей это очень неплохо.к чему говорю-радуйтесь,что вы здоровы.моя бабушка говорила-пока толстый сохнет,худой сдохнет.вам не нравится ваш нынешний облик?а представьте себя с отвисшими прелестями и угревой сыпью-после распада застарелого жирка токсины вылезают.ради мужчины это делать тоже не стоит,они так и говорят:на досках мы и в гробу полежим.

По-вашему, за своим телом вообще следить не надо? Лучше оставаться рогатой квашнёй, чем привести себя в порядок?

нет.просто лишние 10 кг морщин убавляют вдвое.и если нет ничего,кроме 90-60-90,то и мужчины будут тянуться соответствующие-для которых внешность на первом и единственном месте.а женское тело подвержено резким изменениям:беременность,роды,климакс.и если мужчина это не осознает,то он просто может уйти.и женщине придется возвращаться на рынок невест с давно истекшим сроком годности.

Морщины убавляются и при правильном питании, уходе за кожей, отсутствии вредных привычек. Полно мам, которые и после третьих родов хорошо выглядят.

:-))морщины от правильного питания не убавятся-для этого должен вырабатываться коллаген,причем самим организмом.опять же фолликуллостимулирующий гормон,который яичниками вырабатывается.10 лишних кг-это немножко жирка под кожей,это маскирует расширенные сосуды,морщинки изнутри разглаживаются.я,когда похудела после второго-у меня кожа стала полупрозрачная,все жилки видно на руках.если человек себя хорошо чувствует-худеть ему не надо!я вес сбрасывала,чтобы дочку родить-и когда я её потеряла на 6-м месяце-я жить не хотела.и цель благая и средства хорошие-вот человек предполагает,а располагает Бог.зато некоторые глупышки худеют ради мужика... и иногда его получают и что дальше с ним делать-не знают

Худеть ради мужика глупо. Для себя надо худеть, а не для кого-то.