Я и он,мой хула-хуп)

Народ,знаю не по теме,но это очень срочно,а в теме красота мало посетителей.Мне подарили хула хуп,или обручь,по-народному.Он с пластмассовыми шариками,дорогой,зараза!Я в нете начиталась всякой фигни,мол от него талия РАСШИРЯЕТСЯ,а я хочу к выпускному похудеть.Появились синяки,но говорят скоро пройдут и кожа привыкнет.Девчёнки,кто крутит или крутил обручь поделитесь опытом.Правда талия уменьшается?Я пока кручу по 10 минут в день в обе стороны