хороший метод!и очень простой.

очень хочу похудеть но не хватает силы воли

я Вас понимаю!!! но это возможно!!! Вам просто не хватает последней капли злости, чтоб привести желание в действительность!!! я с августа по ноябрь набрала 12 кг! за январь скинула 7!! хочу остаток за февраль сбросить!!!

Самое последнее решение -это наверно надо довести себя до последней злости.Что у тебя не хватает силы воли вовремя закрыть рот.

а зачем худеть ? Если сложности с этим, то и не напрягайтесь, многие мужчины любят полных женщин, чтож на суповый набор смотреть если достаточно женщин при теле. Не переживайте. Готовьте и кушайте столько, сколько вам хочется, будьте такими какие вы есть.

говорите за себя. может вам вобще толстые нравятся. а мне и друзьям кого знаю нравятся стройные тонкие девушки. после родов или с возрастом итак многие толстеют. пока молодая должна быть стройная. старая будет ,ещё потолстеет. но не даром есть мужская поговорка "на костях мясо слаще"...

Закллеить рот,а волю взять в кулак.

ни как

Главное знать для чего тебе это нужно?

я тоже мечтаю похудеть но не как

да у вас пролактин зашкаливает ))) пока не понизите его - что бы вы ни делали - не получится у вас похудеть.

Что такое пролактин?

Что такое пролактин?

Главное надо знать для чего тебе необходимо худеть.

Можнокушать всё, просто обжираться не надо, если вес остановился и перестала худеть, я решила плюнуть, не измерять пищу в граммах и не смотреть на каллории, решила расслабиться,то есть радоваться жизни, лишь после как порадовалась,встала на весы и удивилась, что я похудела, я худая 12 лет

НУЖНО ПРОСТО СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ ..ПОХУДЕТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАД СОБОЙ РАБОТАТЬ ..А САМЫЙ ИФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ЭТОГО ...НЕ ЗАКУПАТЬ ЛИШНИХ ПРОДУКТОВ ..А ИМЕТЬ ТОЛЬКО ТЕ КОТОРЫЕ ТЕБЕ НЕОБХОДИМЫ НА МОМЕНТ ДИЕТЫ ..

НАДО ВЛЮБИТЬСЯ! ЛЮБОВЬ-это лучьший диетолог,касметолог и т.д. результаты не заставят себя ждать!

Как говАривала великая Майя Плисецкая....: заклеить рот скотчем!!!!

кахлый человек проходит свой путь и в похудении тоже

это очень тяжелый труд. зато результат!!!

Я ЗА ЯНВАРЬ...СБРОСИЛА 7 КИЛОГРАММ...И ТЕПЕРЬ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ СБРАСЫВАЮ ЕЩЁ 2-3 КГ...НАДО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ.БЕЗ ТРУДА..НЕ ВЫЛОВИШЬ И РЫБКУ ИЗ ПРУДА...ТАК-ЧТО ДЕВЧОНКИ ВПЕРЁД...!

Я за 4 месяца сбросила 17 кг.Просто перестала есть все подряд.Нужна сила воли.Удачи всем.

Федор Сорокин-а что такое пролактин,и как его понизить?

Пролактин -это гормон. сдайте кровь на гормоны, но не только пролактин, а гормоны щитовидной железы...ПОНИЗИТЬ -ТОЛЬКО через консультацию эндокринолога. Далеко не факт, что именно пролактин повышен. Тем более, его уровень колеблется даже в течение дня.. Сократите углеводы, и ужин не позднее 18 вечера.

я думаю нужно просто отказывать себе во многих вещах и иметь силу воли,кушать не жареное,а на приготовленое пару,отказаться от жирного, и сладкого!Чтобы быть довольной собой нужно стараться и что то делать для этого!хороший способ не кушать ничего после 6 или 7 часов вечера)для утоления голода можно порадовать себя стаканчиком кефира,без сахара естественно!)))

Я когда худела ела и жареное и пареное и варёное и тушёное и после 7 ела, самое главное не обжираться, сладкое тоже ела,когда болела голова, худая 12 лет, Рост 189,см,вес 52 кг,непила чай и кофе, потому что их не люблю и сейчас не пью

Лет с 45-не ем после 16-00,сладкое-ну очень в меру,сливочное масло не пробовала лет 8,с мяса,курици и пр.-срезаю жир до крошки,хлеб-только ржаной 1 сантиметр толщины и прочие глупости.Сейчас мне 64 года,при росте166-вес 63,5 кг-сало везде,причем только летом.К зиме-худею до 60кг и успокаиваюсь.