Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
Я так за год набрала 9 кг. Рост у меня тоже 170, вес был 51, сейчас 60. При чем до этого я два года пыталась поправиться просто наеданием - не получилось - организм абсолютно не расположен к полноте.
Если Вам станет интересно, могу дать Вам подробный комплекс упражнений, который направлен именно на набор массы, не на похудание, не на развитие рельефа мышц - это Вам не надо. С упражнениями тоже нужно быть очень осторожной.
А белковые коктейли - это протеиновые, спортивные. Они хороши тем, что в них помимо белков входят компоненты, которые помогают белкам лучше усваиваться. И витамины.
Если нет возможности купить такой коктейль, можно приготовить:
250мл молока;
100г творог
банан.
Или такой:250мл молока;
50г творога;
один яичный белок.
Хотя, откровенно Вам скажу, по деньгам в совокупност
А белковые коктейли - это протеиновые, спортивные. Они хороши тем, что в них помимо белков входят компоненты, которые помогают белкам лучше усваиваться. И витамины.
Если нет возможности купить такой коктейль, можно приготовить:
250мл молока;
100г творог
банан.
Или такой:250мл молока;
50г творога;
один яичный белок.
Хотя, откровенно Вам скажу, по деньгам в совокупност
А есть диета для набора веса?
Только после рождения ребенка нормальный вес набрала. Даже оказалось, что я склонна к полноте, если съедать банку сгущенки за два дня в течении двух месяцев))