Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Хочу упругую попу и скинуть 3 кг

Каждый день в зале вечером , тружусь как не знаю ,кто..
А каждый день ем по батончику шоколадки..
Ну вот ,что ты будешь делать..Е мае !!
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
22
MAKITA-2018
в греческом зале?))
мамонтенок ***
У меня сестра попу накачала за полгода)) Не сдавайтесь))
АнонимВ ответ на мамонтенок ***
мамонтенок ***
У меня сестра попу накачала за полгода)) Не сдавайтесь))
СсылкаПожаловаться
серьезно ??? расскажите ,пожалуйста по подробней .сколько раз в неделю занималась именно на попу или комбинированные были тренировки ??
Целлюль ее беспокоил до этого ? Прошел???
мамонтенок ***В ответ на Аноним
Аноним
серьезно ??? расскажите ,пожалуйста по подробней .сколько раз в неделю занималась именно на попу или комбинированные были тренировки ??
Целлюль ее беспокоил до этого ? Прошел???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Занималась дома, три раза в неделю по два часа, трени комбинированные, упор на присед со штангой. Целлюль изничтожался горячими обертываниями и скрабами. Вся фигура нехило подтянулась. Еще она за питанием следила очень))
РЦ ДжуманджиВ ответ на Аноним
Аноним
серьезно ??? расскажите ,пожалуйста по подробней .сколько раз в неделю занималась именно на попу или комбинированные были тренировки ??
Целлюль ее беспокоил до этого ? Прошел???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
мертвая тяга, присед, жим платформы ,нчк, 3 трени в неделю . 1-спина, 2-попа ноги,3-руки грудь....
СветланаВ ответ на Аноним
Аноним
серьезно ??? расскажите ,пожалуйста по подробней .сколько раз в неделю занималась именно на попу или комбинированные были тренировки ??
Целлюль ее беспокоил до этого ? Прошел???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
я за 3 месяца скинула 23 кг. и вес ушел и целлюлит вместе с ним. обычное правильное питание и ходьба в день по часу
Бет Мидлер
шоколадка зачем? это же углевод. быстрый и вредный
АнонимВ ответ на Бет Мидлер
Бет Мидлер
шоколадка зачем? это же углевод. быстрый и вредный
СсылкаПожаловаться
да вот так вот... получается эти дни жутко хочется сладкого((
РЦ ДжуманджиВ ответ на Аноним
Аноним
да вот так вот... получается эти дни жутко хочется сладкого((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ешьте батончики из спорт. магазина .. с мюслями там с протеином
Kaspa Jones
Ну вот опять хочу убивать... Что ты будешь делать...
Мary TigrВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Ну вот опять хочу убивать... Что ты будешь делать...
СсылкаПожаловаться

IrinaВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Ну вот опять хочу убивать... Что ты будешь делать...
СсылкаПожаловаться
выдыхай!
...раз два....
... фредди заберет тебя....
☭Кошка - плюшка☭В ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Ну вот опять хочу убивать... Что ты будешь делать...
СсылкаПожаловаться
убей меня..УБЕЙ МЕНЯ!!!!!! ..нежно...
Beladonna@
батончик надо в ...и станет упругой
AIR
Приседайте, но правильно. И обёртывания делайте. Шоколадку замените на яблоко.
АнонимВ ответ на AIR
AIR
Приседайте, но правильно. И обёртывания делайте. Шоколадку замените на яблоко.
СсылкаПожаловаться
Я после каждой тренировки пятую точку натираю кофем и делаю массаж специальной щеткой .,интересно это поможет???
AIRВ ответ на Аноним
Аноним
Я после каждой тренировки пятую точку натираю кофем и делаю массаж специальной щеткой .,интересно это поможет???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мало одним кофе натирать. Добавьте эфирное масло розмарина, лимона, гвоздики и немного корицы и миндальное косметическое масло. С корицей не переборщите, буквально 1 капля, а остального по 5-6.
Елена В ответ на Аноним
Аноним
Я после каждой тренировки пятую точку натираю кофем и делаю массаж специальной щеткой .,интересно это поможет???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А вам сколько лет и для кого стараетесь?
СветланаВ ответ на Аноним
Аноним
Я после каждой тренировки пятую точку натираю кофем и делаю массаж специальной щеткой .,интересно это поможет???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
мне почему-то кажется, это занятие более, чем бесполезное)))) не тратьте время
Лагерта ЛодброкВ ответ на AIR
AIR
Приседайте, но правильно. И обёртывания делайте. Шоколадку замените на яблоко.
СсылкаПожаловаться
А что считается правильно? чтобы колени смотрели вперед и до угла 90 градусов в ногах?
Лагерта Лодброк
А что считается правильно? чтобы колени смотрели вперед и до угла 90 градусов в ногах?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Меня учили попу назад отводить, медленно садиться а вставать чуть быстрее. Спина ровная и мышцы живота надо напрягать. Ноги ставить широко, приседать низко.
ALEH
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем