Худеем вместе!!!!

Не! Не надо этим нежнятинам - нашим мужжам такое. Я про свой личный опыт говорю. У меня болячка такая, что лишний кг - для меня - яд. Несколько лет назад заболела - с палкой ходить заставляли и инв коляску в будущем предрекали и подружка моя - врач - разложила мне все до молекул и была моей группой поддержки в похудении. Я сбросила от 10 до 12 кг, легче стало двигаться. Это как грится каждому свое, завидую людям, которые могут жить без ограничений и расслабляться, а я нет - при всей занятости мой образ жизни в этом отношении жесткий, а с возрастом ещё ужесточается. Без этого никак! Я жить хочу качественно, хотя бы в плане здоровья - на благо родным мне стольким надо им помочь!

Я в прошлом году сходила к одной девочке, ведет группу здоровья, фитнес, аэробика, пилатес... Так вот на аэробике она сразу заставила заниматься с грузом (гантели) Спину пересекло сразу, сказать что я от туда уползла, это ничего не сказать, потом две недели не могла ходить, сидеть и даже лежать было больно. Считаю что ей как мастеру в этом деле надо было предупредить новичков о последствиях...Теперь только дома и в удовольствие...

Вот именно - в удовольствие, давая нагрузки постепенно. Это самое лучшее. У меня свой выработанный годами комплекс без "тренеров" на основе танцевальных упражнений и растяжки, есть и силовые с гантелями, но умеренные. Я настолько к этому привыкла, что без утренней гимнастики и закалки чувствую дискомфорт. (стрессовые ситуации не в счет).

автор.
вы бы лучше пересмотрели свое питание и нашли спорт по душе..а то что вы делаете это уход за кожей и обезвоживание....при чем второе это плохо.

Питание мое в норме (не волнуйтесь), а спорт по мере возможности...я не с города...что можно делаю дома.

а что спортом моэно только в городе заниматься? Оо

Почему же, я и говорю что занимаюсь дома, в городе хоть тренажерные есть, фитнес клубы.. У нас с этим напряженка. Летом бегать будем, еще можно скандинавской ходьбой занятся, много вариантов...Самое главное что есть для этого желание!!!

а почему только летом? причем тут тренажоры и фитнес-центры? вы меня в шок првергли....бегать или быстро ходить можно круглогодично! главное обувь подобрать подходящую. летом велосипед зимой коньки. фитнесом можно и дома заниматься(в инете полно комплексом упражнений)скакалка в конце концов! не жрать после 6 это риск развитие проблем с ЖКТ. последний прием пищи за 2-3 часа до сна.пусть это будет салат и повинка грейпрута главное чтоб было!

Я не занимаюсь некоторыми видами спорта из - за наличия межпозвоночных грыж, а про грейпфрукт - вообще отдельная история, благодаря ему я месяц в больнице провела. А если не видно в предыдущих ответах что я дома занимаюсь, то не критикуйте пожалуйста. Все дается каждому по силам.

все что я написала это пример того что можно делать. грыжи велосипеду или спотривной ходьбе,насколько мне известно, не помеха. не переносите грейпфут не ешьте,Вас не заставляют. во круг нас полно того чем можно заменить тренажоры.так не ищите критику там где ее нет.

Ну что касается фитнесс-центров, то да. Только в городе. В деревнях такого чуда пока нет.

минус килограмм - это ерунда, просто лишняя жидкость вышла. и вообще, взвешиваться неправильно, худеть надо сантиметрами

Сантиметры - замеры раз в неделю, веду для этого дневник, а весы стоят всегда удобно - раз и замерился..

зачем так жрать чтоб потом так худеть???

если пришлось худеть к весне то это очевидно

Не к весне, а с осени!!!

Сейчас Пост Великий.
Всегда пост соблюдаю. И к лету легко уходит нужное количество килограмм))

Мой лишний вес пришел после родов + лень конечно. Но все поправимо, как выясняется, и только мне решать как это поправить.

"и только мне решать как это поправить."

А с этим кто-то спорит???

Никто не спорит, просто некоторые восприняли эту тему с некоторой долей язвительности, лучше уж с долей иронии, не???

Я не читала все комментарии, вам виднее. С моей стороны- ни иронии, ни язвы)))))

Такой же результат можно получить после термоодеяла.
Зачастую, мы за лишний вес принимаем отечность. Не ешьте покупные печенья, консервы,а свою пищу не досаливайте.

Спасибо

Это вода ушла, она так же восстановится. Для здоровья лучше всего правильное питание и пешие прогулки. А с банями аккуратнее, сердце + сильное обезвоживание. Тут еще от возраста зависит, но есть правило - чем быстрее вес уходит, тем быстрее возвращается, да еще зараза такая с плюсом. Я сама контролирую себя уже лет двадцать, с разным успехом, правда.