хочу похудеть

Всем удачи в этом непростом деле-похудении! И мне тоже!

ты класная красавица

а я похудела. сначала не ела из за болезни. потом просто перестала есть. сейчас им только гематоген и чай.дохуделать так , что одеваю много слоев одежды , чтобы все перестали мне делать замечания..кажется я анорексик, хотя мне 27.весила 59 при росте 175. а щас и вообще ...50. худеть помогает депрессия и антидепрессанты

ужасно хочу похудеть , но, никак не могу решиться...

Сизифов труд эти диеты!Сбросишь-наберёшь ещё больше,сбросишь и снова с добавкой,а с возрастом совсем безнадёга.

Да питаться нужно правильно плюс спорт, иначе все беспозно. Я лично после родов сидела на диете не столько ради похудения, сколько ради того, чтоб ребенку доставалось полезное молоко. Если вам тяжело не кушать, ешьте продукты от которых не полнеют, но в меру. Я нашла очень интересную информацию про такие полезные продукты http://krasavica.net.ua/produkty-chtoby-.... Почитайте, там описаны продукты, которые можно кушать и не полнеть. Удачи!

Спорт, фитнесс только подтягивают мышцы. Это правильно - заниматься спортом, но это не способ похудения. Ну если не худеть со 150 кг... Тогда и спорт подойдет.)))
Надо строго регламентировать режим еды. Лучше (если позволяют условия) есть раз 5 в день.
Есть надо немного и заранее намечать, что и когда. Утром уже надо знать, что будете есть весь день. И не больше!
Надо много пить воды. Причем иногда даже заставлять себя. Я еще завариваю и пью травяные и фруктовые чаи.
Надо исключить вредности. Только не "всёмучное", это глупость. Мучное должно быть. Только это ржаной или зерновой хлеб. И сладкое должно быть. Немного мёда и чуть-чуть горького шоколада. Надо выкинуть полностью колбасу и сосиски, всякую буженину, ветчину и всё такое прочее. В общем всю мясную гастрономию забываем. Мясо лучше есть не каждый день и постное. И немного. в общем читаем, что такое здоровая пище, но без перегибов.))))
Надо иногда пропивать курс витаминов. Но нельзя их пить все время!
Что еще...)) полезно держать дома огурцы и яблоки. Когда хочется есть - ну прям невозможно - а следующая еда еще далеко, можно позволить себе кусок яблока или огурца. Только яблоки не те, которые красивые в магазинах лежат, а попроще и поестественней.
Иногда можно всё!!! Но редко и по чуть-чуть. Умираете без торта? Позвольте себе маленький кусочек. Или мороженки. Но раз в месяц грамм 50.)) И не мучайтесь при этом, съешьте с удовольствием.
Следите за желудком, не допускайте запоров. Свёкла, отруби, сырые овощи, чернослив, кефир и тыды - наше всё. Как можно меньше слабительных. Кто-то советовал активированный уголь - не слушайте.
И вообще не надо пить уксус, уголь и прочие искусственности. Только мучаете желудок.

Кому-то поможет календарь церковных постов. Их много. И главное, что всегда постные дни среда и пятница. Если такой вариант подходит, почитайте внимательно, чем и как надо питаться во время поста.

Девочки! Не любите себя стокилограммовыми. Это просто удобный самообман, за которым как минимум гипертония. Но и не любите себя слишком худющими. Это тоже здоровья не прибавляет. Здоровый вес для себя вы почувствуете.

ПыСы. Знаю, о чем говорю - похудела на 30 кг и держу вес.

Я сидела на точно такой же диете 8 дней.Не ем мучного,сладкого,жирного.После 6 не ем вообще,Вес не сбавляется,зато улучшилось самочувствие и цвет лица.

Заведите себе собаку и гуляйте.с ней 2 раза вдень по1часу.

Всем привет, у меня подъем в 5:30, на работу пешком, на работе целый день на ногах, поесть получается всего 2 раза в день, а вес все прибавляется что делать ума не приложу, на спорт времени нету, может кто подскажет как мне быть???(((((заранее благодарна.

Наверное все это гены, вот я тоже никак не могу похудеть

как такое может быть????Если вы получаете каллории их и тратите, как можно прибавлять то????

Всем привет, у меня подъем в 5:30, на работу пешком, на работе целый день на ногах, поесть получается всего 2 раза в день, а вес все прибавляется что делать ума не приложу, на спорт времени нету, может кто подскажет как мне быть???(((((заранее благодарна.

Если ничего не помогает сдайте анализы на гормоны, возможно у вас нарушение гормонального фона. Или с щитовидкой проблемы. По анализам будет все видно и станьту на учет к эндокринологу. У женщин все проблемы от туда растут. Тем более с лишним весом.

А вечером??? Может в этом причина.

я
Да девочки! Я уже три недели сижу никакого результата, и зарядку делаю, что делать незнаю огорчена...

Да....Советов много,а в итоге что????

ешьте чаще, но меньшими порциями. + Чай с имбирем, лимоном и корицей....способствует похудению. Еще сасси вода способствует, найдите в иннете рецепт.

У меня никогда не было проблем с весом. До 28 лет я весила 54 - 55 кг, при этом кушала все, что хотела. Потом - беременность. Набрала 22 кг!!!!В первые месяцы после родов сами по себе ушли 12 кг. А вот еще 10 - ни в какую! В июне прошлого года я решила худеть. Купила степпер и эллептический кардиотренажер. Стала следить за питанием и вести дневник (тогда я еще не знала об электронном дневнике на мейл.ру и вела просто в блокноте). Где-то через 4 месяца я начала испытывать настоящую потребность в тренировках, пропала необходимость подсчитывать калории - организм уже так привык, что впихнуть в него больше 1200 ккал стало сложно. Вес уходил постепенно. Были недели, когда не терялось ни одного кг, или даже прибавлялось... Но!!! На Новый Год я надела платье 32-го размера!!! Сейчас я вешу 53 кг. У меня подтянутое тело. Я продолжаю заниматься и питаться правильно (на жирное-жаренное даже смотреть не могу - привыкла!). Я желаю всем успехов и силы воли! Результат того стоит!!!

Пожму Вам ручку)
Вешу тоже 54 кг, сбросила 16)
ПП и спорт - ключи к успеху)

Глупость эти диеты,надо тогда ВСЮ жизнь так питаться а вы не сможете и для организма вред. а после диеты вес еще больше наберете.Лучше не есть после 18 ч СОВСЕМ НИЧЕГО пейте больше воды

Эффективная современная методика безопасного снижения веса, http://wnubu0.livejournal.com/ основанная на последних разработках в области диетологии и гастроэнтерологии российских и английских специалистов. Проведенные исследования показали, что худеющие по этой методики достигают поставленной цели снижения веса, сохраняя здоровыми все системы органов.

я пробовала очень много диет и всегда худела.самая хорошая диета -зашить рот

Всем здравствуйте.Я как женщина не могу не похвастать своим успешным похудением, за одно хочу поделиться методикой по которой мне удалось без особого труда добиться таких результатов вот сайт http://pokgeda610.livejournal.com/ с методикой отзывами и результатами с Фотографиями участников.Пользуйтесь на здоровье.

всё равно толстая

Отвечаю честно: хорошая диета -это подсчитывать каллории!!!!Девочки я никогда не была худышкой весила 95-98 кг, после того как я села на диету, через полтора года, я весила 78 это просто замечательно просто всиволишь подсчитывать каллории....Только ни соленого, ни сладкого...( заменяла сухофруктом) и зарядка дома... ВСЕ!!! Сейчас спустя 5-лет после рождения дочери опять набрала к сожалению но это меня не пугает я снова сажусь на диету)))) Удачи Вам
И еще....высказывание всегда со мной ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ, ЕСТЬ ЧЕЛОВЕК. НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, НЕТ ЧЕЛОВЕКА. СКОЛЬКО ВОЛИ СТОЛЬКО И ЧЕЛОВЕКА....