Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 марта 2011, Главная форумов

Хочу поправиться, не получается!

Вешу 48 кг при росте 170,посоветуйте что делать?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
44
12
К эндокринологу для начала сходить.
СсылкаПожаловаться
мне советовали элькар, вроде... пока не знаю, жду осени... ещё некоторые от противизачаточных средств поправляются....некоторым надо нервы подлечить... у всех по разному.
СсылкаПожаловаться
lenivaya5@mail.ru
у меня тот же рост, когда я столько весила - я себе очень нравилась... зря вы так.
СсылкаПожаловаться
lenivaya5@mail.ru
у меня тот же рост, когда я столько весила - я себе очень нравилась... зря вы так.
СсылкаПожаловаться
при росте в 163 см я когда то весила 38-40 кг....для меня 48 была мечта... сейчас вес прыгает от 50 до 52....и что то мне не нравится... думаю нужно еще килограммчик иль 2 набрать еще...
СсылкаПожаловаться
ns2483@mail.ru
при росте в 163 см я когда то весила 38-40 кг....для меня 48 была мечта... сейчас вес прыгает от 50 до 52....и что то мне не нравится... думаю нужно еще килограммчик иль 2 набрать еще...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вас ветром не уносило?)
СсылкаПожаловаться
Вас ветром не уносило?)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
практически.
СсылкаПожаловаться
отличные параметры, зря вы паритесь
СсылкаПожаловаться
Котя Мотя
Да, если кость не узкая, маловато. Если нет эндокринных нарушений, попробуйте просто больше есть)))
СсылкаПожаловаться
Котя Мотя
Да, если кость не узкая, маловато. Если нет эндокринных нарушений, попробуйте просто больше есть)))
СсылкаПожаловаться
на самом деле не помогает - больше есть. Когда-то лет семь назад, я похудела до 43 кг при росте 165 - это было ужасно, но это были нервы, само прошло. А тааак, никак не поправиться, вот сейчас я чуток набрала как-то незаметно, а ем вроде бы меньше)))
СсылкаПожаловаться
snamama
Да как-то маловато при таком росте. Тут еще надо смотреть на возраст. Подросток еще куда ни шло, там рост стремительный и организм не поспевает со всем справляться. А если взрослая девушка - надо помогать организму.
СсылкаПожаловаться
Да не важно какая вы!Главное душа!
СсылкаПожаловаться
Да не важно какая вы!Главное душа!
СсылкаПожаловаться
что ж вы, мужики, на души-то на наши не смотрите?!!!)))))))))
СсылкаПожаловаться
Были бы кости, а мясо постепенно нарастёт, главное спокойствие, никаких нервов и стрессов, съездить в санаторий, там обязательно устраивать послеобеденный сон.
СсылкаПожаловаться
Сара
Если со здоровьем все нормально, то только в тренажерный зал. Среди дня (помимо 3х разового питания) кушать орешки, бананчики, курагу, творожки (обезжиренные! Вы же хотите мяса набрать, а не жир). После тренировки (кторая длится не менее часа) сразу выпивать белковый коктейль.

Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
СсылкаПожаловаться
Сара
Если со здоровьем все нормально, то только в тренажерный зал. Среди дня (помимо 3х разового питания) кушать орешки, бананчики, курагу, творожки (обезжиренные! Вы же хотите мяса набрать, а не жир). После тренировки (кторая длится не менее часа) сразу выпивать белковый коктейль.

Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
СсылкаПожаловаться
Мне скиньте,плиз!))) Очень хочу набрать вес и увеличить слегка мускулатуру,
СсылкаПожаловаться
Мне скиньте,плиз!))) Очень хочу набрать вес и увеличить слегка мускулатуру,
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Завтра Вам в личку сброшу. Сегодня возможности не было сразу ответить, а сейчас рабочий день заканчивается. Завтра до обеда все Вам вышлю.
СсылкаПожаловаться
Сара
Завтра Вам в личку сброшу. Сегодня возможности не было сразу ответить, а сейчас рабочий день заканчивается. Завтра до обеда все Вам вышлю.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо.)
СсылкаПожаловаться
Сара
Если со здоровьем все нормально, то только в тренажерный зал. Среди дня (помимо 3х разового питания) кушать орешки, бананчики, курагу, творожки (обезжиренные! Вы же хотите мяса набрать, а не жир). После тренировки (кторая длится не менее часа) сразу выпивать белковый коктейль.

Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
СсылкаПожаловаться
А что это за белковые коктейли? Я вот от маленького веса, в принципе, не страдаю (хотя тоже очень худая), но постоянно есть хочу, поможет?
СсылкаПожаловаться
А что это за белковые коктейли? Я вот от маленького веса, в принципе, не страдаю (хотя тоже очень худая), но постоянно есть хочу, поможет?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Помочь от чувства голода? Или от чего? Белковые коктейли в общем-то полезны для организма, но что касается фигуры, они помогут только при физической нагрузке. Потому что только после работы мышц белки пойдут непосредственно в мышцы и будут способствовать их росту. А так же, белки способны помочь сжечь лишний жир в Вашем теле. Так что получается, белки помогают заменить жир в теле на мышцы.

А белковые коктейли - это протеиновые, спортивные. Они хороши тем, что в них помимо белков входят компоненты, которые помогают белкам лучше усваиваться. И витамины.
Если нет возможности купить такой коктейль, можно приготовить:
250мл молока;
100г творога;
банан.
Или такой:250мл молока;
50г творога;
один яичный белок.
Хотя, откровенно Вам скажу, по деньгам в совокупности выйдет так же. А то и покупной выйдет дешевле.
СсылкаПожаловаться
Сара
Помочь от чувства голода? Или от чего? Белковые коктейли в общем-то полезны для организма, но что касается фигуры, они помогут только при физической нагрузке. Потому что только после работы мышц белки пойдут непосредственно в мышцы и будут способствовать их росту. А так же, белки способны помочь сжечь лишний жир в Вашем теле. Так что получается, белки помогают заменить жир в теле на мышцы.

А белковые коктейли - это протеиновые, спортивные. Они хороши тем, что в них помимо белков входят компоненты, которые помогают белкам лучше усваиваться. И витамины.
Если нет возможности купить такой коктейль, можно приготовить:
250мл молока;
100г творога;
банан.
Или такой:250мл молока;
50г творога;
один яичный белок.
Хотя, откровенно Вам скажу, по деньгам в совокупности выйдет так же. А то и покупной выйдет дешевле.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ну да, от чувства голода. Одна врачиха мне сказала, что мне надо 6 раз в день есть. Это может и правильно, только для этого надо не работать, а заниматься только готовкой и едой )) Практически не очень осуществимо. А вот коктейль такой выпить в течении дня вместо еды было бы наверно проще и быстрее. А где они продаются?
СсылкаПожаловаться
Ну да, от чувства голода. Одна врачиха мне сказала, что мне надо 6 раз в день есть. Это может и правильно, только для этого надо не работать, а заниматься только готовкой и едой )) Практически не очень осуществимо. А вот коктейль такой выпить в течении дня вместо еды было бы наверно проще и быстрее. А где они продаются?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
От чувства голода, не знаю. В принципе, может помочь, у меня после тренировки аппетит зверский, а просто так я его пить не пробовала. Продаются в спортивных магазинах, в товарах для здоровья. В некоторых аптеках есть
СсылкаПожаловаться
Сара
От чувства голода, не знаю. В принципе, может помочь, у меня после тренировки аппетит зверский, а просто так я его пить не пробовала. Продаются в спортивных магазинах, в товарах для здоровья. В некоторых аптеках есть
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Спасибо, может, попробую)
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Мадам, у нас тема совсем противоположная)))
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
привет девочки, а я cбросила вес при помощи этой методики результаты очень хорошие чего и вам желаю

А есть диета для набора веса?
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru