Худеем

выпить воды можно было

Первое, что я сделала.
Я пью типа компот: в термосе заливаю какие то порезанные фрукты горячей или не очень водой и получается фруктовая вода. Вчера был манго.

Совсем не помогло. Так как весь день на пониженных калориях.

Вода ..это вода . Организму нужна чистая вода. Фрукты ешьте отдельно!

Это верно. Организму нужна вода.
Но я думаю, фрукты, залитые холодной водой, тоже пойдет.
Иногда, организм просит именно воды, тогда я пью чистую воду.

Кефир и ложка отрубей.

отруби вообще не люблю. Никогда их не ем. Кефира не было дома. Был йогурт, но хотелось именно рыбы.

Вы спрашиваете- Как быть в таких ситуациях?
Я отвечаю.

Спасибо, Алекс.
Я ценю все ответы, даже если на данном этапе не использую их. Может, я еще полублю отруби.

От кефира отошла как то. Здесь он не такой как в России.

говорят надо есть часа за три до сна...так что не важно как поздно вы ложитесь...

я пытаюсь не еать после 6-ти. Но ложусь спась реально поздно. Пожтому обычно ем фрукты после 6.
Но фрукты- очень калорийные. Надо на овощи переходить.

ну тогда вам можно после 6

да, возможно.
Буду экспериментировать.

Перейдите лучше на овощи, фрукты содержат сахар. Но овощи тоже смотрите с меньшим содержанием сахара.

вот это будет очень хорошо.
Сейчас в процессе перехода на овощи. Хочется в это верить.
Все таки фрукты ну очень сладкие, прямо патока.
Последнее время я фрукты не хочу(неделю гле то). Как представлю какие они сладкие.

Я то уже скинула вес, а тут застолбилось и все. Я лумаю из за фруктов. Все таки я их много ела.
Сейчас буду морковь есть. Не знаю какие овощи еще есть: болгарский перец, брокколи. Хочется есть сырые овощи или почти сырые, в смысле не жаренные.

Я не худею..Мне и так хорошо

мне, да и всем это по барабану.

Я на голодный желудок вообще заснуть не могу )

у меня почему то иногда получается. А вчера прямо кошмар.

Ну у меня например с желудком проблемы, мне желательно питаться часто небольшими порциями. Если честно, я вообще считаю, что все эти специальные диеты для похудения, когда человек себя насилует, вредны. Все равно если потом опять начнет есть как обычно, килограммы вернутся. Образ жизни надо менять, питание естественно тоже, но так, чтобы не в тягость было и не временно, а уже на всю жизнь )

Это так. Я тоже с прицелом на всю жизнь. У меня ограничений по здоровью нет.

Тогда терпения вам и силы воли! ))

Спасибо. Точно.
Терпения.
Вес застопорился. Надо ждать и нормально питаться.

А почему рыбы и сыру? На что нибудь одно надо было нацелиться.

я вообще была нацелена не есть ничего.
Рыбу вот захотелось.
А сыр- после рыбки захотелось сыр..
Не хватило силушки волюшки.
Съела немного сыру, и пришло чувство полного насыщения.
Вот думаю, если возникает сумасшедшее чувство голода, все таки надо съесть что то, но очень мало.
Тут же еще организм должен знать, что голода нет, откладывать ничего не надо.

Как Вы собираетесь худеть без чувства голода???)))
Вечером не есть - глупость, извините. Есть надо раза 4 в день, не перекусывая между приемами пищи. Есть надо столько, чтоб вставать из-за стола немного голодной. И вот здесь как раз не особо важно будет, когда Вы ели вечером.
Если что, я давно уже сбросила 30 кг и так и живу без них уже лет...9, по-моему.)