Я стала гораздо здоровее, стройнее блгодаря здравому смыслу:) забейте на диеты!

Здесь довольно много информации, поэтому тем, кто спешит или просто хочет поболтать, сюда заходить не так уж и нужно Это просто информация для тех, кто хочет хоть немного изменить свою жизнь в лучшую сторону, если такие есть, то просто скопируйте это себе куда-нибудь и занимайтесь

Причина большинства «заболеваний» – это, как ни странно и не ужасно на первый взгляд, ОБЕЗВОЖИВАНИЕ организма.
На этом месте все смеются Но напрасно.
Поэтому тут надо объяснить – почему именно ЭТО является первопричиной. О еде гораздо позже говорить необходимо начинать. Так вот.
Начнем с того, что организм человека устроен таким образом, что какими-то ощущениями в теле он способен нам указывать на то, где есть проблема. Вместо того, чтобы найти причину, мы привыкли гасить симптомы. Но любой логически мыслящий человек этого делать не станет, потому что это будет примерно как, если ехать по трассе на машине, а у нее загорится лампочка, сигнализирующая о том, что бензин на исходе. Но вместо того, чтобы заправить машину бензином водитель разобьет эту лампочку или заклеит ее чем-нибудь, чтобы она не раздражала. В нашем случае мы поступаем также, принимая различные лекарства, которых день за днем все больше. Заглушил боль – значит все нормально… Но это НЕ нормально.
Принято считать, что человек хочет пить только в том случае, если пересохло во рту и уже такое ощущение, что из лужи бы пил, так хочется. На самом деле, если уж этот момент настал, то это последний крайний сигнал организма, который хочет пить. Помимо этого есть еще куча разных сигналов, но врачи называют их болезнями и немедленно предлагают лечить. Часто желание пить заменяют желанием поесть, потому разницу трудно уловить, мы разучились слышать свой организм и органы.
Какие еще симптомы обезвоживания есть (уже ярко выраженные, здесь только о ярко выраженных будем говорить, а то очень много писать):
1. Токсикоз при беременности
2. гастрит и язва желудка и 12-перстной кишки
3. астма
4. излишние жировые отложения (прошу заметить, не ВЕС, а именно отложения)
5. головные боли
6. боль в районе аппендицита
7. боль при физнагрузках в левом боку
8. гипертония
9. ангина, налет на языке, быстро портящиеся зубы
10. боли при месячных
11. боли в пояснице, суставах (как правило, колени и плечи), в шее.
12. увеличение щитовидной железы
13. ВИЧ
14. Варикозное расширение вен
15. Синдром хронической усталости
16. Постоянное желание что-то съесть

Хроническое обезвоживание, кроме прочего, оказывает отрицательное воздействие на потомство. Хроническую нехватку воды мы передаем по наследству. Сигнал обезвоживания у беременной мамы – тошнота, сигнал о высокой концентрации химических веществ, которые нечем разбавить. Ну, и опять таки, организм ищет таблетку… Не замечала, что это именно соленый огурец, квашенная соленая капустка и так далее… Потому что после всего солененького организму естественно хотеть чего? Пить… Или что-то очень сладкое, ибо после сладкого очень охота чего?  Попить… Даже такими способами организм согласен выпрашивать воды!

В медицине человеческий организм до сих пор представляется как большая «пробирка», наполненная твердыми веществами различной природы, а вода в организме – как химически несущественный «наполнитель». Уж какие тут разговоры о Боге, духе, энергиях – ведь это нельзя пощупать и перевести на язык формул, наука тут бессильна! Но отметать это все нельзя, потому что, может быть мы этого не видим, но о существовании этого знаем и ощущаем на себе. Мы же не видим волны, идущие от антенны к телеку, но мы ведь не сомневаемся в том, что эти волны есть. Ведь это легко проверить, просто отключить антенну и увидеть, что картинка пропала…
Но если рассмотреть тело в свете идеально саморегулирующегося целостного организма, (что мы и пытаемся сейчас сделать) созданного (а не самообразовавшегося из первичного бульона вылезшего из воды и поползшего соединяться со всем, что попало) организма, тем более разумного, то получится совсем иное, нежели просто пробирка, которую необходимо пичкать, чем попало. Тело со страшной силой будет отвергать то лишнее, что в него пихают. Ну какую-то часть токсинов оно выведет, а какую-то отложит в известные места, чтобы не мешало обмену веществ, и так испорченному, ибо выводить и разбавлять нечем, воды мало, а токсинов много.

Как понять, что это именно обезвоживание?

Ты случайно никогда не замечала, какими ощущениями сопровождается похмельный синдром? Казалось бы, столько жидкости пил, а так охота ПИТЬ… Головка бобо, в роте кака… ОРГАНИЗМ ОБЕЗВОЖЕН, при том, что постоянно употреблялась жидкость в диких количествах, и чем больше ее пили, тем большее обезвоживание произошло! А сколько раз надо бегать писать, когда попиваешь пивко? Это самые настоящие обезвоживатели – алкоголь, кофе, чай и все остальные напитки, особенно газированные.. это где ж организму стока воды напастись если так вот постоянно над ним издеваться?...вот вот… Чтобы организму было проще, нужно все напитки разом заменить простой, обыкновенной, но целительной и единственно необходимой организму водой (было бы здорово заменить ее на природную натуральную, но возможности такой в городах, сама понимаешь, нет). Тот же эффект дают кофе и чай, только действуют они больше на сердце, печень и нервную систему, поэтому больше болит позвоночник, поясница, шея и поднимается давление, потому что сердце как ненормальное начинает качать кровь. Кровь густая, воды в ней мало, она с огромной скоростью хлещет в несчастные сосуды, они после этого расширяются, а водички, чтобы они смогли вернуться в тонус - нет, если регулярно так над ними издеваться, вот те варикоз ЗДРАСТЕ, кстати… не задумывалась никогда, почему именно при беременности варикоз начинает так активно прогрессировать? Мало того, что воды и так нет, так еще и большая часть на ребенка тратится, для природы всегда новая жизнь важнее. В последствии вены уже никудышные неспособные доставлять питательные вещества ко многим участкам тела… ну, одним словом одно за одно… вот мы все лечим, лечим – и никто еще не заметил, что лучше только на время становится.. но организм сильнее нас, воевать с ним не надо. В какой-то момент боль будет сильнее всех лекарств и от них все равно придется отказаться. И еще, как ты думаешь, почему рекомендуют пить кофе и запивать его водой? Почему бы сразу не разбавить чашку кофе стаканом воды? Да потому что это бесполезно. ТОЛЬКО вода в чистом виде может облегчить страдания сердца от кофеина.

Далее, что очень важно:
Что помогает удерживать воду в организме? Натрий, короче говоря – соль, пищевая соль. Именно поэтому с пивом охота съесть именно чего-то соленого, ибо организм не дурак, предвидит, как ему скоро будет нехорошо и сколько воды он потеряет. Вобла в этом случае – это единственное лекарство для организма, в который в диком количестве вливают обезвоживатель кто бы мог подумать, вобла – лекарство))))))

Их еще много этих симптомов, но тут о самых главных запущенных случаях будем говорить, потому что все остальное бесследно и незаметно пройдет, когда начнешь делать определенные действия, о которых в конце напишу.
Блокирование сигналов о недостатке воды при помощи химических препаратов пагубным образом сказывается на клетках.

Повышенное кровяное давление, как правило, не поддается лечению – в течение жизни люди с ним просто борются. Астма не вылечивается – больные астмой до конца жизни не расстаются с ингаляторами. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки не вылечивается – у страдающих этими заболеваниями под рукой всегда должны быть антациды (средства, нейтрализующие кислоту). Аллергия не вылечивается – больные постоянно зависят от лекарств. Артрит не вылечивается, а в конечном счете он калечит людей. Этот список можно продолжать и дальше. Уже стало традицией считать сухость во рту единственным сигналом потребности организма в воде. Далее, если такой признак отсутствует, делается вывод о нормальной регуляции воды в организме; вероятно, причиной для подобного вывода служит изобилие воды. Это абсурдная, нелепая точка зрения ответственна за отсутствие результатов в поиске мер по предотвращению развития заболеваний несмотря на многочисленные и длительные исследования.
Принимая во внимание все вышесказанное, следует, что приоритетное распределение воды имеет первостепенную важность. В процессе регулирования потребностей организма в воде системы нейротрансмиттерного регулирования (гистамин и зависимые от него вещества) становятся невероятно активными. Их действие нельзя постоянно блокировать применением лекарственных препаратов, разными медицинскими процедурами, способами очистки крови и так далее… наоборот – их требования необходимо удовлетворять, увеличив потребление воды, иначе болезнь все равно прогрессирует, хоть тонну таблеток и спреев используй – не поможет, но хуже точно сделает, это дополнительная химия в организме, для которой надо еще больше воды, чтобы грамотно это все разнести по организму и вывести ненужное.
На различных этапах жизни можно выделить три основные стадии регулирования воды. Первая – стадия развития плода в матке; вторая – стадия роста по достижении максимального роста и веса (примерно между 18 и 25 годами); третья – фаза, длящаяся все остальное время. Во время внутриутробной фазы вода для клеточного роста ребенка предоставляется матерью, трансмиттерная система для потребления воды создается зародышевой тканью, но воздействует на материнский организм. То есть, оказывается, что все наоборот, не с мамулей что-то происходит, ей плохо, у нее что-то не так, что-то не то, а ребенок просто просит воды. Самым первым признаком потребности в воде и плода, и матери является утренняя тошнота в первые месяцы беременности. Утренняя тошнота – это первый сигнал жажды как матери, так и плода... Но куда ж нам, мы ж не знаем, что это симптом жажды – мы лучше чо-нить схаваем, а потом это все выйдет в унитаз а мы будем думать ну почему же жисть так к нам несправедлива, вместо того, чтобы напоить несчастного ребенка Организм в курсе, что ему наверное ничего не светит, начинает требовать огурцов и тут же конфет с мороженым, вариант беспроигрышный, пить точно захочется. Но и тут облом, мы лучше чаем зальем все эти огурцы, вода – это же невкусно… стоит ли удивляться, что раздосадованный организм выдаст все содержимое желудка обратно?...

ВАЖНО! Человеческий организм может подвергнуться обезвоживанию даже в случае избытка воды. Ощущение жажды у людей притупляется, нарушается осмысление ими потребности организма в воде. (именно для этого необходима теория, которую надо осмыслить и изучить все процессы, происходящие внутри, не просто бездумно пить, а знать, какие процессы употреблением ты хочешь урегулировать). Люди не отдают себе в этом отчета, и с возрастом их организм подвергается постоянному хроническому обезвоживанию. Именно поэтому необходимо не просто пить дикое количество воды (это сродни «услышал звон, но не знаю, где он», сказали воды пить дикое количество, буду пить просто ее…), а делать это нужно определенным образом и понимать, зачем ты это делаешь, какие процессы ты этим самым действием пытаешься активировать, улучшить, урегулировать. Достаточно просто всю эту информацию держать в голове, и знать, какие процессы как протекают. Нам же дали мозг – значит бум пользоваться

О желудке, нашем любимом 
когда мы выпиваем стакан воды, она немедленно попадает в кишечник и всасывается. Однако по прошествии получаса точно такое же количество воды выделяется в желудок через его железистый эпителий. Она поступает снизу и попадает в желудок, где участвует в расщеплении пищи. Процесс переваривания твердой пищи зависит от наличия обильного количества воды. Кислота попадает на пищу, энзимы активизируются, пища превращается в гомогенную жидкую массу, которая легко попадает в кишечник для следующего этапа переваривания.
Внутренний слой желудка покрывает слизь, которая на 98 процентов состоит из воды и на 2 процента – из муцина, удерживающего воду. Расположенные внизу клетки выделяют бикарбонат натрия, который задерживается в этом «водном слое». Если кислота из желудка пытается проникнуть сквозь этот защитный слой, бикарбонат натрия моментально нейтрализует ее, соответственно стенки желудка не травмируются, даже если скушать целый лимон или выпить чистый цитрусовый сок не разбавляя водой.
В результате данного процесса выделяется соль (натрий – из бикарбоната, хлор – из кислоты). Избыточное количество соли меняет водоудерживающие свойства муцина. Если организм обезвожен, то слишком сильная нейтрализация кислоты и слишком большие отложения соли в слизи делают ее менее однородной и вязкой; в результате кислота попадает на слизистый слой, вызывая боль, а со временем – язвы и гастриты. Как предлагают делать врачи, им гораздо легче сказать, что нельзя пить неразбавленные водой соки. Им неважно, что если сок разбавить водой, произойдет нарушение формулы, которая была создана природой для нашего организма и воплощена в этом фрукте. Пить мы в этом случае будем уже не апельсиновый сок, а нечто другое, иное по химическому составу нежели апельсин... только вот что… и полезно ли это опять таки…
При повторном просачивании воды сквозь слизь происходит «отмывка» (гидратация) слоя слизи и вымывание отложений соли, при этом также выделяется новая слизь. Обновленный, плотный и клейкий слизистый барьер служит естественной преградой для кислоты в желудке. Следовательно, эффективность барьера зависит от регулярного употребления воды, а не от количества кефира и суспензий с какими-то таблетками, особенно перед приемом твердой пищи, стимулирующей выработку кислоты. Таким образом, вода является единственной естественной защитой от кислоты. Антациды же, предназначенные для нейтрализации кислоты в желудке, – это весьма малоэффективное средство как и все остальные пилюльки из этой группы.
Нам следует признать, что точно так же, как мы получаем сигнал «боли от голода», мы получаем и сигнал «боли от жажды». К сожалению, такое состояние принято называть диспепсией и лечить всевозможными лекарственными препаратами до тех пор, пока ткани двенадцатиперстной кишки и желудка не будут повреждены в результате метаболических осложнений обезвоживания. Применение антацидов для облегчения сопутствующей боли – вот общепринятый способ лечения. Эти вещества являются, по сути, патентованными медленнодействующими ядами, которые можно приобрести без всякого труда, а порой и без рецепта.
Вода – это, вероятно, единственное эффективное средство. Ведь именно в ней нуждается организм. Мы же не лечим недостаток кальция Д3 анальгином? Мы начинаем принимать кальций Д3, так почему же при обезвоживании мы не пьем воду, а едим пилюльки, еду, пьем чай, кофе, пиво??? Непоняяятно…))))
Но не думай, будто диспепсия является единственным указанием на единственный и локализированный феномен. В любом случае, боль при диспепсии служит сигналом обезвоживания даже при наличии язвы. Если ты начнешь пить больше воды и она принесет облегчение, то при условии соответствующего питания со временем язва обязательно заживет. Если нет, то действительно проблема в другом, процесс перешел в стадию необратимого, только тогда следует положиться на доктора и исправлять уж как придется. Хорошего мало, но выхода уже нет, довели организм.
Сегодня бытует мнение, будто язвы являются результатом инфекции. Так вот НИЧЕГО ПОДОБНОГО! Бактерии, на которые возложена вина за изъязвления, являются комменсалами, то есть бактериями, естественно обитающими в кишечнике. При нормальном состоянии организма кишечные бактерии «сотрудничают» с нами и вырабатывают многие витамины, необходимые организму. Когда мы сильны и здоровы, они делают нас еще крепче. В случае же обезвоживания вырабатывается больше гистамина, и нервы, расположенные между желудком и двенадцатиперстной кишкой, направляют движение высококислотного содержимого желудка в кишечник. А это прекрасная среда для размножения этих вот бактерий… Так это не они виноваты, а дисбаланс, вызванный недостатком воды! В любом случае не каждая локализация язвы демонстрирует наличие Helicobacter p. При этом огромное число людей могут иметь Heli cobacter р. в кишечнике, но не страдать от язвы!
Следует помнить, что хотя боль и локализуется в районе желудка, обезвоживание распространяется по всему организму. Отказ признать боли при диспепсии сигналом жажды позднее обернется множеством серьезных проблем. Конечно, желудочная опухоль может вызывать похожие боли. Однако они не пройдут после принятия воды, а будут возобновляться. В случае повторяющихся болей, даже при регулярном употреблении воды в течение нескольких дней, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу (ведь это КРАЙНИЙ СЛУЧАЙ). Если причиной являются гастрит, воспаление двенадцатиперстной кишки или язва желудка, то регулярное употребление воды – обязательное условие ежедневного рациона.
Про всякие кости, ревматизмы и прочие беды 
Ревматоидно артритные боли следует с самого начала рассматривать как индикаторы недостатка воды в пораженных суставах. В некоторых случаях в качестве дополнительного фактора выступает недостаток соли!!!!Пусть сгинут те, кто рекомендует бессолевые диеты и прочую лабуду! Шарлатаны!  НАТРИЙ и ВОДА – наше все!  Именно натрий (соль) участвует в разжижении мокрот всех видов, поэтому все выделения, будь то сопли, отхаркиваемое и так далее имеют соленый привкус.
Хрящи костей содержат большое количество воды. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга.
В то время как клетки костей погружены в кальциевые отложения, хрящевые клетки погружены в матрикс – межклеточный материал, содержащий большое количество воды.
В процессе трения поверхностей хрящей некоторые незащищенные клетки отмирают и отшелушиваются. Их место занимают новые клетки. В хорошо гидратированных хрящах повреждения от трения минимальны. В обезвоженных же хрящах степень абразивного повреждения значительно увеличивается. Соотношение между степенью регенерации хрящевых клеток и абразивным отшелушиванием служит коэффициентом прочности суставного соединения. Беременные мамули ВСЕГДА жалуются на поясничку, на шейку и на многое другое…
Активно растущие клетки крови в костном мозге превосходят хрящи по содержанию воды. В процессе расширения кровеносных сосудов для большего притока крови в ту или иную область вполне возможно, что артерия, входящая в кость через небольшое отверстие, не в состоянии расшириться должным образом. На клетки, к которым кровеносные сосуды поставляют воду и питательные вещества, налагается жесткий контроль нормирования. При таких условиях и до тех пор, пока кровоток не принесет достаточное количество воды, потребности хрящей в сыворотке будут удовлетворяться за счет кровеносных сосудов, питающих капсулу сустава. Механизмы перераспределения кровотока также посылают сигналы боли.

Эти болезненные ощущения свидетельствуют о том, что сустав не готов выдержать нагрузку до тех пор, пока не будет достаточно снабжен водой. Боль такого рода необходимо снимать лишь увеличением количества потребляемой воды. Это приведет к насыщению крови водой; благодаря улучшенной циркуляции крови обезвоженные хрящи будут получать воду и восстанавливать свои функции.
Если у организма могут возникать некоторые трудности с определением состояния жажды, то они с большой вероятностью могут наследоваться ребенком. Обезвоживание в быстро растущем детском организме проявляется болезненными ощущениями в суставах, так же как и болезненными ощущениями при изжоге. Изжога – сигнал ДИКОГО обезвоживания. Сигнальная система, свидетельствующая об обезвоживании, вполне возможно, одинакова у молодых людей и у пожилых. В связи с этим рекомендуется лечить юношеский артрит, увеличив ежедневную норму потребляемой воды (А НЕ ЧЕГО-ТО ЕЩЕ). А то прямо с детства кормятся лекарствами, несчастные…
Боль в области поясницы
Следует принимать во внимание, что суставы спины – межпозвоночные суставы и их диски – зависят от гидравлических свойств воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков. В суставах спинных позвонков вода – это не только смазка для контактных поверхностей, она, заполняя межпозвоночное пространство, поддерживает компрессионный вес верхней части тела. Почти 75 процентов верхней части туловища поддерживается объемом воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков, 25 процентов поддерживается волокнистым материалом, окружающим диск. Строение всех суставов предусматривает, что вода будет действовать как смазочное вещество, а также нести нагрузку, производимую весом, и напряжение, производимое движением мышц.
Вакуум в суставных щелях способствует поступлению воды в сустав только для того, чтобы ее вытеснило давление, возникающее в результате подвижности суставов. Чтобы избежать болей в пояснице, следует пить как можно больше воды и выполнять ряд специальных упражнений, позволяющих периодически создавать вакуум, который притягивает воду в ядра межпозвоночных дисков. Эти упражнения также помогают уменьшить спазмы в мышцах спины, что у большинства людей (80 процентов всех болей в области спины) является основной причиной болей в пояснице.
Боли в области шеи
Низко склоненная голова при сидячем положении, работа на низком сиденье, неудобная поза при длительной работе за компьютером, слишком много подушек – все это может вызывать боли в области шеи. Поэтому необходимо создать хорошую жидкостную циркуляцию в пространстве между дисками в области шеи. Под тяжестью веса головы вода из дисков может вытекать. Чтобы снова заполнить пространство водой, внутри него следует создать вакуум. Этого можно добиться лишь тогда, когда голова и шея одновременно двигаются назад.
В менее тяжелых случаях боли в области шеи самым простым решением являются медленные многократные наклоны головы и шеи назад. Вытяни шею вперед, продержи в таком положении 30 секунд. Подобное упражнение создаст вакуум и поможет заполнить водой пространство между дисками. Вместе с этим все диски благодаря переднему соединению со спинными связками отходят назад, в нормальное положение между позвонками.
Предлагаю еще одно простое упражнение: ляг на спину на самый край кровати, так, чтобы голова находилась без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в том случае никакой нагрузки и отклонить ее назад. Несколько минут полежи в таком положении, полностью расслабившись, – это поможет ослабить напряжение в области шеи. В результате в пространстве между дисками создается необходимый вакуум. После аккуратных наклонов назад – так, чтобы ты смогла увидеть пол, – поднимай голову настолько, чтобы увидеть стену около ступней. Данная процедура весьма полезна, так как в результате периодически создается вакуум в пространстве между любыми двумя позвонками. Благодаря разрежению вода попадает в пространство между дисками и распространяется по всем частям шейных суставов, действуя как смазочное вещество (но для этого вода должна быть в организме!!!!Да и сразу приступать прям щас не надо, заливаться пока нечему туда, а чай с пловом и оливье не помогут , более того, кофеин, содержащийся в чае, еще и кальций вымывает, а восстановить его можно тока хавая апельсинки или выпивая 1 стакан апельсинового сока в день на тощак… А не творогом со сметанкой , как принято считать… вооот. Но опят таки, потребляя воду по определенной схеме. Необходимо, чтобы эта вода впитывалась в ядро межпозвоночного диска до тех пор, пока он не растянется и не примет естественный размер, отделяя один позвонок от другого. Теперь наклоняй голову из стороны в сторону. Постарайся взглянуть на пол и на стены, сначала с одной стороны, потом с – другой. Те, кто мучается от шейного артрита или смещения шейных дисков, возможно, захотят попробовать это нехитрое упражнение, чтобы улучшить подвижность шейных суставов, так что рекомендуй смело и объясняй подробно Это и тебе поможет все это запомнить, и другим поможет…
И, наконец, жировые отложения 
Почему мы ими страдаем? Да потому что:
1. мы не знаем, когда хотим пить, а когда есть и
2. не понимаем разницы между «жидкостью» и «водой».

Центральная контрольная система в мозге фиксирует наличие низкого энергетического уровня энергии (ощущения жажды и голода тоже являются результатом низкого уровня энергии, поэтому тех, кто предлагает бескалорийные диеты – тоже на мыло!!!). Чтобы мобилизовать энергию, хранящуюся в жире, необходимо задействовать гормональные механизмы высвобождения энергии. Этот процесс требует определенных временных затрат (мгновенных чудес не бывает, вернее, только кудесники врачи могут это нам предлагать и гарантировать, пичкая волшебными пилюльками, но на деле и в жизни – немного иначе. Не стоит рассчитывать на то, что загаживая и обезвоживая много лет тело мы его почистим за денек!
Передняя доля мозга извлекает энергию либо из «гидроэнергии», либо из сахара в крови. Его функциональные потребности в гидроэнергии имеют исключительное значение: от воды зависит не только образование энергии, но и система транспортировки.
Таким образом, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба «индикатора» свидетельствуют о желании есть (связано это с тем, что попить – это невкусно, а вот найти схавать чего-нить имеющее вкус – это гораздо приятнее). Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения , со временем и ты сможешь!
Конкретно о переедании
Человеческий мозг занимает 1/50 массы всего тела. Говорят, что в нем находится около девяти триллионов нервных клеток. Клетки мозга на 85 процентов состоят из воды. На него приходится 20 процентов циркулирующей крови. Это означает, что кровь снабжает мозг всем необходимым для его нормального функционирования. Мозг является единственным органом, который постоянно пребывает в активном состоянии. Он обрабатывает всю информацию, поступающую от различных частей тела, а также информацию, передаваемую из физической, социальной и электромагнитной сред.
На обработку всех получаемых данных и координацию частей тела мозг затрачивает огромное количество энергии!!!!(той, которой нас лишают усаживая на низкокалорийные диеты). Вместе с этим он тратит энергию и на выработку различных химических веществ (нейро трансмиттеров). Последние вырабатываются в клетках мозга и передаются к нервным окончаниям. Система транспортировки нуждается в колоссальных затратах энергии. Высокий уровень потребления энергии мозгом является основной причиной того, что на него приходится 20 процентов циркулирующей крови.
В клетках мозга энергия хранится в двух основных формах: АТФ и ГТФ. За счет энергии из запасов АТФ, расположенных в различных частях клетки, в основном внутри мембраны, совершается множество определенных действий. В клеточную мембрану поступает информация, и там же инициируется действие. В каждой клетке существует система рационализации энергии. Запасы АТФ расходуется, как правило, не на любое стимулирование.
Для некоторых «раздражителей» существует определенный порог высвобождения энергии. Мозг рассчитывает и знает, что для расходования энергии имеет значение, а что – нет. Когда запасы АТФ невелики, многие стимулы не вызывают ответной реакции, намеренно игнорируются, так как в этом случае некоторые сверхактивные клетки мозга не способны эффективно выполнять свои функции. Аналогичный процесс действует для запасов ГТФ. В крайних случаях энергия из запасов ГТФ направляется на то, чтобы пополнить запасы АТФ и поддержать наиболее значительные функции, которые в противном случае пострадают от дефицита энергии. Кароче, это все напоминает режим экономии, работают самые важные процессы, а остальные тупо курят бамбук до тех пор пока не настанет критический момент…
Хранение энергии в энергетических хранилищах мозга во многом зависит от наличия сахара. Мозг постоянно подпитывается сахаром из крови, пополняя запасы ГТФ и АТФ. Человеческий организм обладает способностью генерировать гидроэлектрическую энергию, когда вода проходит сквозь клеточную мембрану и приводит в действие специальные насосы, генерирующие энергию. Таким образом, мозг задействует два механизма для восполнения энергии: первый – из обмена веществ и образования сахара, второй – из водных ресурсов и превращения гидроэнергии. Мозг очень сильно зависит от образования энергии из «гидроэнергии», особенно для системы транспортировки, обеспечивающей доставку всего необходимого к различным частям тела.
Чтобы удовлетворить требования мозга, человеческий организм наделен весьма тонкой системой балансировки для поддержания нормального уровня сахара в крови. Достигается это двумя способами. Во первых, путем стимулирования потребления белков и углеводов, которые организм превращает в сахар. Во вторых, путем превращения в сахар углеводов и белков из запасов организма. То есть переработка различных веществ в сахар. Данный процесс переработки для дальнейшего пользования мозгом происходит в печени.
Зависимость многих функций мозга от сахара обусловливает приятные ощущения от сладкого вкуса. Сформировалась система кодирования для координации функций других органов, особенно печени, когда сладкий вкус раздражает рецепторы языка. В случае, если в крови содержится недостаточно сахара, печень начинает его вырабатывать, постоянно выбрасывая в кровь все новые порции. Сперва она преобразовывает крахмал, потом – белки и небольшое количество жиров. Преобразование жиров – очень медленный процесс, потому что тот жир, который с годами накапливается, он является НЕЕСТЕСТВЕННЫМ, не предназначенным для человека, это не те калории, которые нужны, они чужеродны и поэтому откладываются дабы не мешать другим процессам. Об этом подробно в трактате о еде, здесь только о воде будем говорить.
Организму нужно обходиться без пищи какое то время, чтобы установилась высокая скорость жирового обмена. Белки гораздо более доступны и расщепляются намного легче, чем жиры, поскольку запасы жира представляют собой отдельные «жирные кислоты», соединенные вместе. Один грамм жиров дает девять калорий энергии. Каждый грамм белков или сахара обеспечивает лишь четыре калории. По этой причине при потреблении жиров человек испытывает меньшее чувство голода, организм дольше занят, разбирая и расщипляя то, что в него засунули.
У детей хорошее кровообращение, поэтому жиры усваиваются напрямую и вырабатывается тепло. В более зрелом возрасте кровообращение ухудшается, воды в нем все меньше и меньше, и гадостей потребляется все больше и больше, и жиры становятся менее доступными для энзимов, которые мобилизуют жирные кислоты для преобразования в печени и мышцах. Когда мышцы неактивны, они легко подвергаются «нападению», а их белки расщепляются и преобразуются в сахар. Однако если мышцы активны, они начинают расщеплять скопившиеся в них жиры как альтернативный источник энергии для активной деятельности. Для этого они активизируют «гормончувствительную липазу» – энзим, расщепляющий жиры. Активность энзимов наблюдается после часовой прогулки и сохраняет способность к расщеплению жиров в течение 12 часов. Как только мышцы использовали жиры, мозгу становится доступным большее количество сахара.
Регулярные прогулки способствуют повышению активности сжигающих жир энзимов (при наличии опять таки достаточного количества воды в организме). Таким образом, сопутствующим компонентом любой попытки оздоровиться должны стать мышечные нагрузки в связи с их непосредственным длительным воздействием на расщепление жиров. Именно данный энзим, помимо всего остального, очищает стенки кровеносных сосудов от жировых отложений. Именно увеличенное потребление воды прибавляет энергии, а прогулки стимулируют энзимы, очищающие артерии.
Неподвижный образ жизни – это есть не более чем культурная трансформация. Физиология человеческого организма пока еще не изменилась настолько, чтобы соответствовать подобному его использованию сидя на попе перед компом или за столом или постоянно пребывая в положении лежа на диване перед телеком... Для нормального функционирования он по прежнему нуждается в физической активности. Если организм функционирует как положено, он знает, когда и сколько нужно есть, чтобы не накапливать жиры. Каждая часть тела будет использовать свою порцию энергии для эффективной и скоординированной работы.
Однако если мозг (в условиях стресса) работает в усиленном режиме, а организм не функционирует должным образом, чтобы обеспечить мозг необходимым количеством сахара, менее дисциплинированный человек поддастся искушению есть больше и чаще, и, желательно шоколадочку какую, или энергетический напиток, желательно послаще – это нормально! Потому организм, раз уж воды нет, чтобы из нее и запасиков жирка вырабатывать сахарок, так хоть мож какую конфетьку подкинут, и за это спасибо! Ограничивать насильно себя – еще хуже… Посмотри, как логично… после сладенького мы больше всего хотим чего??? Пить…. Но заливаемся чаем или кофием или чем-то еще, что повкуснее на наш взгляд, но не водой! А просят и идут ради этого на конфетки и прочую гадость только затем, чтобы заставить нас попить!!! Но и тут мы не даем воды… почему? Патамушта нам невкусно ….
Ситуация усугубляется, если человек, не слыша подаваемых организмом сигналов, вместо того чтобы пить, принимается есть или пить пиво. В условиях стресса организм обезвоживается. Причина, по которой мы набираем вес, довольно проста: мы едим, чтобы обеспечить мозг необходимой для круглосуточной активности энергией. Однако лишь 20 питательных веществ из поглощаемой пищи достигает мозга. Остальное постепенно накапливается в том случае, если мышцы не расходуют предназначенную им долю. Если же в качестве источника энергии используется вода, такого накопления не происходит. Избыточное количество воды выводится в виде мочи, пота, мокрот.

И Так, наконец-то, конкретная схема приема воды:

Самое главное – постоянно перечитывать написанное, хотя бы в течение двух-трех месяцев раз в неделю. Тем самым мы скорректируем нашу программу в сознании, и тогда она начнет работать на деле без напрягов и без того, что мы будем обязаны делать это насильно, заставляя себя и принуждая, а это уже в корне неверно. НЕ НУЖНО СПЕШИТЬ, потому что совершенно некуда 

1. Вода должна быть теплая. Почему? Потому что если пить холодную воду, когда тебе не жарко, это трата энергии на обогрев. А зачем нам лишний раз напрягать и без того убитое тело? Лучше сделать ему хорошо, оно ответит благодарностью, вот увидишь. Вот если замучила жара – то холодная вода – незаменима 
2. Воду надо пить за полчаса до каждой еды, стакан – стабильно. Утром, к примеру, перед тем, как идти в душ… полчаса примерно и уходит на все про все, потом смело можно завтракать, круто, если на завтрак будут фрукты постоянно, со временем ты поймешь, что это самая лучшая еда и ты больше никогда не захочешь колбасы с сыром и чаем на завтрак…) вернее – твой организм сам не захочет. Но не все сразу, об этом всем подробно в писанине о еде… Но сразу так резко не перескакивай, постепенно… начни просто с воды перед едой, потом мож какой апельсин введи, яблоко… ну, и так далее, то, что ты любишь из фруктов. И все, со временем ты первая узнаешь о том, что организм хочет именно фруктов, и будешь есть их с удовольствием, а не потому, что так надо, и ты точно будешь понимать, что никакого чая с колбасой он не хочет совсем, мало того, пройдет время и ты вообще будешь недоумевать, как это можно было есть, да еще и с утра)))). Но не все сразу.._) Исключительно всё естественно пусть происходит, не заставляй себя  Воды в организме становится достаточно, поэтому сильные сигналы голода и жажды он посылать не будет, а если ты еще добавишь витаминов в виде фруктов на завтрак, то кушать еще не скоро захочешь, организм будет спокоен и доволен. Ведь как-то же нас естественным образом приучили есть бутерброды с колбасой мама с папой и бабулечка? Ведь все знают, как обычно не хотят есть дети, но тем не менее с годами очень привыкают и начинают жирнеть… То же самое пусть и обратно происходит…Спасибо мамам и папам нашим, что приучали нас есть, есть и есть… а то ведь не вырастишь.. а вот ты поставь утром перед маленьким ребеночком тарелку с кашей, бутер с колбасой и рядом наливное яблоко… что он выберет, к чему потянется?)))) Природу не обманешь, а будешь пытаться – хуже только себе сделаешь… Ведь все мы помним с детства, что есть ваще не хотелось… а типа надо было. Просто постепенно вводи какой-нить апельсин утром, или грушу, или салатик мож какой с болгарским перцем, ну не знаю, посмотри сама, что тебе больше по душе и по вкусу приятно…
Дальше, вода… Самое лучшее время – утром натощак, после целой ночи, когда организм без устали трудился, переваривая вечерние котлетки, салатики, рыбёшечки и шоколадочки. И после 2-х часов после еды. Примерно в день должно выходить 2 – 2,5 литра воды. (Но не сразу, не баись). По первости столько много влезать не будет, и это нормально, не пыжься. Желудок уже смирился со своей участью свалки твердых продуктов, поэтому надо какое-то время ему привыкнуть быть эластичным и вообще начать снова выравнивать свою работу, ведь его столько лет от нее отучали. Можно постепенно увеличивать количество воды. Даже может казаться, что ну совсем пить не охота… но через месяц регулярной гидратации ты почувствуешь, что без воды уже не можешь, организм сам ее просит ПОСТОЯННО. Только на этот раз ты уже будешь точно знать, что он просит пить, а не чего-то еще И это не все превращения. Если это так, то тебе крупно повезло, это хорошо, это знак того, что организм воспрял духом и готов снова работать без отпусков и выходных не давая при этом сбоев и не досаждая никакими болями, тошнотьями и так далее 
3. ВАЖНО! После стакана воды немного соли. Чистой соли. Не размешивая в воде ее, а на кончике ножа после воды, совсем капелюшечку. На языке, на кончике, специальные рецепторы, которые есть для того, что распознавать вкусы. Почувствовав соленое что-то, идет сигнал к мозгу о том, что необходимо запастись водой, и благодаря этому она вся удерживается в организме и функционирует, а не просто выливается с мочой. Есть ее не обязательно, просто, чтобы сигнал в мозг пошел «Она ест что-то соленое, внимание всем постам, задержите воду!»
4. И самое главное, гулять. Вода насыщается кислородом и ускоряет движение всех процессов. Приводит в тонус любые виды клеток начиная от клетки кожи заканчивая ДНК. При этом ограничений в хавчике нет, потому что при достаточном количестве воды все это выводится как нужно не доставляя проблем.
5. Ну, и, утренняя зарядка по возможности. Абсолютно любые движения. Хочется организму потянуться – не лишай его такого удовольствия, хочется сплясать немного – не ограничивай его, охота пробежаться – пожалуйста, самое главное – с удовольствием! Не скакать как лошадь дикая в спортзале заставляя себя с помощью силы воли, это не сработает, а делать упор на растягивание мышц. Очень хорошо помогает йога, пилатес, каланетик, можешь сама себе придумать, если с фантазией нет проблем. Эластичность – это то, что нужно. Я использую тибетскую практику Око возрождения, она многим мне помогает, занимает 5-10 минут в день и очень эффективна для всех-всех-всех, как молодых так и пожилых, довольно простая, особенно когда привыкнешь  Если понравится, обязательно занимайся, вещь восхитительная! А я никогда не рекомендую то, чего не пробовала и не проверила. Если ты заметила, то кошка – это самое ленивое в мире создание, и глазом лишний раз не поведет, если в этом нет необходимости… НО! Еще ни одна кошка (за исключением тех, что воспитываются людьми в домашних условиях) не сдохла от болезней сердца, ожирения и так далее, хотя жрут как невменяемые, пока не упадут… и особо себя не ограничивают и не выбирают, что им сегодня есть, а что не есть… что попалось, то и едим как грицца… НО! Заметь… каждый раз, как тока она подняла свое мягкое тело, она вытягивается так, что хвост дрожит! От кончиков пальцев до кончика хвоста… И у них нет никакого артрита и ничего вообще со здоровьем. Зато скока воды днем они пьют, и они пьют воду тогда, когда им не «нравится» еда, как нам кажется! На самом же деле – они как раз таки отличают необходимость пить и необходимость есть.
А вот потеть в спортзалах насильно не нужно, это удел тех, кто до сих пор борется с естеством, с жизнью, а не просто следует здравому смыслу природы и человеческой логике.
6. Помимо увеличения потребления воды надо еще заменить потребляемые жиры. Самое главное и самое то, что надо прям первым дело сделать – это заменить растительное масло на оливковое или льняное, и щедренько так сдабривать ими свои шикарные свежие зеленые хрустящие салаты с большим количеством овощей. Это виды масел с большим содержанием Омега 3 и 6, в принципе, это единственные жиры, которые нужны организму, остальные не усваиваются, их просто приходится переваривать, выводить или откладывать в пузо и попины уши, а это затратно, много энергии тратится.
7. Этот пункт необязательно соблюдать. Если нет противопоказаний для посещения сухой сауны, то раз в неделю примерно можно посещать сауну. Как именно:
Для этого температура в сауне должна быть 45-50 градусов, больше не нужно, поэтому выбирать нужно место, где сауны установлены регулируемые. Перед посещением выпить побольше водички, желательно кушать что-то легкое или вообще ничего, поэтому, утро – самое классное время для этого. Пришла туда, легла на полку, не нужно мочить тело, лучше заходить сухой. Также все последующие разы, перед заходом насухо вытереться нужно. Именно лежа все время, не позволяй ногам находиться ниже уровня головы, чуть выше – можно, ниже – не рекомендуется. Лежишь 20 минут, выходишь, даже если не жарко и ты еще не устала, снова пьешь воду. Второй заход и все последующие лежишь уже сколько хочешь, сколько понравится, такая температура в лежачем положении при хорошем количестве воды внутри очень хорошо переносится, тело глубоко расслабляется, иногда даже моргнуть лень после каждого пребывания в сауне выходишь и пьешь, накрываешься простыней или полотенцем и сидишь медленно остываешь и попиваешь воду. В туалет хотеться не должно, вся вода выпаряется и остается в сауне. Если же кишечник чем-то засорен, если там накопились отходы, то возможно какое-то время будешь ходить в туалет, это хорошо. Когда там станет чистенько и хорошо никаких неудобств больше не будет, только удовольствие и отдых.
Потом, когда придешь домой, можно устроить себе шикарный фруктовый стол, но это совсем необязательно, смотри сама. Просто после такой прогонки крови и после обогащения организма водой и кислородом, который входит в ее состав, просто верхом блаженства и высшим пилотажем считается еще насыщение витаминами . Плюс сам процесс какой здоровский, зайти в магазин и действительно выбрать для себя самое лучшее, что там имеется, самый дорогущий и красивенный ананас, или, например, самые лучшие и отборные овощи для свежего хрустящего витаминного салата с ароматным оливковым маслом и щепоткой натуральных специй… ой, вариантов громадье, как говорится, что душа пожелает, доставь ей удовольствие   Привыкаешь очень быстро, как и ко всему хорошему. А так – все остальное твое поедание даже неполезной пищи еще какое-то время, которое необходимо организму для полного насыщения и отказа от вредностей, при таком подходе это просто пустой звук, который никогда нигде не отложится, так как у организма куча сил, чтобы с этой всей грязью справиться без всяких потерь и неудобств.

PS ОЧЕНЬ ВАЖНО. Приступать постепенно, и для начала проверить, нормально ли работают почки. Это просто сделать. Увеличь количество потребляемой воды и следи, увеличилось ли количество походов в туалет по нужде. Если увеличилось – полный порядок, если нет, то вначале необходимо поработать будет с почками. Как – это целая система, здесь писать не буду, надеюсь, что с почками все пучком.
Для начала процесса оздоровления достаточно пока что читать часто, применять постепенно, потом все чаще, до автоматизма с завидной регулярностью, потом добавить физические нагрузки, то же Око к примеру йогу, пилатес, каланетик, что угодно, если нравится и есть фантазия, придумай сама, или сразу включиться в упражнения, а затем уже приступай к чтению про пищу, абсолютно по той же схеме, без напрягов, перечитывая много раз, применяя, все медленно, постепенно, без насилия. Отказ не должен происходить по твоей воле, его должен произвести сам организм, а со временем он это сделает, от тебя не потребуется никаких волевых усилий. Одним словом, удачи тебе, главное не гонись, не пересиливай себя и не заставляй все очень постепенно делай, в природе ничего быстро не бывает) чтобы вырастить взрослое дерево оливы требуется более ста лет, и только лишь стебель лука состарится дней за 9… так что у тебя впереди очень долгая здоровая жизнь, в ней ты молода, прекрасна, стройна и здорова, поэтому спешить некуда, наслаждайся самим процессом и никогда не забывай, что жизнь – это только здесь и сейчас, не минуту назад или минуту вперед. То, что ты делаешь в данную секунду определяет то, какой ты будешь завтра. Сама посмотришь, насколько интересно наблюдать за этим процессом…)) Главное – ничего намеренно не жди, живи данной секундой. Можешь даже вести дневник По прошествии полугода ты уже сможешь сравнивать свои «До и После», а в процессе никаких особых изменений не видно, ведь это всего лишь доли секунды)) Только лишь некоторые друзья и знакомые через некоторое время обязательно дадут тебе понять, что ты начала меняться, они ведь не каждую секунду тебя видят

Вот, в общем-то и все, это и есть «Заряженная мыслью вода», природной то мы под рукой в больших городах не имеем. Любой процесс, если он применяется сознательно со знанием дела с большой долей веры – есть заряженный мыслью. Почему та вода, которую светят в церквях даже по химическому составу становится другой? Не благодаря Батюшке или иконкам… Только лишь благодаря тому, что столько людей вкладывают туда огромное количество своей веры в то, что она целебная, то есть «заряжают свой мыслью». Вода – самое программируемое вещество в природе, это кровь планеты, в любом живом организме она занимает большую долю, нежели все остальное вместе взятое, это совсем неслучайно. Именно поэтому купающиеся в проруби на крещенье не простужаются, потому что у них в голове четкая непоколебимая вера в то, что они просто не смогут заболеть, и пусть для этого используется хоть какой повод или как бы это ни называлось, крещенье или что-то иное.

А вообще…

Условия соревнования удивительно просты:
Некоторое время мы должны усердно работать,
Постоянно верить,
Некоторое время терпеть
И никогда не оборачиваться назад.

Ведь мы созданы по образу и подобию… Все ресурсы для этого в нас заложены с рождения. И можем все сами для себя создать, свое благополучие, свое здоровье и свое счастье! Проверено на себе 

Следующая часть трактата – о питании.

Как я уже говорила, к освоению и анализу стоит приступать после освоения и хотя бы первых результатов применения знаний о воде.

И так, приступаем

Способ питания, предложенный здесь, в равной степени эффективен и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кто желает набрать вес, вообще о самом весе и стандартах фигуры тут речь мало будет идти, тут питание рассмотрено с точки зрения здоровья. Наблюдение за ВЕСОМ — и в этом суть дела — имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода - здоровьем. Здоровый человек не думает о своей фигуре и весе, потому что его это не беспокоит.
Опять таки, не удивляйся, все, о чем здесь написано, тебе уже давно известно! Поясню, к чему столько слов опять. Таким способом, когда мы достаем ВЕСЬ имеющийся багаж знаний и пересматриваем его, мы достаем из подсознания наши программы, по которым мы действуем неосознанно. Мы их достаем в область сознательного, где их легко можно править. Затем, с помощью многократных повторений мы новую, исправленную программу, засовываем обратно в подсознание, тем самым продолжая действовать согласно новой программе только без волевых титанических усилий, наоборот, радуясь и наслаждаясь тем, какими мы стали хорошими и замечательными и нам это не стоит никаких усилий.

И так… первый чемодан знаний, который сто лет назад уже известен каждому муравью.

Как правило, решить проблему люди пытаются химическим способом — подбором заменителей, это не обязательно имеется ввиду лекарства, химия в широком смысле, все, что мы в себя вкладываем, ведь все, что мы едим, состоит из каких-то веществ. На самом же деле проблема имеет простое и легкое психологическое решение.
Общеизвестно, что сегодня на проблеме борьбы с ожирением и на противоположной проблеме – дистрофии, строится бизнес с миллиардными доходами. Каждую неделю очередная знаменитость рекламирует дивидишку, книгу или тренажер, комплекс упражнений или принципиально новую диету, которые чудесным образом разрешат наши проблемы. А человек, сидящий на диете, глядя на это, убеждает себя: «Я толстый, вялый, нездоровый, выгляжу ужасно и чувствую себя еще хуже». И тут же возражает себе: «Но как же я люблю поесть! И я же в состоянии отказаться от того, что люблю, другие «здоровые» продукты я есть не смогу, они мне не нравятся». В итоге он все таки ввиду безвыходности (как ему кажется), все таки решается попробовать предложенное, но со временем его решимость постепенно начинает ослабевать: пользуясь любым предлогом, он забрасывает и упражнения, и диету, и вес снова начинает расти. В чем проблема? Да в том, что необходимо вначале научиться различать вроде бы одинаковые вещи: 1. Мотивация извне (услышал звон, вроде бы все хорошо звечит, надо бросаться исполнять) 2. Внутреннее твердое намерение (когда берешься за дело осмысленно и четко представляешь, для чего тебе это нужно и что конкретно ты намерен предпринять). В случае пользования 1-м методом все продлится очень недолго, в случае пользования 2-м человек практически обречен на успех. Именно о том, как высвободить энергию и трансформировать ее в намерение здесь и пойдет речь. Говоря в общем, без деталей, мы будем доставать из подсознания ломаные, неправильные, искаженные и, местами, неизвестные программы, и исправлять их. А если программа исправлена и вложена обратно, то вернуться к старым не так уж и легко, нужно будет проделывать то же самое, а кто этого захочет?  Увидев со временем результаты, рискну точно предположить – НИКТО! 
У многих складывается впечатление, что в основе этой методики лежит сила воли и позитивное мышление (да, я волевой и позитивный мыслитель). НО… это не так Позитива всегда было хоть отбавляй, а напрямую со здоровьем как-то связать не получалось..))))))
Очень трудно убедить человека, который с помощью силы воли когда-либо пробовал сидеть на диете или бросить курить в том, что для достижения результата наличие силы воли не обязательно  Звучит прикольно на первый взгляд… Допустим, ты попал в лагерь для военнопленных. При очередном осмотре врач выговаривает тебе: «Здесь сыро, вы рискуете подхватить пневмонию. Мало того, у вас явное истощение, как Вы еще и не следите за гигиеной. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким? Они боятся, как бы вы не свели себя в могилу. Подумайте хорошенько: не разумнее ли будет вернуться домой?» Мы бы сочли, что врач над нами издевается… НО, примерно так звучат утверждения о том, что Вы можете быть здоровым и не рвать, пардон, зад, а сделать это просто. Именно поэтому и надо все расписать и поработать с теми внутренними установками, которые у нас в полном наборе присутствуют.
Вот именно так и выглядит врач, диетолог, кто угодно, читающий человеку нотации о здоровом питании и о вреде избыточной загаженности организма, суставов, кишечника, крови постоянно переедающему пациенту. Военнопленному и переедающему человеку и без врача известны все побочные эффекты положения, в котором они очутились, они с этим живут каждый Божий день, зачем держать их за идиотов лишний раз? А поскольку дискомфорт испытывает не кто-нибудь, а сами эти люди, логично предположить, что об этом дискомфорте им известно больше, чем человеку, разглагольствующему о нем со стороны.
Да, сила воли, дисциплина и целеустремленность способны помочь пленным бежать из лагеря, а людям, склонным к перееданию, — научиться следить за своим весом. Несомненно, тысячам человек это уже удалось. Снимаю перед ними шляпу: они заслужили поздравления и похвалы, я бы так не смогла Но речь сейчас пойдет не о них, а о тех пленниках, которым так и не удалось бежать, несмотря на всю силу воли. Такому военнопленному нужны не нотации, а ключ от тюремной камеры. Точно в таком же положении находятся те, кто страдает и усугубляет свои болезни неправильным питанием. Им не нужны сложности «побега из лагеря», им нужен ключ.
Любители читать нотации покровительственным тоном убеждены в нашей глупости. Мы тоже считаем себя глупыми, поскольку не хуже них знаем, что сами создали себе эту проблему. Однако окончательно глуп лишь тот, кто страдает от этого, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что-нибудь изменить. А тот, кто предпринимает попытки, — отнюдь не глуп, хотя иногда выглядит дурачком в глазах других Возможно, ты относишься как раз к таким людям, которые хотят пытаться  Я склонна верить, что если бы ты не пыталась, то вряд ли бы читала весь этот «бред» щас 
Если говорить совсем откровенно, то эта тюрьма не так уж и наших собственных рук дело.
Во-первых, мы большую часть жизни принимаем на веру банальные утверждения о том «как надо питаться». Мне и в голову не приходило усомниться в них — например, надо кушать три раза в день, чтобы быть здоровым. Пусть пока только один пример будет Не надо быть Шерлоком Холмсом, чтобы раскрыть всю абсурдность этих утверждений. Достаточно небольшого самоанализа. Освободившись от веры в якобы достоверные факты, очень легко обнаружить, что сомнений в этом - куча.
Не подумай, что я виню наших дорогих предков или еще кого-то в этом Просто ОНИ ТОЖЕ так же научены были… Тем самым, не задумываясь, подвергли и нас своего рода идеологической обработке. Сюда же относится и общество в целом, и врачи, и прочие люди от медицины (диетологи в частности), их я тоже не обвиняю, их так учили. Нас заставили поверить в явно абсурдные мифы, касающиеся привычек питания, и в большинстве случаев диаметрально противоположные реальным фактам, которые можно действительно просто применить и посмотреть на результаты. При этом не надо иметь семь пядей во лбу и спонсирования научных исследований Теория (пусть даже теоретически доказанная учеными) ничем не отличается от практики. Она начинает отличаться только тогда, когда на деле смотришь.  На деле в один прекрасный момент на себя смотришь и понимаешь многие вещи, до которых докатились от хорошей жизни, никаких других доказательств не требуется, порой достаточно просто зеркала и глаз.
Отсутствие медицинской подготовки дает нам много преимуществ, среди которых: мы не привязаны к теориям и у нас меньше всяких «это невозможно» в голове, мы не тычем себя в грудь и не смотрим на людей свысока только лишь потому, что обладаем каким-то престижным званием и чином, это тоже не застилает нам глаза, нам незачем пользоваться только врачебной терминологией и бояться кого-то задеть и обидеть некорректными высказываниями – одним словом мы можем называть вещи своими именами тем самым очень упростив ВСЁ. Так и поступим.

С самого начала важно четко отличать нормальное питание от переедания. Нормальное питание — огромное удовольствие. Переедание же создает неудобства и во время поглощения пищи, и после него. А регулярное переедание — прямой путь к болезням, ожирению и преждевременной смерти. Пока молод, симптомы не такие страшные, всего лишь на всего утомление и непомерный жор, который как будто бы в трубу вылетает, а пользы никакой.
Люди, склонные к перееданию, прекрасно знают об этих печальных фактах, но они убеждены, что удовольствие от переедания компенсирует все последствия. Далее будет пояснение, что это обманчивое впечатление. Переедающие люди несчастны и в процессе переедания, и после него.
Отсюда логически вытекают вопросы: «Что такое переедание? Как узнать, переедаю я или питаюсь правильно?» Увы, одного употребления слова «переедание» достаточно, чтобы создалось впечатление, что наша проблема — обилие еды, следовательно, надо себя в ней ограничивать. А если я попытаюсь заверить, что дело не в количестве, а в качестве еды, ты наверняка подумаешь, что дальше будет бла-бла о том, что тебе будут запрещены какие-то продукты и блюда… Неть, следуя простым рекомендациям, ты сможешь поглощать столько любимой еды, сколько захочешь, и не позволять болезням прогрессировать. Но о рекомендациях потом, как всегда в конце  а щас пока очень важно доставать наших тараканов из головы в определенном порядке и превращать их в лебедей

Например БЕЛКА. Вот она скачет, на полу куча орехов, она хватает один и хавать его хавать скорее… А насобирала кучу этих орехов, а съела только один. Оставшуюся часть дня она закапывает все остальное, что насобирала! Вопрос – ЗАЧЕМ?
Вряд ли белке хватило умственных способностей для построения логической цепочки: «слишком много орехов — избыточный вес, избыточный вес — риск стать добычей хищников».
В то же время я представила себя хотя бы несколько лет назад, что если бы передо мной поставили вазочку с орехами, умяла бы до последнего! И тем не менее мы, представители самого разумного вида существ на этой планете, гадаем, как белке хватило ума не съесть все орехи разом 
Что побудило белку отказаться от еды и начать запасать орехи впрок? Нам-то понятен смысл этих действий, а откуда о нем известно тупорылой белке?  Почему у белок не возникает проблем с лишним весом, с желудком, почему у них нет артритов и им со временем не нужны зубные протезы и слуховой аппарат? Почему у диких животных не бывает ожирения?
Таким и был первый важный факт: осознание, что 99 % обитателей нашей планеты поглощают сколько угодно любимой еды, делают это так часто, как захотят, и при этом не причиняют вреда своему здоровью. Очевидно, им известен некий секрет, которого мы не знаем…)
Интеллект в этом случае не решает, а создает нам проблемы, — ведь мы наверняка знали этот секрет прежде, чем обрели высшие знания? Этому можно дать лишь одно объяснение — скорее всего, люди, обогнав в развитии интеллекта всех прочих обитателей планеты, стали слишком самодовольными и спесивыми. Настолько, что сочли себя выше той силы, которая нас создала. А между тем мы можем многому научиться даже у диких животных.

В чем состояло подлинное значение случая с белкой? Наводит на мысль: как приятно было бы хавать только любимую еду когда угодно и в любых количествах и при этом быть здоровым.

Обязательное условие — наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее
Чтобы можно было рассматривать это утверждение всерьез, обратимся к фактам: 99, 99% живых существ доказывают, что такое возможно. Надо выяснить, как им это удается.
Можно объяснить этот феномен естественным ограничителем — нехваткой запасов пищи у диких животных. Такое часто случается, многие из них голодают и умирают от истощения. Но даже в условиях изобилия пищи животные не толстеют и не страдают от болезней. Пример тому — белка.
Итак, в чем состоит секрет диких животных?...
пока можно оставить вопрос без ответа, к ответу придем чуть позже, а дальше о методе.
С самого начала развею два заблуждения. Во-первых, никакой он не чудодейственный Для тех, кто попробовал его она лишь кажется чудом. Так уж повелось, у нас только то, что случается хорошего называется чудом Во-вторых, это - не диета. Увы, поскольку акцентировано было внимание на разнице между нормальным питанием и перееданием, возможно, сложилось впечатление, что беда заключается в слишком обильных трапезах, следовательно, надо ограничивать себя в еде, поглощать ее в меньших количествах, чем хочется. Обещаю — этого не понадобится. Переедание — следствие неправильного питания, о чем дальше все написано.

Чемодан старинных знаний номер два…)

Почему не помогают диеты

Диеты не помогают — это ясно как дважды два. Только вспомнить поток рекламы, все последние годы убеждающей в эффективности немыслимого множества диет. А вот так задуматься на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой. Не пришлось бы писать эту лабуду, заставляя людей еще раз читать все то, о чем они все уже давно знают, а тебе и мне не пришлось бы читать ее, уже бы не было у нас никаких проблем со здоровьем, не косили бы болезни ни нас, взрослых лбов, ни детей, которые даже рождаются уже больными.
Подчеркну: тут я часто пользуюсь словом «диета», но не в значении «рацион» или «набор продуктов, употребляемых конкретным человеком или группой людей», а в смысле «ограничения в еде». А вот и он сразу, недостаток всех диет. Нас ограничивают. Не позволяют нам есть то, что мы хотим, и в любых количествах.
Если ты не сидишь на диете, то можешь позволить себе есть что угодно и когда угодно. Еда не доминирует в твоей жизни, а придает ей прелесть. Но произнося слова «надо бы есть поменьше или осмотрительнее выбирать продукты», ты в прямом смысле слова идешь на жертвы. Потому и чувствуешь себя лишенным чего-то. Пища вмиг теряет свою обыденность. Ее ценность возрастает в десятки раз. Чем более притягательной кажется еда, тем тяжелее ощущать себя несчастным и обделенным. Мы сами же создаем нарастающую цепную причинно-следственную реакцию мучаясь. Рано или поздно наша решимость иссякнет, и мы пустимся во все тяжкие 
Парадокс: когда мы не на диете, мы спокойно можем отказаться от блюда или даже пропустить прием пищи, не испытывая чувства потери. Но стоит пропустить трапезу, когда мы сидим на диете, мы решаем непременно наверстать упущенное в следующий раз. Никому еще не удавалось потреблять на диете ровно столько калорий, сколько дозволено, напротив, допустимый лимит калорий превышают почти все.
Общеизвестно, что в подавляющем большинстве случаев диеты не оказывают на людей долговременное влияние, причем вес не снижается, а растет со временем. Это неудивительно, если проанализировать психологическую подоплеку диет.
Пусть ты обладаешь железной волей, умеешь держать себя в руках, строго следуешь программе диеты и, наконец, добиваешься своего — обретаешь, к примеру, желаемый вес. Что происходит дальше? С диетой покончено. Наконец-то опять можно есть все, что захочешь и когда захочешь, и вдруг — гром среди ясного неба: опять весишь столько же, как до диеты, ой мешочки под глазьями вернулись, ой, снова заболела та же самая коленка…
Остается признать как данность: ДИЕТЫ И ОГРАНИЧЕНИЯ НЕ ПОМОГАЮТ. Наша беда — в другом. И она - привычки, связанные с едой. Если что-то и надо изменить, так это

Наши привычки питания

Нравится нам это или нет, но диеты бесполезны. Увы, нелепые привычки питания навязаны нам методом промывания мозгов, пусть и неосознанного, пусть и навеянное добротой и заботой. Но мы же договорились называть вещи своими именами? Видя глазами результаты такой заботы всплывает именно такое определение. Придется изменить привычкам — не на день или неделю, а на всю оставшуюся жизнь. Кажется, что это всего лишь иной способ заявить: «Теперь мне до последних дней придется метать укроп!»
А вот и нет. Ты просто изменишь ситуацию, которая тебя не устраивает, и сделаешь это из чистого эгоизма, чтобы и впредь радоваться жизни, только лишь для себя любимой, только лишь потому, что ТЫ так захотела, а не потому что это кому-то надо или так рекомендуется. Тебе даже не придется ждать, когда самочувствие и как следствие вес придут в норму. Наслаждаться процессом можно начинать уже сейчас Первый и главный шаг уже сделан.
Когда люди пытаются решить свои проблемы со здоровьем, чувство мрачной обреченности они испытывают лишь в том случае, если считают строгие диеты и ограничения единственным выходом, или же приступают к выполнению обширной программы упражнений, или сочетают физическую нагрузку с диетами. И все бы ничего, но это воспринимается как команда к немедленному исполнению. Представь себе, просто поменять образ жизни немедленно… В природе такого не бывает, это противоречит ее ритмам. Программа «наблюдателей за весом» — аналог волевого метода избавления от привычек, поиск чудодейственного средства, все что угодно, но только не здравый смысл и здоровье, а обратное этому.

Если строго следовать всем рекомендациям метода, который работает в нужном ритме, тебе покажется, что свершилось волшебство. Метод имеет прямое отношение к изменению привычек питания. Наверняка уже мыслишки забродили: «Минуточку! Ты ж, мать, уже пообещала, что я смогу есть любимые блюда сколько и когда захочу и весить ровно столько, сколько пожелаю. Но я ж и без того питаюсь так, как считаю нужным, а потому и страдаю от зашлакованности и утомления. Что-то ты тут трындишь… И если же я изменю прежним привычкам, значит, мне придется отказаться от любимой еды! Противоречишь себе???»
Неа, не противоречу… Легко предположить, что в коммерческих интересах было проще простого убедить нас, что те или иные продукты питания имеют восхитительный вкус, даже если на самом деле они безвкусные или корявые. Ты когда-нибудь ела икру просто так, в смысле, просто икру, не сдобренную солью, не очищенную… Нет? Значит ты сто пудов понятия не имеешь, что на самом деле ты ешь и тут же сразу появляется сомнение в том, что ты любишь вкус икры Хотя бы такой пример, после которого просто невозможно заявить «Я люблю икру!», потому что называя вещи своими именами уже видно, что не икру ты любишь, а то, что из этой икры сделали, приготовили…
Классический пример — устрицы, которые во всем мире считаются дорогостоящим деликатесом. Ты когда-нибудь их пробовала? Правда, «пробовать» устрицы нелегко — их приходится глотать целиком Немного непривычно на первых порах, но многие действительно потом начинают их любить и им нравится их хавать. В чем тут дело? А дело как раз в том, что все это постепенно происходит, в ритме природы, то есть прививается естественно, родителями, обществом, кем угодно... Просто это настолько медленно прививается, то заметить нельзя! Даже если представить обратную ситуёвину: Ты питался правильно, а потом в один день решил отказаться от всего этого и есть исключительно то, что считается «лучшими изысканными блюдами». Как это всегда бывает «Все, с понедельника начинаю новую жизнь!» Ну, максимум на недельку тебя хватит То же самое и происходит, когда кто-то начинает «Новую жизнь с понедельника» клятвенно обещая себе перейти сразу немедленно к здоровому образу жизни ЕЩЕ РАЗ ГОВОРЮ- никаких резких движений и рвений, просто живи. Если доводилось, то наверняка мелькала мысль о том, что трясущимся мягким желе, посыпанном солью, можно наслаждаться ничуть не меньше, чем устрицами, зато обойдется оно гораздо дешевле, а пользы ровно столько же Вот многие кушают мидий! Хотя, если попробовать просто мидию без всего, чем ее сдобрили, я уверена, что многие не стали бы их больше есть никогда, а нравились им на самом деле больше те специи, которые туда добавляют. В таком случае нелогично получается есть мидии из-за трех щепоток специй, которые нравятся. Подавляющее большинство смельчаков, рискнувших проглотить первую экспериментальную устрицу, на вторую уже не отваживаются, но многие же их потом любят и советуют другим всю свою оставшуюся жизнь.
Это только очевидный пример, который способны оценить почти все. Все мы знаем, что на самом деле представляют собой устрицы или икра, но это не мешает им оставаться в наших глазах символами роскоши, дорогими деликатесами. Только представь новогодний стол без икры, к примеру Представь только, насколько глубоко сидит такая традиция и как нелегко от нее отказаться даже в том случае, если ты принял решение отказаться от всего этого Промывание мозгов действует безотказно, благодаря ему некоторые продукты мы считаем обязательными составляющими рациона, но так ли они обязательны?.. Это очень хороший вопрос
Ошибочно жить, утверждая, что, к примеру, твой любимый вкус — вкус тех продуктов, которые ты потребляешь сейчас. Прекрасная истина заключается в том, что особенно приятны нам на вкус самые полезные продукты, именно они помогут поддерживать здоровье. Например, те же специи – растительный продукт, натуральный, поэтому многие продукты просто не охота есть без специй. Справедливо ли говорить о том, что мы любим конкретное блюдо, а не натуральные составляющие в нем, имеющие потрясающий вид, запах, определенный вкус?
Я вовсе не требую верить мне на слово. Можно же проверить, не так ли?  Незачем ставить вкус во главу угла. Вкус создан для нашего удовольствия, а не на погибель, плюс ко всему – это составляющая очень важного механизма, созданного для нас природой. Этим следует воспользоваться. Надо подробнее узнать о различных продуктах и вкусах, выяснить, как реагирует на них наша пищеварительная система, а уж потом называть те или иные из них любимыми, а тем более - полезными. И делать это относительно себя любимого Просто частенько так бывает, что полезно одному – для второго чистый яд…
С моей стороны было бы самоуверенностью утверждать, что о твоих любимых продуктах мне известно больше, чем тебе, но я рискну сказать, что это так  Но всему свое время.
Мы потребляем чаще всего не те продукты, которые выбираем сами, а те, к которым нас приучили с самого рождения, — разве не так? Никто не сможет из нас похвастаться, что выбирал самолично всегда, что есть, а что нет. По большей части сидели ковыряли в тарелке часами в мечтах покормить унитаз  Я не напрасно всегда наблюдаю за детьми.  Насколько же они мудры, пока не пристрастятся к еде, но понимаю я это уже только сейчас, когда само сложное позади!
Разве мы могли в школьные годы питаться по своему вкусу, есть что захочется и когда захочется? Можно ли позволить себе в столовой компании, где мы работаем, заказать все, что вздумается, а не выбрать из того, что там есть? А когда мы питаемся дома, кто принимает решения, выбирает продукты и время трапез — мы или тот, кто отдает приказы и говорит, что бы он хотел сегодня похавать?))))) А сказать об этом, а тем более отказаться есть - равносильно обидеть  И даже если эта незавидная роль отведена тебе, в попытках уложиться в бюджет и удовлетворить потребности всех домашних ты сама, вероятно, окончательно лишаешься большого выбора. Что поделать, договорились называть вещи своими именами, значит так и будем делать.
Еще раз оговорюсь, я никого не виню, и на данный момент я просто пока что прошу тебя себе же признаться в том, что большинство продуктов мы употребляем в пищу не потому, что сами их выбрали, а потому, что нас к ним приучили или так сложились обстоятельства или нам их подали в ресторане или еще где-то. Прости уж, я знаю, что ты в курсе и тоже все это знаешь Но я все равно продолжу… Мы же договорились все наши знания еще раз поднять и рассмотреть под другим углом, так и поступим
Если мы с тобой хоть немного похожи, это значит, что тебе тоже нравится полностью опустошать тарелки. Но часто ли мы сами решаем, сколько еды должно лежать на тарелке? В ресторанах это решение принимают другие, дома – тоже Мне проще, я «дома» на раздаче)))))))))))))) Хотя, ты наверное тоже! Конечно, если речь не о шведском столе. Кстати, мое наблюдение, что шведский стол только усугубляет эту проблему. Как правило, наваливаешь на свою тарелку в три раза больше еды, чем мог вместить желудок, а затем по привычке пытаешься не оставить от нее ни крошки  Вкусно ж, ё маё!
А эти изумительные маленькие сладости и закуски между приемами пищи — разве мы сами решаем, пробовать их или нет? Или же подчиняемся влиянию? Или едим только потому, что унюхали соблазнительный запах, нас угостили, нам стало скучно и тревожно, мы решили, что пора побаловать себя? Любая из этих причин увеличивает число съеденных нами шоколадок и прочего. Так появляется привычка к регулярному перееданию или даже к маниакальному питанию.
Я считаю, что наши привычки, связанные с питанием, не столько результат собственного выбора, сколько условный рефлекс, созданный родителями и обществом, про себя могу точно сказать – БАБУЛЯ))))) две тарелки борщеца за один присест для шестилетнего ребенка…жесть…)))))
А рефлексы общества, в свою очередь, обусловлены настойчивой коммерческой рекламой и корыстными мотивами (пусть с благими целями, как угодно...) Неприятно, но на деле без всякой мишуры, красивых слов и тонкостей выходит именно так.
Кроме того, я придерживаюсь мнения, что каждый из нас должен сам выбирать, какую пищу есть и когда именно, как часто и в каких количествах. С этого момента почетное право принимать эти ответственные решения доверено тебе. Если эти перспективы тебя пугают — сочувствую На самом деле все сложно пока не попробуешь.
Возможно, довод неубедительный и ты щас едва поборола искушение выкинуть эту писанину в мусорное ведро Это всегда успеется, а пока, пусть я еще раз повторяюсь, но так надо, вдумайся в формулу, ведь она не так проста как кажется:
Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто и при этом сохранять здоровье без диет, специальных упражнений, силы воли или дисциплины.
Да, выглядит неубедительно, но если 99, 99% живых существ такая роскошь доступна, чем мы хуже?
В сущности, преимущества сделки, которую я предлагаю, можно перечислять довольно долго. Скажи честно, даже не мне, себе: тебе действительно нравятся все продукты и блюда, которыми сейчас питаешься? Поверь, еда понравится тебе, если воспользоваться следующими простыми рекомендациями, и это помимо таких неоспоримых преимуществ, как ощущение легкости, здоровья, бодрости и уверенности в себе.
Наверняка уже сидит гадает, в чем тут подвох   : что могу сказать, гадай дальше Это очень хорошо, иначе я бы сочла тебя более, чем наивной просто на слово верящей…
Рекомендация номер раз:

1. Следовать ВСЕМ рекомендациям

Не нужно поверить мне на слово, потому что ты НЕ должна тупо слепо следовать советам, напротив, ты должна понять, в чем их смысл, мы ведь пока что над программой работаем... Не надо немедленно бросаться выполнять что-то. В этом случае меньше вероятность пропустить рекомендации мимо ушей. Постепенно подробно все будет объяснено, смысл каждой из них, а пока - вторая рекомендация:

2. Избегать зашоренности сознания

Пожалуй, выполнить эту рекомендацию будет труднее, чем все остальные. «…к чему объяснять понятные вещи?» Но это не так. Опять таки, мы все это уже давно знаем, но настолько крепко спим, что не в состоянии понять, что с этим багажом знаний делать-то! А не используемая информация, которая хранится в слое миелина на клетках мозга, который образуется при запоминании, начинает испаряться. А слой миелина при разложении и гниении попросту засоряет продуктами гниения и отрицательной энергией отравляет мозг, весь организм, сжигает созидательную психическую энергию и превращает ее в разрушительную. Мало того, грязная энергия образует ядовитую тонкую оболочку вокруг тонкого энергетического тела, которая в свою очередь отравляет еще и других людей… во, как все запущено
Многие считают метод списком полезных советов, которые можно либо принимать к сведению, либо выборочно принимать, выборочно отвергать. Это ошибочное мнение. Это — целостная программа, (мы же вначале говорили об исправлении старых и ломаных программ, поэтому либо мы меняем на новую ПРОГРАММУ, либо калечим еще больше старую калеченной новой), это программа, которая поможет достичь цели только при условии выполнения ВСЕХ рекомендаций. Не такие уж они сложные  В любом случае останешься при своем нынешнем питании, терять нечего а обрести многое можно.

Достаем следующий чумадан.
Для этого рассмотрим в тысячный раз самые наглядные примеры промывания мозгов. Креветки и лангусты принято считать дорогими деликатесами, и я уже давно не придерживаюсь того же мнения, но до сих пор, хоть и очень редко, но ем их По виду они мало чем отличаются от скорпионов. Однако мне никогда и в голову не приходило сжевать скорпиона — впрочем, и возможности не представлялось... тут под сомнением шутка, не стала бы. Дело в том, что скорпионы ядовиты, скажут все. Но ядовитые органы есть у большинства тварей, которых мы употребляем в пищу, — мы просто не едим эти органы. Может, скорпионы отвратительны на вкус? Вполне возможно. Или наоборот, изумительны. Вкус не имеет значения, я просто не желаю их есть, и все! И у меня нет ломки, что лишаю себя удовольствия не кушая скорпиончиков! Вот она – работа внутренних неосознаваемых программ, которая регулирует нашу материальную жизнь в любом ее аспекте. НЕ ХОЧУ и все, а значит не испытываю ломки и мучений.
Смогла бы преспокойно съесть жирного, сочного живого червя так, чтобы не вырвало? Тем не менее, многие живые существа, в том числе и миллионы людей, считают живых червей лакомством. Почему же мы передергиваемся, обнаружив в яблоке червяка? В конце концов, у нас остается 98% яблока!  Мысль о поедании конины или собачатины внушает некоторым людям отвращение, но большинство из них не смогли бы вслепую отличить говядину со специями от конины или собачатины, сдобренной теми же специями… А если смогли бы, зачем им понадобилось различать их, для чего, ведь в процессе поедания их все устраивало, не смотря на то, что подсунули, скажем собаку, или кошку..? Промывание мозгов, однозначно. Потому что НЕТ ЛОГИКИ НИКАКОЙ в таких поступках  Все гениальное – просто!
Я отчетливо помню, как впервые в жизни попробовала теперь уже любимую китайскую и японскую кухни Самому себе кажешься отважным и рисковым человеком. Названия блюд, вроде супа из акульих плавников или ласточкиных гнезд, было нелегко переварить даже психологически, не то что физически))))). Мне мерещилось, как в кастрюлю с кипящей водой бросают птичьи гнезда вместе со всеми насекомыми и пометом, доводят до кипения и кипятят десять минут! Ну, фантазия, ты знаешь… До меня не доходило, что китайцы, цивилизация которых раз в пять древнее нашей, не стали бы употреблять в пищу явно несъедобные вещи! Но не важно, на тот момент управляют то не китайцы, а предубеждения и эмоции…)))) но со временем - сама понимаешь, все свыкловь, привыклось и нормально так естся, ммм сушики любимые и все такое))))

Чтобы избавиться от последствий длительного промывания мозгов, потребуется смелость, интеллект и воображение. И вовсе незачем чувствовать себя несчастным. Вот третья рекомендация:

3. Начать с радостного предвкушения

Выполнить этот совет будет непросто.
Альпинисты, сумевшие взойти на Эверест, испытывают удивительное чувство победы и ликования. Они предвкушали его с того самого момента, как у них зародилась мысль о попытке восхождения. Предвкушение и волнение не покидали их ни на минуту, и не только во время восхождения, требующего напряжения всех физических и душевных сил, но и в период планирования, подготовки и тренировок. Радостное предвкушение сменялось подавленностью лишь в тех случаях, когда страх потерпеть неудачу поднимал свою уродливую голову.
Более 99, 99% живых существ на нашей планете занимаются этим всю жизнь, даже не задумываясь. Но если взяться за дело, не избавившись от мрачных предчувствий, все шансы на успех будут погублены еще в зародыше.
Надо хорошенько запомнить: ничего плохого не происходит. Напротив, сколько плюсов… вскоре избавиться от разрастающейся черной тени, которая угрожает накрыть жизнь на предстоящие долгие годы. Худшее, что может постичь, — неудача. Но это означает, что мы вернемся к тому, с чего начали. Такому положению можно позавидовать: абсолютно нечего терять, а приобрести можно очень многое.

Помочь это сделать могут образы, сравнения… Об одном — с дикими животными, уже шла речь. Им известен важный секрет. Второе сравнение поможет понять, в чем этот секрет состоит. Сравним себя с автомобилем.
По сути дела, у автомобиля и нашего организма немало общего. Оба они — транспортные средства, предназначенные для того, чтобы перемещать нас в пространстве. У них очень сходные требования, которые следует выполнять в целях успешной эксплуатации. Ни то, ни другое не в состоянии функционировать без регулярной подачи топлива и воздуха. Обоим нужен уход и ремонт, чтобы исправно работать и не ломаться.
Однако между автомобилями и человеческими телами есть два очень важных отличия, и мы должны знать оба. Нам не понадобится иметь диплом автомеханика, а заодно и доктора медицины, чтобы разобраться в последующем тексте. Первое важное отличие машины от человека — сложность. Человеческое тело — самый сложный и изощренный механизм на планете, в миллионы раз превосходящий по сложности самый современный космический корабль, построенный людьми. По сравнению с нашим телом автомобиль так же примитивен, как счеты по сравнению с компьютером. Даже если строго придерживаться инструкций производителя, среднестатистическая машина вряд ли прослужит больше пятнадцати лет, а наше сердце безостановочно стучит как минимум семьдесят, не давая сбоев, — и это несмотря на весь вред, который мы ему наносим, сравни ресурсы… на сколько лет эксплуатации они рассчитаны? А сколько живет человек?...печально!
Ввиду невероятной сложности человеческого тела, постичь которую мы не в силах, мы зачастую принимаем ее как само собой разумеющуюся. Тем не менее, очень важно по достоинству ценить всю замысловатость этого механизма.

Если попросить тебя поднять левую руку, возможно, ты на секунду замешкаешься, припоминая, какая из них левая  но мало кто скажет, что это очень сложная задача. Она под силу даже собаке после дрессировки. Но представь, что тебе надо заставить одновременно поднять руку все миллионы людей, населяющих планету. Несмотря на развитие современных видов связи, шансы на успех будут ничтожны. Между тем задачи подобного масштаба решаются в организме каждый раз, когда мы машинально хотя бы почесываем нос.
Тело человека состоит из триллионов клеток, каждая клетка — целый микроорганизм, но все они слаженно работают на протяжении всей человеческой жизни. Можно уметь чистить яблоки, разворачивать газету, тасовать карты, набирать телефонный номер… Ну конечно, это же так просто! А одновременно?...
Мы помним о поразительных навыках и достижениях людей в таких видах деятельности, как спорт, музыка, скульптура, живопись и т.п. Однако триллионы клеток нашего организма выполняют не одну простую, а десятки немыслимо сложных задач одновременно и на протяжении всей жизни.
Неважно, бодрствуем мы или спим, — наши легкие продолжают вдыхать воздух, сердце — перекачивать обогащенную кислородом кровь по кровеносной системе во все органы тела, которые в ней нуждаются. Внутренний термостат постоянно поддерживает температуру тела на необходимом уровне. Организм переваривает пищу, усваивает питательные вещества и калории, готовит к выводу продукты жизнедеятельности. Иммунная система ведет непрекращающуюся борьбу с инфекциями и устраняет последствия травм.
Но поскольку все эти функции выполняются автоматически, без нашего осознанного участия, нам свойственно принимать их как должное и не управлять ими. Конечно, вдаваться во все технические подробности не обязательно, но следует помнить о том, насколько сложен механизм нашего тела.
Однако еще важнее понимать второе важное различие между автомобилем и телом человека:

Человек создал автомобиль — но себя он не создавал!

При чем тут неправильное питание? При том, что в этом различии отражена суть метода. О том, как важно не быть зашоренным уже сказано. Метод — ключ к решению проблемы очищения. Постичь смысл следующих разделов — значит понять метод.
Люди создали автомобиль, поэтому могут считаться экспертами по топливу и ремонту тех или иных моделей. Но для вождения автомобиля незачем быть признанным авторитетом в области автомобилестроения — точно так же не требуется иметь квалификацию электрика, чтобы зажечь лампочку. Настоящие специалисты приготовили на этот случай инструкцию по эксплуатации. Наша задача — в точности следовать ей.
Но себя само человечество не создавало. Ему не удалось сотворить ни единого существа из живущих на планете. А если человека создал кто-то другой, значит, это был Бог или другая Высшая сила или разум. Для удобства будем называть ее Творцом или матерью-природой. Этот Творец должен быть в миллионы раз умнее всех людей, вместе взятых.
Откуда мы черпаем информацию о том, как и что нам следует употреблять в пищу? Подобно всем млекопитающим, поначалу мы развиваемся в материнской утробе, а затем питаемся либо материнским молоком, либо его искусственными заменителями. После того, как нас отлучают от груди, общество людей решает, что мы будем есть, и в первую очередь этим вопросом занимаются наши родители. Откуда они узнают, какая пища особенно полезна нам? Где находят эти знания? Их получают из разных источников — от собственных родителей, врачей и диетологов, но главным образом — усваивают из окружающей рекламы и промывания мозгов, дела рук огромных корпораций, движимых коммерческими целями.
Вот если бы Творец предоставил нам «руководство пользователя», чтобы мы точно знали, что следует употреблять в пищу и когда, и заодно избавились от необходимости анализировать поток противоречивой информации, поступающей от экспертов —людей, отовсюду!
Между прочим, у меня хорошая новость :

Именно так Творец и поступил, снабдил инструкциями, вот только где они лежат?...

Не удивляет, что Высший разум, способный создать столь изощренное человеческое тело, не говоря уже о других чудесах матери-природы, мог так сглупить и забыть про элементарную инструкцию? Не объяснить нам, что, как и когда мы должны употреблять в пищу?
Как, например, дикие животные просуществовали миллионы лет? И кстати, как выжили наши предки, у которых не было ни супермаркетов, ни микроволновок, а тем более терапевтов и диетологов? А про существование калорий и витаминов мы знаем лишь последнюю сотню лет.
Творец обеспечил инструкциями по эксплуатации все живые существа, в том числе и нас. И дикие животные успешно пользуются ими! Потому и не знают, что такое засранный организм.
Скорее всего, над людьми довлеет заблуждение.
Но при чем тут болезни? А вот при чем: к кому приходится обращаться за наставлениями, защитой и авторитетными советами, когда не веришь в существование Творца? К самым разумным обитателям планеты. Божеством стало человечество. Точнее, ученое, сведущее, образованное, опытное, профессиональное, технически развитое человечество, одним словом то, на чьей стороне большинство.
Стоит ли удивляться, что за советами мы обращаемся к специалистам-людям? Разве у нас есть выбор?
К счастью, выбор у нас имеется. Мы можем следовать наставлениям природы, её-то никто не отменял, не смотря ни на что...
Да, возможно, мы и вправду возгордились своими достижениями, но разве это мешает нам воспользоваться своим интеллектом, усовершенствовать творение природы, сохранить господство среди живых существ? В том-то и беда, что больше мы этого не делаем. Наоборот, во многих отношениях, в том числе и в питании, мы откровенно идем на конфликт с ней. Нам просто необходимо подвергать сомнению советы так называемых экспертов.

А теперь чемодан о наиболее значительных достижениях…

Мы научились делать бомбы, которых хватит, чтобы уничтожить множество таких планет, как Земля. Чем мы оправдывали их изобретение? Возможностью положить конец войнам. Снова иллюзия?...да. Да, но не могли же мы предотвратить их с помощью бомбы: бомба уничтожила бы не только нас самих, но и все живое на планете. Мы изготовили оружие судного дня, неспособное выполнять свою единственную функцию. Стоило ли вообще изобретать бомбу, пользоваться которой мы не рискуем? Никаких проблем она не решила, только создала новые. И даже если мы успешно ликвидируем все запасы этого оружия, возможно ли уничтожить знание о том, как сделать его заново, и помешать распространению этого знания? Если мы действительно умны и цивилизованны, почему мы не нашли другой, более простой метод избегать войн и не губить при этом планету? Несомненно, самый легкий способ прекратить все войны — не развязывать их. Но так ли легко сделать это с таким сознанием настроенным против природы на разрушение?...
О других значительных достижениях цивилизации: катастрофических масштабах загрязнения планеты, уничтожении нашей природной среды, истощении минеральных ресурсов Земли, перенаселенности, истреблении рыб и зверей, превращении плодородной земли в пустыню, безработице, наркотиках и безнаказанном насилии.
Сколько раз мы слышали, что распоясавшиеся футбольные фанаты ведут себя, как животные? Таковы искаженные представления цивилизованного человека о диких зверях. В природе животные так себя не ведут. Они убивают только ради того, чтобы выжить, и даже для этой цели редко убивают себе подобных, им по инструкции запрещено!
Нам понадобилось три миллиарда лет, чтобы развиться до нынешнего биологического состояния. Но лишь в последние несколько веков техника достигла современного уровня. Имея возможность оглянуться назад и пристально изучить прошлое в перспективе, какие факторы следовало бы признать решающими для нашего развития? Изобретение двигателя внутреннего сгорания, компьютера или телевизора? Полет на Луну? Или самое важное для нас — изобретение множества способов уничтожать то, что развивалось три миллиарда лет, осознание опасности подобных видов оружия, но нежелание избавиться хотя бы от одного из них?
Наверное, впечатление, что я разглядываю лишь одну сторону медали. Нельзя же отрицать поразительные достижения человечества в области медицины! А я их и не отрицаю. Уверена, эти достижения потому кажутся нам настолько значительными, что мы забываем про то, что и болезни, к искоренению которых мы стремимся, также результаты цивилизации.
Если мы настолько умны, почему же только мы (и одомашненные нами животные) умираем преимущественно от болезней и от проявлений агрессии наших сородичей? Дикие животные редко умирают от болезней — если не считать болезней от загрязнения окружающей среды, вызванного человеком, или умышленного распространения возбудителей, предназначенных для истребления определенного вида животных. Чаще дикие животные гибнут от несчастных случаев, истощения, становятся добычей человека или других животных.
За последние сто лет наши знания о строении человеческого организма неизмеримо улучшились. Мы научились пересаживать органы, добились головокружительных успехов в области генной инженерии. Но ведущие специалисты в этих сферах признаются: чем глубже они проникают в тайны устройства человеческого тела, тем отчетливее понимают, как мало мы знаем о работе этого удивительного механизма. Слишком часто оказывается, что наши ограниченные познания создают больше проблем, нежели решают.
Интересно, почему любая кошка пьет воду из лужи и прекрасно чувствует себя, а человеку достаточно в праздник положить льда в свой стакан, чтобы заработать жестокое расстройство желудка? Почему дикие животные уже через несколько часов после появления на свет умеют не только вставать на ноги, но и бегать, а человеческие младенцы сохраняют неподвижность месяцами?
Современная медицина занимается преимущественно поиском чудодейственной таблетки или порошка, снимающего тот или иной симптом. С самого рождения нам вдалбливают, что болезни и недомогания совершенно естественны. От нас ждут ветряной оспы, кори, коклюша, простуд и гриппов, несварений, запоров, диареи и так далее, и тому подобное. Это нормально. Врач пропишет лекарство и вылечит нас. А уж если мы чем-то не переболееееееели, когда «было положено обязательно переболеть», то это вообще пипец…
Но неужели вправду реально каждый сам для себя лично решил, что такой замысловатый механизм, как человеческое тело, предназначен для того, чтобы терпеть запоры?  Конечно же ДА! Именно для этого нас и создали Нет, это как само собой разумеющееся, оно в нашем подсознании, а значит, этот процесс уже нам неподконтролен и будет действовать независимо от того, нравится нам это или нет. Если вспомнить о сложном устройстве многочисленных триллионов клеток… Разве они созданы для того, чтобы со временем стать раковыми? Разве они изначально на это запрограммированы? Почему врач не объясняет, что те же запоры — следствие неправильного питания и обезвоживания? Потому что: 1. Его учили так, у него у самого подсознательная программа сломана. 2. Потому что мы требуем быстрой чудодейственной пилюли в то время, как уже сто лет знаем, что неправильно питаемся, но толку от знаний-то? А как доктору еще действовать? Нам же завтра на работу! Надо срочноооооооооооо…!!! 
Практически все проблемы в жизни нам свойственно решать путем воздействия на источник проблемы, а не через облегчение ее симптомов. Если протекает крыша, мы всю жизнь будем подставлять под капли тазы и ведра? Нет, заменим черепицу… Пожалуй, пример чересчур очевиден, и, видимо, в этом и заключается причина нашего нелогичного подхода к медицине: человеческий организм настолько сложен, что даже врачи, знающие о нем больше, чем кто бы то ни было, мало что могут — с таким же успехом можно поручить макаке ремонт компьютера.
Так же нам свойственно воспринимать ломоту, головные боли, кашель, повышенную температуру, тошноту или слабость как обособленные, самостоятельные недомогания. И напрасно. Подобно миганию индикатора масла, это лишь симптомы — предупреждения, что в организме что-то разладилось. Нередко такой симптом, как кашель или рвота, является не только предупреждением, но и частью исцеления. Кашель — безотказный природный метод извлечения инородных веществ из легких, а рвота — извлечение ядовитых веществ из желудка. Но нам же легче съесть таблетку от поноса и капать в нос капли, чтобы все мокроты, которые предполагалось вывести, вернулись обратно в легкие и со временем развился бы отек легких. Прекрасная перспектива, но тем не менее этим занято большинство населяющих планету людей…
Во многих случаях медикаменты, прописанные врачами для устранения симптомов, только усугубляют ситуацию, останавливают процесс очищения. Многие врачи уже на собственном опыте убедились, что такие успокоительные лекарства, как валиум и либриум, способны как избавлять от недомоганий, так и вызывать их. Они оказывают воздействие, подобное воздействию алкоголя: отвлекают человека от проблем, но не устраняют их. А когда влияние препарата ослабевает, пациенту требуется новая доза. Сами медикаменты являются ядами и могут вызвать побочные физические и психические эффекты.
Организм учится сопротивляться воздействию лекарства. Возникает зависимость от препарата, создающая дополнительный физический и психический стресс. Если повезет больше – просто выработается иммунитет к определенной группе веществ. Опять таки, если призвать на помощь логику и разобраться «ЗАЧЕМ организму вырабатывать иммунитет простив лекарства, которое нас лечит?»…  Совсем другое дело получается – не лечит, а калечит! Но мы не слышим наш организм, настолько загажены наши мозги, настолько атрофированы, что неспособны думать!
В конце концов препарат перестает действовать на организм, пациент уже не ощущает даже иллюзии избавления от стресса. Слишком часто в таких случаях дозы лекарств увеличивают, а их прием учащают, подвергая пациента таким образом еще более мощному и губительному воздействию. Весь этот процесс подобен ускоряющемуся падению в бездонную пропасть.
Многие врачи оправдывают применение таких препаратов тем, что они спасают пациента от нервного срыва. Но это опять-таки лишь устранение симптома. Нервный срыв сам по себе — не болезнь, напротив, элемент исцеления и еще один предупредительный сигнал. Так природа говорит нам: «Я уже не могу справляться со стрессом, проблемами и ответственностью. С меня хватит. Мне нужен отдых. Дайте мне передышку!»
Как слонам удается жить дольше, чем людям, без помощи врачей, без одежды и жилища, без возможности запасать еду? Почему все другие живые существа выживают тем же способом, каким раньше пользовались люди? В конце концов врачи в истории человечества появились сравнительно недавно, а диетологи и специалисты по правильному питанию — вообще в последние несколько лет. Методы работы, которые врачи практиковали какие-нибудь сто лет назад, сейчас мы уже считаем варварскими. А ведь человеческий организм приспособлен для выживания на планете лучше, чем какой бы то ни было другой. Все функции, доставшиеся нам от природы, предназначены для выживания, — неважно, нравится нам это или нет, и самым мощным оружием для борьбы с болезнями является наша иммунная система.
Когда мы устраняем симптомы болезни, но не ее причину, мы также гасим поступающие в мозг сигналы, которые в противном случае спровоцировали бы усиленную работу иммунной системы. А так как мы гасим сигналы – иммунитет спит спокойно, его на помощь ничто не зовет…
Представь, что судно, на котором ты плыла, потерпело крушение. Пилот вертолета замечает костер, который ты развела, чтобы подать сигнал бедствия, тушит его и радостно улетает на базу, думая: «Вот и нет проблемы».
Наверное, можно счесть мои нападки на современную цивилизацию лицемерными. Думаешь, я гораздо охотнее жила бы в глинобитной хижине среди болот? Нет, конечно...) И ни кого я не нападаю слог у меня такой высокий просто…) Но налоги, декларации, ежедневную трату времени в пробках на загазованных улицах, метро, сидение в тухлом помещении я охотно променяла бы на бревенчатую избушку на опушке леса с богатой флорой и фауной у чистого голубого озера, кишащего рыбой К чему и стремлюсь))))) Пока возможностей не так много, но тут важно не это, а то, что чувствует сам организм, чего бы ему хотелось, а не то, могу ли я поехать, уехать, скрыться и в момент осчастливить себя всем этим, именно о внутренних ощущениях речь идет… Инстинктивно хочется именно этого.
Несомненно, человечество добилось колоссального прогресса в коммуникации, добывании и хранении пищи. Но что в этом толку, если передаваемые знания и сохраненная пища вредны для нас?
Человеческий организм — на самом деле удивительная машина. Но какой бы чудесной она ни была, она обладает серьезным изъяном. И нам необходимо выяснить, что это за изъян.

Изъян удивительного механизма

Разумный человек не станет оспаривать утверждение, согласно которому люди обязаны своим превосходством в сфере технологии развитому интеллекту. Человеческие существа обладают не только инстинктами, но и способностью запоминать опыт прошлого и дедуктивным путем применять накопленные знания к различным ситуациям. Эта способность делать выводы и передавать знания не только из поколения в поколение, но и между народами, языками и культурами, позволила человеческому роду оставить соперников далеко позади — настолько, что мы уверовали, будто распоряжаемся всем на свете.
Основное отличие человека от других живых существ заключается в том, что в жизни последних преобладают инстинкты. Преимуществами инстинктов располагаем и мы. Но вместе с тем у нас есть разум, а если наши инстинкты и логика вступают в конфликт, развитый интеллект помогает подавить инстинкты.
В этом и заключается изъян нашего механизма. Иногда он наносит нам вред, и если мы не учимся на собственных ошибках, ведет не только к уничтожению нашего вида, но и к ликвидации всего живого на планете.
Поскольку мы не понимаем причин своих инстинктивных поступков и поскольку наши логические действия основаны на умозаключениях, в случаях конфликта между инстинктами и интеллектом логика предписывает нам склоняться на сторону последнего. Один вопрос. Допустим, требуется предсказать исход спортивного состязания. За советом можно обратиться к одному из двух помощников. Один — самый умный человек в мире, сделавший сотни подобных прогнозов, которые в 75% случаев оказывались верными. Второй — неотесанный мужлан, на счету которого миллионы подобных прогнозов, и все до единого — верные. К кому из этих двоих обратишься?
Нам свойственно относиться к инстинктам как к случайным попаданиям или совпадениям. Зря. Это итог трех миллиардов лет экспериментов — не построения теорий, а действий методом проб и ошибок. Инстинкты помогают всем живым существам размножаться, кормиться, отличать съедобную пищу от несъедобной. Дикие животные производят на свет потомство без многочисленных трудностей, с которыми сталкиваемся мы, и без помощи врачей. И неумение читать и писать, а также отсутствие ученых степеней животным ничуть не мешает.
Я знаю, что на свете есть люди, вера которых во Всевышнего и в способность человека преодолевать любые трудности настолько крепка, что они сохраняют спокойствие, какие бы тучи ни сгущались на горизонте. Единственное логическое объяснение их веры звучит так: до сих пор люди всегда находили выход из любой ситуации при этом не шевельнув пальцем и мозгом. Полагаю, динозавры тоже были уверены в том, что выживут несмотря ни на что
Лично меня особенно впечатляет такая сравнительная оценка наших способностей со способностями природы. Попробуй произвести продукт размером с желудь, затем просто урони его на землю и забудь о нем — но забудь о нем так, чтобы при этом он пустил росток и продолжал расти год за годом, пока не превратится в дуб, который проживет сотни лет и каждый год будет приносить тысячи желудей, благодаря которым сохранится его вид. В следующий раз увидев дуб или другое чудо природы, просто задумайся о высшем разуме, по воле которого из желудя вырастает дерево — без какой-либо помощи со стороны человека, достигает гигантских размеров исключительно благодаря солнечному свету, минералам из почвы и воде, и так растет год за годом на протяжении веков. Дуб, прошу заметить, — не плод нашего воображения или пустые слова, а реальность. А если его посадить во что-то другое, не в землю, и поставить под искусственную лампу? Он не вырастет. Даже если тысяча ученых докажут теоретически, что это возможно. Он запрограммирован питаться только тем, что в почве и увеличиваться с помощью света, у него своя инструкция к жизни и развитию и ему не нужна подсказка за огромные бабки о том, как ему это сделать.
Мы говорим о чудесах природы. Они кажутся нам чудесами потому, что созданы более сложным способом, чем мы можем вообразить, мы не в состоянии постичь его. И все-таки эти чудеса существуют, и отрицать это невозможно.
Мы же с детства растем, привыкнув всецело доверять врачам, мы даже не видим, что есть другой выход. Трудно оспаривать их авторитет, особенно если они явно умны, сведущи в своем деле и беззаветно преданы ему. Но истинный знаток человеческого тела — природа, а не человек. А теперь — четвертая рекомендация:
Если тебе дают советы, противоречащие здравому смыслу, каким бы авторитетным и опытным ни был советчик,

4. Не бросайся немедленно исполнять его наставление!

В наше время многим известно, как вредны для окружающей среды выхлопы автомобильного двигателя. Мы знаем и о мощном побочном воздействии инсектицидов и других химикатов на низшие ступени пищевой пирамиды. Но почему мы считаем, что на нас применение этих химикатов никак не отражается? Почему мы не замечаем воздействия продуктов, ежедневно попадающих в наш желудок? Может быть, потому, что привыкли упрощенно делить все, что употребляем в пищу, на полезное и вредное? Да, мы знаем, что есть продукты, которые более полезны для нас, и помним, что определенная пища вызывает у некоторых людей аллергическую реакцию. Значит, то, что нравится одному, может оказаться отравой для другого. Но если бы все было так просто!
Не стоит также забывать, что дикие животные — при условии, что им хватает излюбленной пищи — не страдают запорами, поносами, изжогой, несварением, язвами желудка, синдромом раздраженного кишечника, повышенным кровяным давлением и содержанием холестерина, заболеваниями желудка, почек, печени и кишечника. Ржали б наверное, если б услышали, чтобы тигр нуждался в зубных протезах, слуховом аппарате или очках, парике или кардиостимуляторе?
Умирают ли они от инфарктов, инсультов, рака или диабета?
Видимо, вывод один, что все эти болезни — прямое следствие нашего питания…
«ОК… Вот только где бы раздобыть инструкцию от природы?»

Мы решили две трети своих проблем: нам незачем беспокоиться о своем весе или о темпах сжигания энергии и выведения отходов. Автомобилисту незачем думать о том, сколько весит его ненагруженная машина, с какой скоростью она сжигает топливо, как выводит отходы — при условии, что он заливает в машину достаточно бензина хорошего качества и обеспечивает уход за ней. Другими словами, если потребление осуществляется корректно, остальное происходит само собой.
Тот же принцип справедлив и для нашего организма — при правильном потреблении все остальное совершается само. Не думай, что сейчас я буду пробовать убедить, что горка листьев салата, посыпанных тертой морковью и орехами, — мечта гурмана. Нет, я и пробовать не стану
Да, мы выжили, но лишь потому, что наши тела — бесконечно сложные механизмы, значительно превосходящие по изощренности любые машины, но не надо иметь семь пядей во лбу, чтобы увидеть, что все таки человечество умирает))) Просто повторюсь, темпы у природы такие. Машина не поедет, если вместо бензина налить подсолнечное масло, а в организме столько силы в резерве, рассчитанного на выживание, что мы много лет можем питаться гадостью и при этом жить. Ну, внешний вид, здоровье и самочувствие страдают, но тем не менее, согласись, очень большой период дается на то, чтобы выжить любой даже затяжной кризис без натуральных продуктов питания. Тела настолько совершенны, что даже если проглотить битое стекло или монетку, организм сумеет вывести ее наружу, но мы ведь не включаем монеты в повседневный рацион после того, как увидели, что не умерли после этого... Просто такова одна из прекрасных особенностей нашего организма. Он может перерабатывать определенные количества вредной пищи без каких-либо побочных эффектов. Но стоит ли по этой причине превращать собственное тело в помойное ведро? ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ ПИТАЮТСЯ ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫМИ ПРОДУКТАМИ!

Что такое натуральные продукты?

Натуральными являются любые продукты, которые мы употребляем в пищу в их естественном состоянии. То есть мы не варим их, не рафинируем, не замораживаем, не маринуем, не консервируем, не подслащиваем, не ароматизируем, не коптим, не квасим, не смешиваем и так далее. Они не содержат никаких добавок, в том числе соли и перца.
Прости, если последний абзац вызвал возмущенное: «Что?! Значит, прикажете не готовить еду? И специи добавлять в нее нельзя, и соусами сдабривать? А наобещала-то наобещала…» Конечно, можно. Одно из достоинств метода избавление подсознательных барьеров в том и заключается, что в этой программе нет ограничений! В природе вообще границ нет, а человек наделен правом выбора, этого никто не сможет отменить либо отнять. На данный момент я просто прошу подумать, какую пищу ты можешь употреблять в естественном виде, без обработки, — пищу, которая не только обладает замечательным вкусом, но и не нуждается в приправах и соусах, все сведется просто к мизерному минимуму, который даже вообразить сложно в современном мире. Только свежие фрукты, овощи и орехи? Да, на данный момент это так, потому что все остальное мы что делаем? Обрабатываем, так или иначе.
Какой обработке подверглось такое простое лакомство, как ломтик тоста со сливочным маслом и джемом. Пшеницу очистили от оболочек, смололи в муку, добавили воды, дрожжи и другие ингредиенты, замесили тесто, испекли булку. Затем ломтик этой булки снова подогрели. Сливочное масло изготовили из коровьего молока (в лучшем случае). Вероятно, коровье молоко мы считаем естественной пищей. Так и есть — но для телят. Молоко пастеризовали, гомогенизировали и нагрели, затем снова подвергли обработке, чтобы сделать масло. Масло заморозили, чтобы оно не протухло. Джем — обработанные фрукты или ягоды, их сварили с сахаром, который тоже рафинировали и обрабатывали. Вот сколько воздействий было оказано на единственный ломтик тоста к завтраку.
Несмотря на то, что природа обеспечивает нас разнообразными продуктами в естественном виде, стоит вспомнить, сколько их мы съели за последние несколько дней, а затем подумать, сколько продуктов из числа съеденных были натуральными. Вероятно, ты обнаружишь, что крайне редко употребляешь натуральные продукты. Это сейчас ясно, когда проблема вытащена из подсознания и подвержена анализу. А так – нормуль, даже и не думаем, пока барахлить не начнем.
Различные виды живых существ мы подразделяем на плотоядных, травоядных и всеядных. Некоторые животные, например козы, способны без вреда для себя питаться чуть ли не чем угодно. Но еще наиболее разнообразен рацион человеческого существа, точнее — представителя западного общества. И все потому, что человеку хватило ума искать, находить, ловить, выращивать, хранить, запасать, варить, приправлять, рафинировать и смешивать самые разные продукты — в отличие от всех прочих видов живых существ на планете.
Жители Запада находятся в привилегированном положении: они имеют возможность выбирать из всего многообразия вкусных и питательных продуктов.
Что касается разнообразия потребляемых продуктов, человеческим существам нет равных. Другие всеядные за один прием пищи употребляют продукты одного вида. Мы же сочетаем разные продукты не только в одном приеме пищи, но и в различных блюдах, добавляем в них соусы и специи. Во рту жующего можно обнаружить продукты самых разных видов. Как только мы проглатываем пережеванную пищу, мы забываем о ней, поскольку пищеварительная система работает автоматически. Эта система справляется с любой едой, так почему бы не потреблять ее?
Потому, что:
Допустим, кончился бензин, а я такая и вспоминаю вдруг: «Минутку! Машина работает на смеси бензина и воздуха. Мне так же известно, что пластмасса, как и бензин, является побочным продуктом переработки неочищенной — нефти. Боже! У меня в багажнике есть прекрасное синее пластмассовое ведро!!! Если мы разрежем ведро на мелкие кусочки, засыплем их в бензобак, а затем наполним его воздухом, проблема будет решена». Кто я, по-твоему, — гений или будущий пациент психбольницы?  Каждый поймет, что мое предложение абсурдно. И, тем не менее, примерно так почти все мы поступаем со своим организмом на протяжении всей жизни. Внимание, назовем это «Синдромом пластмассового ведра»  Для пущей важности да и чтобы веселее было читать!!!!)))))))

