Хочу разнообразить свой рацион

Окрошка. Но вы ведь тупую зануду слушать не будете, и правильно

всегда готова выслушать, зря вы так ))

дрожжевое тесть -не мега-здоровье

да не сносит вроде)))) , а тесто и правда - вредно

Брокколи

Клубника, пористый лук, капуста.... Приятного аппетита.

какой лук??

ого, )) Репчастый.

Вы и зрячая, Кристина)

еще бы))) вы видели мой глаз??

Да, вебошный глазик ) не сглазьте меня хоть )

пока не буду... А вот если мне не понравится блюдо, которое вы посоветовали, то диарею я вам обещаю))

что-то мне подсказывает, что не пондравитцо это блюдо вам

---

Только подсолнечное масло не забудь добавить! ))) Еще добавки просить будешь. )) Хорошо, а если понравится , поцелуешь меня)

чем?? у меня только глаз в наличии...

Я подсела на салатик... Руколла, помидоры черри, огурец, болгарский перец, сыр (все мешаем с соусом из оливкового масла, лимона и горчицей + я добавляю специю тоскана), сверху крошу ржаные хлебцы и режу яйцо (сваренное в мешочек). Получается очень красиво и вкусно!

Томатный супчик, овощи гриль или жареные - например кабачки с чесночком, баклажаны с помидорами и сыром, на завтрак люблю омлеты (с тем, что найду в холодильнике), вечером мясо с овощными салатами.

Овощное рагу (как раз сезон): Лучок поджарить, туда морковку потереть, туда же капусту свежую (щас молоденькая есть, мммм), немножко воды, потушить чуток, добавить резаный кубиками кабачок, помидорку свежую. Посолить, можно поперчить. Вкуснотень! к любому мясному или рыбному блюду как гарнир. И вкусно, и очень полезно. И не жирно, как заказывали!!!)

вот я примерно так же кстати делаю. только еще шампиньоны и куру добавляю )))

У меня доча грибы терпеть не может( А курицу отдельно в духовке)))

Я в последнее время рагу в духовке готовлю. Нарезаю кубиками кабачок, баклажан, перец, морковь и т.д. сверху поливаю оливковым маслом и в духовку 200 градусов на 40-60 минут (зависит от количества продуктов). Овощи остаются целыми и выглядит более аппетитно. Сверху посыпать зеленью.

Надо попробовать)

Сейчас вот думаю ленивые голубцы сделать. В комайне перемалываю капусту, лук, чеснок, и все это мешаю с фаршем. Побольше специй, формируем в форме голубцов и тушим на сковороде или в мультиварке, можно в томатном соусе. Вкусно и не калорийно!