Я - ГРЯЗНУЛЯ или как победить лень?

Вот уже который месяц не могу заставить себя убраться в квартире, своевременно помыть посуду, постирать бельё…
Много времени отнимает работа, устаю (это я так сама себе даю объяснения) а в итоге – дома «завал».
Вроде бы на депрессию не похоже: я весёлая, общаюсь со знакомыми, болтаю по телефону и всё время,
всё свободное время пытаюсь сбежать из дома, из «этого бардака», который и возник по моей вине.
К себе не приглашаю – стыдно за грязь. Отсюда вывод – это лень.
Но что-нибудь дельное, кто-нибудь подскажите.