Синдром пластмассового ведра 

К нашему самому драгоценному имуществу, организму, от которого зависит продолжительность и качество нашей жизни и жизни полноценных людей, которых мы должны произвести в этот мир, мы относимся как к помойному ведру, и наш разнообразный рацион еще не гарантирует выживание. Напротив, эта мешанина становится причиной преждевременной смерти миллионов человеческих существ и болезней. Доказательства не нужны, есть глаза.
Мы наивно делим все, что можно засунуть в рот, на съедобные или несъедобные продукты. Мы считаем своим долгом употреблять продукты в пищу, не задумываясь о том, сможет ли наш организм переварить их, усвоить полезные вещества и вывести отходы.
Синдром пластмассового ведра, может, и кажется гиперболой, но это самая что ни есть реальность. Наша пищеварительная система отличается поразительной сложностью и изощренностью.
Процесс пищеварения начинается еще до того, как к нам в рот попадает еда. Сначала мы готовим пищу, извлекаем из нее несъедобные части, обрабатываем, чтобы ее было легче переварить. В связи с этими процедурами человечество выдумало массу пословиц, поговорок и житейских наставлений. «Не откусывай больше, чем можешь прожевать». Смысл поговорки очевиден, но почему? Мы вполне можем глотать довольно большие куски пищи, не прожевывая их.
Все становится ясно, стоит проследить связь между непережеванной пищей, несварением и запорами. Отсюда и житейская мудрость: «Каждый кусок пережуй сто раз!»
Ты знаешь человека, который сто раз пережевывает ломтик банана? а по идее не мешало бы, конечно… но так влом
Когда мы жуем пищу, она перемешивается со слюной, которая тоже играет важную роль в этом процессе. Смесь пищи и слюны затем проглатывается и попадает в желудок, где подвергается обработке желудочными соками. Для каждого вида еды существуют свои соки, каждой пище требуется свое количество времени и энергии, чтобы перевариться. Независимо от того, переварилась еда или нет, она попадает в кишечник. Только на этой стадии организм начинает извлекать из пищи важные химические вещества — конечно, при условии, что пища была надлежащим образом переварена, — а также распределять их и готовиться к выводу отходов.
Как ни парадоксально, создатели синдрома пластмассового ведра — так называемые эксперты. Нас с рождения учат, что нам необходимы белки и кальций для крепких, здоровых мышц, костей и зубов. А где взять белки? Само собой, из мяса. И мы едим говядину. Тупо едим… мама сказала – знач так надо  а если подумать мозгами?...Например, откуда берут белки коровы? Ведь они травоядные животные. А другие крупные сухопутные животные? Слоны, жирафы, бегемоты, носороги, лошади, буйволы, гориллы и прочие — все они травоядные. Если специалисты советуют нам есть мышцы животных, чтобы запастись белками, логично было бы рекомендовать грызть их кости и зубы, чтобы вводить в организм железо и кальций Кстати, есть такие спецы, которые придумали костную муку…) ну не знаю, как их назвать))) Пройдем чуть дальше: почему бы нам не научиться просто жевать железные опилки и мел? Кстати, мел – в моем детстве многие ели))) и такое было… ну, а сейчас, чем кальций в таблетках от мела отличается?))) так и продолжается все это! Хотя сто раз доказано, что кальций никогда не усвоится без Д3, и тем не менее те же доктора прописываю мамашам, которые носят малышей..) Типа скелет формируется, типа зубы расти потом не будут…)))
Это выглядит нелепо? И эксперты рекомендуют нам есть сыр и пить молоко, чтобы возместить потери жизненно важного кальция. Это тоже нелепость, но не столь очевидная. У какого животного самые крупные зубы? Слоновьи бивни больше всех зубов. Представь, сколько ведер молока и килограммов сыра должен был съесть слон, чтобы вырастить и сохранить такие гигантские бивни? Но нет, источник всей энергии и колоссальной силы слона — растительность, которой он питается.
Понимание синдрома пластмассового ведра необходимо для успешного применения метода. В следующий раз, когда мнимый специалист посоветует ту или иную пищу или таблетки потому, что они содержат витамины и питательные вещества, которых не хватает, вспомни о пластмассовом ведре в бензобаке и еще раз все продумай, прежде чем брать и делать. Наша пищеварительная система так попросту не работает. Автомобильные карбюраторы — сложные механизмы, предназначенные для превращения смеси бензина и воздуха в топливо. Им насущно необходим бензин определенного сорта. Наша пищеварительная система гораздо изощреннее карбюратора, мать-природа создала пищу для всех живых существ планеты, и если мы пренебрежем этой пищей или начнем обрабатывать ее перед употреблением, разве мы можем претендовать на энергию и здоровье? Так и будем всю жизнь плыть унылой молью с ужасным настроением и вялостью
Очевидно, людей постоянно беспокоит недостаток витаминов, сбалансированность питания или количество калорий. Не надо бояться, эти проблемы создал цивилизованный человек — потому что перестал с поколениями слушать советы матери-природы. Не надо забывать: миллионы лет жизнь развивалась на этой планете безо всяких проблем. Дикие животные и сегодня живут, не подозревая о наших трудностях.
Я понимаю, как трудно отмахнуться от совета диетолога или врача, которых учили устройству человеческого организма. Но не забывай четвертую рекомендацию. Если эксперт дает вам совет, противоречащий наставлениям разума, который нас создал, он противоречит и здравому смыслу. С таким же успехом этот специалист мог бы посоветовать засунуть в бензобак пластмассовое ведро!
Именно к этому я и веду. Нам незачем знать, как работает автомобильный двигатель, хотя, это полезная информация, это плюс. Достаточно же следовать рекомендациям производителя. Диким животным ни к чему знать устройство своей пищеварительной системы. В каком-то отношении им повезло, в питании - точно: у них нет интеллекта, чтобы противоречить инструкциям производителя. Они просто едят то, что предназначено им в пищу матерью-природой, не ищут логических объяснений, просто берут и пользуются естественно. А нам, к сожалению, промыли мозги, приучили верить, что выбирать для нас пищу должна не мать-природа, а другой человек, специалист, магазин, ресторан... Мы позволяем нашему интеллекту вмешиваться в это дело и доминировать над инстинктами и забивать их своим же детям. Но, как говорится – ум – отличный помощник, но очень плохой господин.
Разобраться в работе пищеварительной системы необходимо лишь по одной причине: чтобы осознать, как глупо противиться советам матери-природы и какие последствия это может иметь.
Общепринятое заблуждение – увеличение веса, порча здоровья с возрастом – само собой разумеющаяся вещь, это типа НОРМАЛЬНО… И ведь большинство даже не усомнится в этом, настолько крепко вбито… Самообман что ли? Очень смахивает. Ты прикинь, например, если бы все происходило не постепенно в ритме природы, а очень быстро, придерживались бы люди такого же мнения, что это естественно? Вот лег человек спать стройным и здоровым, а утром проснулся толстым и пошевелиться не может, спина болит, зубы сгнили, да и еще там полный набор, не думаю, что он бы подумал, что это нормально. Скорее он бы однозначно решил, что это НЕ нормально и это БОЛЕЗНЬ какая-то и не одна. Вот вроде логикой пользуемся, а с той же точки зрения логики поступаем как дурачки Потрясно!

А пока что этот процесс «НОРМАЛЬНОСТИ» напоминает вот что: «Пока все идет прекрасно, лишь бы это подольше не кончалось!» — произносит человек, спрыгнувший с крыши небоскреба, пролетая мимо десятого этажа 
Наш организм и вправду чудо. Он способен преодолеть последствия отдельных травм — точно так же, как газонокосилка может пережить пару-другую наездов на камни. Но долго ли проработает газонокосильщик на каменистом пляже?
Подобную нелепую ситуацию трудно даже себе представить. Тем не менее большинство представителей западного общества поступают с нашим самым дорогим механизмом именно так, причем ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ!
Принципы эффективной работы пищеварительной системы во многом схожи с принципами успешной работы конвейера. Ему необходимы регулярные поставки определенного количества сырья того или иного качества, бесперебойная работа, распределение готовой продукции и отходов, отсутствие перегрузок, заторов, поломок на любой стадии процесса.
Попробуем разобраться в инструкции, составленной для нас матерью-природой. Например - вопрос,

Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?

На минутку поставь себя на место матери-природы. Ты создала много видов. Как ты позаботилась о том, чтобы они не отравились и не вымерли? У каждого из них своя пищеварительная система, предназначенная для переваривания той или иной еды. Как сделать так, чтобы эти животные ели пищу, которая для них предназначена? Один из способов — наделить их органами чувств.
Кажется ли разумным такой подход? Конечно, это ведь очевидно! Не нужно в дебри даже ходить… Но почему же Творец не сделал полезное вкусным, а вредное — противным? У меня опять таки есть замечательная новость:

Именно так он и поступил!

Только под влиянием других людей и в результате промывания мозгов мы верим, что доставляем себе удовольствие, отравляя себя бесполезной едой. Истина заключается в следующем:

Самая полезная еда — та, которая особенно вкусна

Это единственное назначение вкуса. Именно так дикие животные различают съедобное и несъедобное. Можно ли выдумать более гениальное и простое руководство к действию?
Сто пудов случалось видеть, как кошка сначала принюхивается к пище, затем осторожно трогает ее носом, пробует крохотный кусочек и наконец либо съедает предложенный обед, либо поворачивается и уходит, задрав нос, словно ей подали чистый яд. При этом хвост кошки высоко поднят — так она дает нам понять, какого мнения о предложенной пище Какие глупости! Настолько, глупые глупости, что люди верят, будто производители кошачьих кормов лучше разбираются в пристрастиях кошки. С таким же успехом мужчина, неважно, насколько квалифицированный и опытный, может советовать женщине самую удобную, наилучшую позу для родов
В сущности, изобретенная Творцом система настолько умна, что на пакетиках с едой незачем ставить срок годности. Начиная гнить, натуральная пища выглядит так, что съесть ее не возникнет ни малейшего желания, мало того, она так же неприятно пахнет, и такая же отстойная на вкус.
Внимание, подошли к мудрости века:

У пищи особенно приятный вкус, запах и внешний вид. У яда вкус, внешний вид и запах неприятны! Вот связь натуральных продуктов и человека, – натуральные продукты, и голову забивать не нужно, все просто, что даже не заметно!
Как-то до сих пор на моих любимых болгарских перцах срок годности не проставляют  Видимо, не за чем!

Гениально… не так ли?

Можно ли надурить человека, указав на гнилых помидорах дату годности, что их еще месяц есть можно? Невозможно! А вот с коробками конфет и прочими ненатуральными продуктами – да и дурить не надо, это само по себе дурилово, в том числе и срок годности.

Вкус — главный показатель правильности нашего выбора. Запах неразрывно связан со вкусом. Любой хороший повар знает, что и внешний вид, и текстура не менее важны. Если банан перезрелый, он по-прежнему приятно пахнет и остается вкусным, но впечатление портит раскисшая мякоть. Его еще можно съесть. Но при нашем то выборе, господа, можно в соседней палатке нарыть первоклассные бананы, которые будут отвечать ВСЕМ требованиям
Чтобы быть приемлемой, пища не обязательно должна нравиться нам по всем статьям. Но если что-то в ней активно не нравится — не надо закрывать на это глаза. Особенно надо остерегаться таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус, когда первый раз пробуешь, оставляет желать лучшего — например, кофе, пиво... Как правило, это признак вещества, вызывающего привыкание и содержащего много вредных компонентов. Хотя запах и вкус неразрывно связаны, не следует полагать, что вкус должен на сто процентов соответствовать запаху, и наоборот. Попробуй-ка на вкус любимые духи!.. Нет, лучше не стоит
Инструкция производителя говорит нам о том, какой бензин следует заливать в бак автомобиля, а наши органы чувств сообщают, какую пищу можно есть, — при условии, что они действуют исправно. Вероятно, самое важное из чувств — шестое. Неважно, как ты его называешь, интуицией или инстинктом, одно и то же в общем-то... Оно используется, когда логика приходит к одному выводу, а инстинкты ему противоречат. Не надо забывать, что инстинкт — результат логических построений, продолжавшихся более трех миллиардов лет, и что у диких животных подобных проблем не возникает, поскольку логики у них нет, и они полагаются исключительно на инстинкты. Что может быть логичнее? В случае с питанием лучше, конечно, отдать предпочтение инстинктам.

Прежде чем начать бегать, надо научиться ходить, а в нашем случае необходимо подробнее разобраться в принципах руководства пользователя. Дальше будет объяснение, как создавалась иллюзия и как от нее отделаться. А пока можно смириться с мыслью, что наиболее полезны те продукты, которые натуральны и имеют особенно хороший вкус и запах.
Таково наставление матери-природы, именно благодаря ему у диких животных не возникает таких проблем с едой, как у нас.
Мы еще не выявили пищу, наиболее пригодную для человеческих существ, зато определили, по каким принципам следует выбирать ее. Но

Как понять, когда начать есть и когда остановиться?

Предлагаю снова поиграть в Творца. Вот мы создали все многообразие видов живых существ. Наделили их такими чувствами, как вкус и обоняние, чтобы они не отравились. Но как проследить за тем, чтобы они научились есть? Ведь без регулярного потребления пищи в достаточном количестве любое живое существо умрет. С людьми все просто: родители кормят нас, а к тому времени, как мы расстаемся с ними, нам уже известно, что и когда есть необходимо, чтобы выжить. Для этого достаточно раз в неделю заехать в супермаркет, забить едой холодильник, а затем доставать ее оттуда и совать в микроволновку. Но для большинства диких животных добывание пищи — трудное и опасное занятие, которое может продолжаться несколько часов и даже дней, требует терпения, истощает силы, вызывает досаду, вдобавок у охотника есть немало шансов самому стать чьей-то добычей. Так как же позаботиться о том, чтобы все дикие животные регулярно питались?
Очень просто. Надо оборудовать каждое из них гениальным прибором под названием «ГОЛОД». Именно так дикие животные узнают, что пора есть — когда проголодаются! И точно так же они определяют, когда пора остановиться — когда перестают ощущать голод.
Решение выглядит примитивным, но это не умаляет оригинальность самого прибора. Нам свойственно считать голод неприятным ощущением. Но, не такой уж он и неприятный, этот голод. ИБО. Только лишь когда голод «включен» человек способен наиболее ярко ощущать! И вкусы и запахи…
Итак, голод — подсказка природы: «Тебе пора заправиться, пополнить запасы топлива и питательных веществ».

Голод — не враг, а наш союзник

А ТЕПЕРЬ ВАЖНО…
Уже говорили, что особенно приятна на вкус та еда, которая наиболее полезна вам. Понять это невозможно, не уяснив прежде

Важную взаимосвязь между голодом и вкусом

Так вот, распознать и насладиться вкусом еды невозможно, если не горит лампочка «голод». Трудно согласиться? Многие убеждены, что еда либо вкусная, либо нет. Можно проверить. Какое у тебя любимое блюдо? Попробуй съесть не одну, а много порций этого блюда. Да тут не только станет плохо, но и противно его есть дальше. В сущности, незачем ставить эксперименты над собой, и так понятно.
А как в столовке школьной было? Забегаешь, есть охота, вроде вкусно пахнет. Похавал – и бежать, потому что видите ли «пахнет» переросло в «воняет»…

Еда хороша на вкус, когда мы голодны. Если голодать пришлось долго, вкусной покажется даже крыса. Нас такими и создали, чтобы в случае кризиса мы могли питаться альтернативными способами, а не чем-то просто одним. Дали столько резервов, которых хватит на долгий срок, пока снова не появится нормальная еда. И, прошу заметить, отсюда и возможности тела восстанавливаться после самых немыслимых издевок.
Надо помнить: истинное удовольствие от еды — в утолении голода, а не в постоянном жевании Поэтому следующая рекомендация гласит:

Не ешь, если не голоден
Еда вкусна и приятно пахнет, только если голоден! Все остальное –это побеги в кухню с целью похомячить… они-то и перебивают голод и прибор начинает барахлить и со временем атрофируется за ненадобностью)

Не сомневаюсь, что у многих найдутся возражения. Кое-кто скажет, что удовольствие может доставить и сам ритуал поглощения пищи Что может быть лучше, чем обедать в уютном помещении с соответствующей атмосферой и в дружеской компании? Соглашусь с ними: процесс приема пищи может оставлять самые разные воспоминания. Но это еще не значит, что мы наслаждались именно едой. Я сама из тех людей, которые, если им предоставить выбор, отдадут предпочтение хорошей компании, пусть даже со скверной едой. Поглощение пищи в кругу друзей — мое излюбленное времяпрепровождение, но если я хочу испытать подлинное удовольствие от еды, я питаюсь дома. 
Поскольку промывание мозгов окончательно запутало нас, и мы уже не знаем, по какой причине едим, мы стараемся опустошать тарелки при каждом приеме пищи. Если же быть верным принципу «ешь, когда голоден, и переставать есть, когда утолишь голод», то ты будешь не только наслаждаться каждым блюдом, но и решишь проблему грязи в организме. После того, как утолишь голод, надо прекратить есть, а не смотреть, сколько там еще в тарелке осталось . Логично поразмыслив, вывод. Разве это ограничение? Зачем вообще есть, если не голоден? Организм – не завод по переработке гнили, это не его самоцель, это не ковейер по переработке тухлятины в кал, это гениальный механизм.

