Я сошла с ума.Дайте хоть раз дельный совет.

Я тебе улыбнулась-))

Спасибо огромное!

В 21 год себе это можно позволить. Просто не нужно считать это проблемой.

Да ну, а потом,когда найду новую работу встать не смогу

Несколько дней будет тяжело, а потом наладится))) Золотое время молодость.

Чтобы побыстрее заснуть, полезно в течение дня проявлять хоть какую-нибудь физическую активность: достаточно всего лишь 15-минутной зарядки или получасовой прогулки (или пробежки). Заниматься на тренажерах лучше всего днем. Вообще нагрузки нужно прекратить не позднее чем за три часа до предполагаемого сна. Полезно перед сном выпить успокаивающий чай с мятой или ромашкой.

Сон обязательно наступит, если:

за шесть часов до сна перестанете есть и пить продукты, содержащие кофеин (шоколад, кока-кола, кофе, чай);

курильщик откажется от последней вечерней сигареты. Каждая сигарета отодвигает время засыпания на 52 минуты;

не употреблять перед сном алкоголь. С его помощью действительно просто «отключиться», но сон будет беспокойным, с частыми пробуждениями;

на сон грядущий не болтать по телефону и не смотреть телевизор, так как мозг получает информацию и начинает ее «переваривать».

НАСТОЙКА ИЗ СЕМЯН УКРОПА
Взять 50 г семян укропа, варить 15—20 мин на малом огне в 0,5 л вина «Кагор» или «Портвейн»: Настоять, укутав, 1 ч; Процедить, отжать. Принимать 50—60 г перед сном. Народное средство, безвредно. Применяется при бессоннице, обеспечивает хороший сон.

сПАСИБО!