Идеальное тело

Всем доброго времени суток , форумчане! Сегодня на работе ( я работаю фитнес- инструктором и персональным диетологом) со своими подопечными затронули тему быстрого похудения. Я , как и все сторонники правильного и сбалансированного питания, отношусь скептически к таким похудениям. Против строгих диет и жестких ограничений в еде. Но все же хотелось бы и у вас узнать и обсудить как вы приводите своё тело в норму и какие методы и диеты используете? В свою очередь желаю всем оставаться красивыми , стройными , а главное- любите себя любую! ( только пожалуйста без леопардовых лосин))))