Излишлий вес (по Ю.Визбору)

Ой, как люблю это песенку. Паша ее так здорово пел..Вообще любил Визбора..

Аминь

Олежка, ты что ле, а?

Нет. Я женщина под мужским ником. Вы про Моткова?)

ну, я мужчина под женским ником)))
с Мотковым раньше общались, норм он

Кому лишний, кому не хватает, а кому то в самый раз

всё моё)

Вот не надо мне тут про мою фигуру! Могу и зашибить ненароком всеми своими недостатками. (с)

Я зъила кусок торта.

Вопщем, там такая фигня.
Недавно послушала одну умную тетку по радио, та сообщила, что на завтрак никаких углеводов!
Ни каш, ни бутеров, ни не дай бог мюслей с фреш-соком, тока белки.
С норм жирами типа сала)
И будет страдающим счастие.

мюслями питаюсь по утрям!

Ты в зоне риска!)

думаешь?

К бабке не ходи!)

Дети тоже любят утром только чай и хлеб с маслом и сыром, видимо, у детей надо учиться ПП.

Нет, детям надо расти и поправляться, там другая энергетика, она отлична от взрослой.

Хлеб и есть углеводы.

Там на кусочек хлеба слой масла и шмат сыра.

Я так понимаю, масло и сыр можно. А вот хлеб нельзя. И по себе сужу, без хлеба не сытно. Если его убрать, то схуднешь.

Углеводы простые дают сразу же всплеск инсулина, а крупы - слож. угл-ды, дают энергию; белки - тело и мускулы, а жиры - для горм...й системы. Мясников привел в пример, как питались при СССР, тогда был час на обед и много столовых, кафешек и т.д. я пишу про Ленинград, а сейчас как питаются? Да никак, всухомятку, но даже ругая СССР что мы жили не так, но система питания у нас была на уровне, ведь до сих пор никто лучше ничего и не придумал, как питаться при заболеваниях и продолжают в санаториях готовить: столы № 1, 2, 3... и т. д. НО, в каждом номерном столе всегда подается суп или щи, борщи и прочие первые, а почему? Да потому, что первое блюдо, которое сварено на мясе или белке любом - пахнет вкусно и аппетитно, а от запаха и запускается процесс пищеварения, так что ешьте или выпивайте либо бульон, либо суп сначала, и это сразу вызывает выделение желуд. сока и процесс переваривания сразу пошёл, утром на завтрак можно сначала съесть кружочек натурал. колбаски и процесс сразу запустится, а желуд. сок лучше всего начинает выделяться на белок, а не на углеводы, жиры, или бутерброд с маслом и сыром, белок дольше даёт сытости, но крупы - сложные углеводы и дают энергию, хотя и мало воздействуют на сокоотделение. И в СССР не было жирных ни детей, ни взрослых!

С чего бы это... Наоборот, все углеводы только в первой половине дня.

А у бЕлок мяско вкусное? Пробовали?

Всю жизнь ем на завтрак кашу или бутерброды с кофе. Когда была по -моложе еще и конфеты и халву с удовольствием поглощала. Белка употребляю мало, жиров - тоже. Вес всегда стабилен - 60 кг. при 178см. Возраст - "давно за... " . Это я к тому, что все очень и очень индивидуально.

Вообще то, это правда. Я как то резко похудела , дней за 10. Так вот , на завтрак были только яйца с беконом или колбасой и кофе без сахара.