Ищу напарницу в похудении :)

Девочки!Хочу до мая сбросить 7кг.1.65-65кг!

Девочки, мы справимся! Было бы желание!!!

Обещаю Вам при похудании вместе во мной только -0,5 кг. в месяц.

Всем привет!!! И я к вам в группу хочу. Вес 79кг рост 156. После 18.00 ни-ни. За месяц минус 4 кг. Да, и ещё вода 1,5 л в день. Исключила полностью соль.

Всем привет! Тоже занялась фигурой,муж говорит что пора и люди тут на корпоративе подходили и говорят ты ли не беремена?месяц 2-3 у тебя наверно? Вообщем стало обидно за себя и начала! Итак,делюсь опытом! Мой вес был 61,7 кг при росте 171 смс, проблема дряблый надутый живот и бока, перестали в животе застегиваться брюки кторые покупала в сентябре! Итак я хожу 2 недели в спорт зал, составила себе программу тренировок! Один день Высокоинтенсивный интервальный тренинг, направлен на сжигание жира(25 на дорожке в разных темпах определенное время), и потом выбротренажер 10 минут чтоб разбить целлютные залежи. Другой день сложнее,круговая тренивка. разминка, далее 8 различных упражнений,все сделать по 20 раз,длее 5 мин отдыха и след круг опять и тд,так начила с 3 кругов и надо увеличивать постепенно. После тренировке течет прям. И заминка ходьба на дорожке. И вот третий день только стала следить за питанием, считаю каллории,ем полезную пишу. Результат пока 1 кг,но значительно сдулся живот, и чувствую себя легче. Раньше шла и чувствовалось как трясуться лишние кг,сейчас норм. И еще про физ нагрзку, каждый день быстрым шагом 10 мин до остановки и 10 мин до раьоты.Т.е. мин хожу 20 мин каждый день быстрой ходьбой! Может кто худеет из Нижнего Новгорода, буду вообще рада худеть вместе))) А так всем еще раз ДОБРОГО УТРА)))

Маша Вы молодец!!!Мне кажется ,что 61 кг при росте 171 не много.Я вот при росте 175 вешу 66 ,ужасно не комфортно себя чувствую.Год назад я весила 62-63.Хочу опять весить 62 !А еще лучше 60-59,так я весила до гормонального лечения.Лет пять назад..

Вот кстати прошла неделя с начала моего нового образа и действует) Я за неделю похудела на кг прям стабильно,даже после еды не набираю больше 60,5(до начала диеты весила 61,7).Так что всем рекомендую свою схему,действует. И живот сдулся, теперь задача его поддтянуть спортом!

И еще вот сдесь каждое утро заполняю план на день и его придерживаюсь,очень удобно http://lady.mail.ru/diary/

Всем - доброго дня! А никто не пытался худеть на стаканчиках? Суть - кушать каждые два часа, но объем еды - 1 стакан, вода и чай не считаются, можно не ограничивать. Последний прием пищи часа за три до сна, а за час до сна обязательно что-нибудь кисло-молочное.

Я тоже хочу к Вам!
Мне нужно скинуть 30 кг. Начала полтора месяца назад, за это время ушло 9 кг.Уже приходится потихоньку менять гардероб, так как вещи начинают на мне висеть. Что делаю - дробное питание (каждые 3-4 часа) с суточной калорийностью 1200 -1300 к.кал. За сутки 5 приемов пищи, 2 литра травяных чаёв (естественно без сахара) + интенсивные прогулки 1 час утром и 1-1,5 вечером (гуляю с собакой). Результатами я очень довольна :
1. Нет чувства голода и соответственно нет желания объедаться.
2.Сбалансированный рацион, куда входят овощи, фрукты, гарниры, мясо, рыба, птица и кисломолочные продукты. Если хочется что то сладенькое и вредненькое, то можно съесть это утром
3.Море энергии, прекрасное самочувствие, какого не было уже давно.
Вот как то так.

Я вас поздравляю)))) Вы умничка!!!

Спасибо! Поддержка в этом вопросе очень важна!

надо скинуть 6 кг....нуууу ни в какую ...чуть чуть убрать животик...и естественно бочка(((кто ак боролся с маленьким весом?

да скоро весна а там купальный сезон срочно приводить фигуру в порядок

девчонки !!!возьмите меня с собой!

тоже НАДО похудеть на 10 - 15 кг,при росте 163см я вешу 78кг!!!!стараюсь не есть после 18.00,но пью кофе (сладкий),сладкое не ем,жирного,копченого....ни - ни....утром яйцо вареное и кофе,в обед суп и кофе,часа в 3 свекла с кусочком отварного мяса,или капуста....вот и все,чем я питаюсь....но я повар,и мне надо пробовать(именно пробовать,а не есть)салаты ,гарниры....третьи блюда,супа....такой рацион где то месяц - никаких сдвигов.((((((((((((покупала тропикану слим,вообще ничего....ПОМОГИТЕ!

Может добавить физ. нагрузки?

А у меня отвес - 2 кг), диета работает,но соблюдать тяжко(

Я тоже хочу похудеть.Девочки! Я с Вами

Тоже на 10 кг худею. Давай вместе!=)

Жестко Вы за себя взялись ,молодчинка!Ка Вы себя мотивируете?

я худею с 9 марта,пока 1 кг.Стараюсь пить 2 литра воды и имбирный чай.Делаю зарядку и кручу обруч.

А можно и мне к вам????

Девченки всем привет! Тоже худею с вами. Параметры с начала диеты вес 67 кг рост 156см сбросить нужно 10 кг. Смотрю программу Я Худею на НТВ дает хороший стимул. Уже сбросила 2 кг. Кушаю не менее 5 раз в день небольшими порциями выпиваю 10 стаканов воды. Кручу обруч каждый день по 15 мин плюс гимнастика.