Интроверт: панически боюсь коллективов...

Один на один нормально общаюсь, расковано, но коллективов с детства боялась, если человека 3-5 и больше почти всегда молчу, язык просто немеет....пока не спросят или самой не нужно что спросить, либо реально что интересно для меня обсуждается, тогда ещё могу вклинится в разговор, но редко бывает.... один на один человек весь во внимании к тебе, а ты к нему, как-то доверительно , а коллективы...постоянно вижу притворство, все подстригаются под кого-то, за глаза поливают друг друга....и не хочу быть такой, но и надоело такой быть, как сейчас...была такой всегда: меня мама к психологу детскому ещё года в 3 повела, когда испугалась, что-то в песочнице самостоятельно вообще играю, а не с другими детьми. Правда после этого специалистов больше не посещала....чтоб обижали по жизни-не помню, ну так, иногда естественно кто-то мог в детстве из мальчишек сказать "о, она говорить умеет", "скажи что-нибудь " и тому подобное , в колледже Штирлицем один называл))) но с института , работы уже в лицо не было такого (но случайно слышала , мол, молчаливая, нелюдимая), в любом коллективе был 1-2 близких человека, с кем общалась....да и в коллективе есть люди , которых опасаюсь, но когда случается пообщаться один на один -вроде и нормальные люди .....почему так? Что за панический страх коллективов, как избавится? Есть у кого-то также?