Худею, но не худею

Спасибо.

это правильно, фрукты тоже до 12, свёкла, тыква тоже , картофеля вообще не должно быть , лучше зелёное всё, чтоб дать толчок попробуйте день на кефире . и вес какой и рост, не увидела

Вес 51,рост 160

а зачем вы худеете??????

Год назад весила 47,при моем телосдожении идеально.Сейчас низ тяжеловато выглядит.

мать, ты больна психишшшшски

Я худею)

объёмы померили?

Нет,чисто визуально вижу,что почти ничего не изменилось.

надо , воды сколько пьёте?

Литра полтора стараюсь выпивать,с-чаем больше,чая-зеленого много пью.

больше надо , и чая меньше, чай -это как еда, рис воду задерживает

Просто чай,без сахара,меда и всего такого.
Спасибо.

чай без всего=еда , отвары туда же . вода нужна, метаболизм надо включить

Моя знакомая сидела на разных диетах и не худела. В итоге оказалась , что у нее проблемы со щитовидкой. Не хочу вас пугать, просто для информации.

Нет,тут все окей.Единственное-может быть гормональный сбой,потому что сейчас задержка.

Я сталкивалась. В итоге пришлось тотально голодать.

Голодать не хочу,здоровье подрывать-это последнее,что стоит делать.Плюс качество кожи и-волос ухудшается.

У меня не ухудшилось ничего. Напротив, кожа вообще очистилась. А для волос рыбий жир с витамином Е и лецитин с витаминами курсами + шампунь с масками и ампулами восстанавливающий.

На завтрак ем каши, либо яичницу, либо хлопья с молоком и обязательно 2 дольки горького шоколада. Могу съесть йогурт сладкий на обед, мясо ем любое. Исключила мучное и всякие пиццы-"хот доги и тд. 3 раза занимаюсь в зале- силовые тренировки и 25 минут кардио. Сбросила уже 9 кг за 2,5 месяца. Кстати гречку и рис ем. У вас что-то не так.

Вы хотите сбросить вес? Не забывайте, что хорошая физнагрузка увеличивает мышечную массу. Жир будет уходить, а мышечная масса расти.
Две недели это очень мало. При похудении на весы надо становиться максимум раз в месяц. И обязательно при одинаковых условиях, допустим, Вы взешиваетесь исключительно в субботу утром натощак.

Не знаю че ты делаешь, за три недели -3, ещё три и я в норме.

Я написала,что я делаю.В первые два дня ушло два кг,а сейчас вес стабильно стоит.

Сколько воды пьете? Крупы лучше во второй половине дня не есть. Еще есть один момент: если вы очень мало потребляете жиров, у организма будет стресс и он может включить режим "накапливания". Жиры должны быть полезными: оливковое масло, рыба, орехи(немного , они очень калорийные) . Или это гормональный сбой(в этом случае просто продолжайте заниматься). Могу посоветовать перед кардио принимать Л-карнитин. Это аминокислота, необходимая для сжигания жира( еще она укрепляет сердце), но покупайте чистый , без добавок.

Да,спасибо,я про него и забыла,раньше принимала и жир,и карнитин.Спасибо,куплю прям сегодня,это правда нужные витамины.