Поглощение пищи — удовольствие, переедание — преступление

Связь между вкусом и голодом оказывает заметное влияние на наши привычки питания. Как и многое другое, эта связь — палка о двух концах. У всех живых существ, в том числе и у людей, есть любимая еда, от которой мы не отказываемся, пока она имеется в наличии. Пожалуй, пора развеять еще одно опасение, ассоциирующееся с изменением привычек питания — боязнь, что уже не удастся пользоваться одним из неоспоримых преимуществ современной цивилизации —

Немыслимым разнообразием еды

Одно из достоинств человеческого интеллекта состоит в том, что мы сумели создать для себя огромный выбор.
Мы высоко ценим это разнообразие, но как ни парадоксально, это ОГРОМНАЯ иллюзия…  Почему? Да элементарно, смотри: каждый из нас предпочитает, например, какую-то определенную марку пива. И это никого не напрягает. Напротив, приходится париться, если предпочитаемого пива не оказалось, сразу проблема, а какое другое взять? И так изо дня в день, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИЛЛЮЗИЯ ОГРОМНОГО ВЫБОРА. А ну иди скажи щас приверженцу Макдональдса, что Макдональдсов больше не существует Так он прямо и побежал покупать что-то иное не пережив горького лишения…
Это поразительное разнообразие — скорее видимость, нежели реальность. Кто-то привык к овсянке утром, а кто-то к чаю с колбасой. Думаю, многие люди были бы счастливы просто питаться любимой едой. То же самое относится к овсянке, традиционному британскому или европейскому завтраку: мы изо дня в день поглощаем одно и то же.
В ресторане можно полчаса листать меню и все равно выбрать то, что уже ел и точно знаешь, что оно вроде ничего.
Нас приучили составлять обеды и ужины из нескольких блюд, чтобы питаться якобы «сбалансировано», разнообразно и то же время не пресыщаться одной и той же едой, не так ли? А когда мы листаем меню, мы просто выбираем еду, которую предпочитаем. Иными словами, свои любимые блюда. Ясно и то, что на наш выбор влияет множество факторов — погода, степень голода и прочее. Наши заказы меняются изо дня в день и из года в год. И в этом нет ничего плохого. Но ничего плохого нет и в том, чтобы постоянно есть одну и ту же пищу — при условии, что она дает полностью нам энергию и питательные вещества для хорошего самочувствия и здоровья. Если всего хватает, организм НЕ ПРОСИТ ЕСТЬ Еще одна гениальность… Ну, не глупо ли отказываться от любимой еды, если она в пределах досягаемости и снабжает ВСЕМ необходимым?
Возможно, беспокоит мысль, что даже любимой едой можно пресытиться, если есть ее постоянно. Не беда: всегда можно найти новую. Но опять таки, повторюсь, главная причина продуктового разнообразия — в том, что мы едим не любимую еду, а неполноценную пищу, полуфабрикаты, со временем нам начинает чего-то не хватать, чего нет в нашей любимой еде, мы подсознательно пытаемся пробовать что-то другое, сигнал-то идет, что не всего достает... Производители кошачьего корма то и дело выпускают новую еду, уверяя, что перед ней моя кошка не устоит. Мне на нее и смотреть не хочется. И моей кошке тоже, что не удивительно Но почему-то свежие мышки, воробьи или кусманы свежего сырого мясца ей никогда не надоедают, тока успевай подносить
Если сегодня ты ешь любимые блюда на завтрак, обед и ужин, ешь их дома и в ресторане, ты будешь продолжать в том же духе, пока эта еда устраивает потребности организма. Но как только дефицит чего-то обострится, ты неосознанно захочешь пробовать что-то другое. Но даже в этом случае выбирать ты будешь лишь те блюда, которые тебе по-настоящему нравятся.
Ешь то, что дает тебе энергию и радость жизни, а не обратный эффект!
Таким образом, мы подошли к чрезвычайно важному элементу —

Лимиту бесполезного

Дикие животные едят любимую пищу всегда — при условии, что она им доступна. Но природа устроена так, что доступна эта пища бывает не всегда. Если бы мать-природа запрограммировала их на голодание до тех пор, пока не появится самая полезная и вкусная пища, дикие животные умирали бы от голода. Поэтому природа предусмотрела еще одно страховочное устройство: чем сильнее голод, тем вкуснее кажется даже не самая любимая пища. Так надо для выживания.
Возьмем, к примеру, гориллу. Гориллы предпочитают питаться фруктами. Если фруктов нет — едят овощи, чтобы выжить. И тем не менее не набирают лишний вес и не страдают многочисленными желудочными болезнями, которые так часты у людей. И вот вам хорошая новость: мать-природа предусмотрела довольно большой «лимит бесполезного», то есть позаботилась о том, чтобы в наш рацион могло входить много бесполезной еды, которая, однако, не причиняет нам вреда. Пусть она не приносит пользы, но по крайней мере не причиняет вреда. Этот лимит бесполезного — очень важный элемент. Он означает, что ограничений не существует, это тоже иллюзия. Не придется говорить себе: «Эту еду мне нельзя. И ту тоже». МОЖНО ВСЁ.
Опасность лимита бесполезного в том, что если гориллы и другие дикие животные благодаря тому, что у них нет способности к перепрограммированию, а есть только инстинкты, снова переходят на полезную и любимую пищу, едва она оказывается доступной, то представители западной цивилизации обычно полностью переключаются на бесполезную еду вскоре после того, как их отлучают от материнской груди, ведь не сразу видно, что то, что мы хаваем – это глина со слизью. Все так красивенько упаковано, такие словеса на пачках написаны, в основном про здоровье и молодость прошу заметить, вкусненько и так далее… И мы тупо снова верим вместо того, чтобы включить мозги..))) Но у нас куча других механизмов и лампочек, которые все равно найдут способ показать, что ненормальненько, однако!
К счастью, человечество изобретательно. Вот мы и обратим изобретательность себе на пользу, а не во вред — откажемся от бесполезной еды, замаскированной под полезную, и перейдем на самую настоящую и ценную

Нашу любимую еду

Мать-природа позаботилась о том, чтобы мы ели наиболее полезную для нас пишу, и сделала ее особенно вкусной. Но к вкусу мы привыкли относиться по-деловому, прозаически. Есть вкусная еда, есть невкусная, есть ни то ни се. Мы охотно соглашаемся с тем, что у всех свои вкусы. А теперь скажи мне: почему?
По-твоему, только по чистому совпадению китайцы предпочитают рис, итальянцы — макароны, а англичане, до появления риса и макарон питались в основном хлебом и картофелем? Думаешь, случайно мамина еда казалась самой лучшей? А может быть, мы убеждены, что мы привыкаем считать вкусной самую приятную пишу из доступных?
Возможно, ты считаешь, что излюбленная еда — вопрос не столько выбора, сколько вкуса. Если вкус какой-нибудь пищи нравится, мы наслаждаемся им, в противном случае не испытываем наслаждения. Но если одни продукты всегда вкусны, а другие — нет, почему же со временем наши вкусы меняются? Почему мы говорим о «приобретенном» вкусе, когда речь идет о некоторых продуктах? Как можно «приобрести» вкус, распробовать еду, если она либо вкусная, либо нет? И если она невкусная, зачем нам «приобретать» вкус к ней, для чего, если она изначально не нравится? Дань моде? Опять непонятно  Непонятно, но безотказно работает, потому что программа далеко в подсознании и мы ее не видим.
Несомненно, мать-природа позаботилась о том, чтобы мы ели пищу, вкус которой нам особенно нравится. Так и должно быть. И не менее очевидно, что мать-природа предвидела возможность «приобретения» вкуса к неполноценной еде, когда полезная недоступна, — просто чтобы мы не умерли с голоду. Но нет никаких свидетельств тому, что природа запрограммировала нас на пристрастие к неполноценной еде, если и полезная доступна. И я утверждаю, что пища, которая нам нравится сегодня, не столько была выбрана нами, сколько мы были приучены к ней путем создания условных рефлексов и промывания мозгов.
Проверим это утверждение. Если вкус — непреложный факт, почему тогда с годами наши вкусы меняются? Помнишь, с каким восторгом в детстве мы ждали дня рождения? «Торт не получишь, пока не поешь!». А какое лакомство доставалось нам напоследок, после салатиков и горячего? Желе, какое-нибудь, или еще какая-нибудь вкусняшка, которой искусственно прививалась такая ценность, что ради нее надо было сделать все, что угодно, лишь бы ее получить…)
Нам нравилось смотреть на трясущееся на тарелках желе! И радоваться, что нам разрешили съесть эту замечательную штуку! Ах, это счастливое детство! А какое оно было холодное, это желе? И совершенно безвкусное? Желе — недорогой продукт. Часто ли мы едим его сегодня? Пичкая детей желе и убеждая их, что это очень-очень вкусно (опять таки ненамеренно, не со зла, только, чтобы порадовать дитя), разве мы не становимся винтиками в системе промывания мозгов? да легко…
Почему в детстве мы так любили желе? Когда нам вообще в последний раз хотелось его? Почему меня стошнило от первой оливки, попробованной в 15 лет? И почему же в конце концов они стали моими «любимыми»? Ведь они сейчас мне вполне нравятся!!! Вероятно, у тебя в окружении есть люди, для которых чай с менее чем четырьмя ложками сахара — трагедия. Проходит время, и они полностью отказываются от чая с сахаром, а если по забывчивости им кладут в чашку хотя бы пол-ложечки, возмущаются, будто им подлили мышьяку.
Это и есть третий из трех важных фактов и еще рекомендация:

Не становись рабом, собственных вкусовых рецепторов!

Распробовать можно почти любое блюдо, если поглощать его регулярно, так почему бы не научиться любить полезную еду — вместо того, чтобы приобретать зависимость от вредной?
Возможно, смириться с этой мыслью будет нелегко. Наверняка все равно еще горюешь, думая, что теперь до конца жизни придется питаться зеленью, как кролику, тока так можно стать здоровым. Это не так, еще раз повторю. Если бы в природе все делалось с первого раза и резко…)
Прелесть в том, что в этой методике нет никаких ограничений, есть можно все, что хочется на данный момент, я вообще против шокотерапии в любом виде. И даже если придется довольствоваться кроличьей едой, ты же не станешь сокрушаться над этим, если кроличья травка станет для тебя настолько любимой, что просто при одной мысли слюни течь будут?  Это уже не так страшно становится, согласись?))
Если вкус — вещь непостоянная, откуда тебе знать, что я не пытаюсь вновь промыть тебе мозги, убедить, что вкуснее всего та еда, которая наиболее полезна?  Нет, не пытаюсь! Вкус сделан изменчивым только в целях выживания. Вкус — это вопрос факта. Далее надо объяснить, как дурачит себя обладатель интеллекта, убеждая, что неполноценная или бесполезная еда имеет приятный вкус.
Дело в том, что наши привычки питания — итог немыслимой мешанины невежества, дезинформации, промывания мозгов и безнадежной глупости, не имеющих никакого отношения к осознанному выбору и вкусу.
Но если промывание мозгов так исказило наши ощущения, как нам отличить по-настоящему вкусную еду? Промывание мозгов и невероятное разнообразие продуктов в странах Запада сильно осложняют эту задачу. Но как доверять нашим инстинктам, если и они пострадали от массированной рекламы и промывания мозгов? Наши инстинкты просто стали жертвами путаницы, не более того. Надо помнить, прежде чем попробовать «взрослое» пиво, каждый чувствует, что в этом есть нечто зловещее и неестественное. И отвратительный вкус первой бутылочки пиваса подтверждает этот факт. А сейчас? Сейчас мы даже знаем, какое пиво вкусное, а какое нет! Им, оказывается, можно наслаждаться и с нетерпением ждать следующей посиделки
Точно так же обстоит дело с привычками питания. Наши инстинкты на месте, они никуда не могут деться просто по определению, но затуманены промыванием мозгов. Нам уже известно, что слоны — самые крупные сухопутные животные, и все-таки они травоядные, им не нужно пожирать плоть для поддержания массивных костей и мышц. Мы знаем, что им незачем пить молоко и есть сыр, чтобы гигантским бивням хватало кальция. Я просто пытаюсь развеять туман. В этом и заключается красота методики: если расчистить наслоения паутины, останется только элементарный здравый смысл. Я просто повторяю то, что ты уже сто лет как знаешь, и инстинктивно и логически. У диких животных нет наших проблем, потому мы и обратимся к ним, чтобы подтвердить свои инстинктивные знания! Сначала попробуем понять, почему инстинкты не сработали с самого начала.

В чем ошибка?

С тех пор, как на планете зародилась жизнь, различные виды живых существ ведут непрекращающуюся межвидовую и внутривидовую борьбу за пищу, необходимую для выживания. Мать-природа обеспечила живым существам возможность выживать в периоды нехватки пищи. Классический пример — спячка, еще один — белка, запасающая орехи. Одна из причин успешного существования муравьев и пчел — умение запасаться едой.
Человек преуспел больше всех живых существ потому, что с помощью интеллекта не только охотился, занимался собирательством и выращиванием еды, но и развивал методы ее хранения.
Но хранение еды имеет один недостаток. Если мы не съедаем ее, она достается другим существам — бактериям. Нам свойственно считать бактерии досадной помехой. Но они имеют такое же право жить на этой планете, как и мы, и одно из удовольствий их жизни — еда, как и у нас. Чтобы бактерии не отняли у нас доставшуюся в трудах еду, ее надо законсервировать. Но только представь себе, что это означает: когда мы варим еду, рафинируем, замораживаем, коптим, маринуем, консервируем, засахариваем, сушим или солим — мы просто делаем ее неаппетитной или несъедобной для бактерий. Даже им невкусно, даже бактерии не хотят это есть, а нам – намана так  хавать можно…
А если наша еда непригодна для бактерий, значит, и для нас в ней ничего хорошего нет!
Цивилизация развивалась, население планеты переселялось из сельской местности в крупные, чудовищно разросшиеся города, задача снабжения пищей переходила от отдельных людей к семьям и крупным компаниям.
Большая часть населения оказалась лишена свежих фруктов — они стали роскошью. И в результате — редкостью.

Например, почему это курица – типа диетическое мясо? Почему поедание куриц превратилось в круглогодичное занятие? Может, потому, что мы постоянно слышим о вреде красного мяса? Или потому, что нам трудно перебороть влияние промывания мозгов? Но с таким же успехом мы могли бы заявлять: «Красное мясо вредно, пойду на компромисс и буду есть белое». Это все равно что утверждать: «Нет, лишиться всей ноги я не хочу, и потому готов расстаться с парой пальцев на ноге».
В настоящее время мы всецело зависим от супермаркетов, морозильных предприятий, упакованных и обработанных продуктов. И в то же время нас с самого рождения подвергают настойчивому воздействию рекламы гигантских предприятий — производящих сильно обработанные продукты, и мясные, и молочные. Они не только убеждают нас, что вся эта пища полезна, но и дают понять, что без нее нам не выжить. Играют на инстинкте самосохранения Беспроигрышный вариант, кстати…
Посмотрим, что происходит с натуральным продуктом при обработке. Самый распространенный способ обработки — варка. При нагревании до температуры более 52°С погибают не только все бактерии, но и питательные вещества. Получается в буквальном смысле слова мертвечина. Одновременно разительно меняется состояние пищи. Все продукты в разной степени содержат воду с растворенными питательными веществами, а когда мы варим их, драгоценная жидкость уходит наружу.
В материнской утробе кислород и питательные вещества поступают к ребенку вместе с жидкостью — кровью его матери. После рождения, в первые несколько месяцев ребенок питается исключительно еще одной жидкостью — материнским молоком. После отлучения ребенка от груди начинается его перевод на мягкую и твердую пищу. С этого момента в его жизни появляются еда и питье. Но мы не переводим ребенка с материнского молока сразу на бифштексы с жареной картошкой. Поначалу его еда состоит в основном из воды — например, фруктовое или овощное пюре. И именно в этот период он очень быстро растет и активно развивается… ПОЧЕМУ же??? НУ ПОЧЕМУ же ребенок прекрасно живет без извращенных мясных пюре и коровьего молока, и кто сказал, что его со временем просто НЕОБХОДИМО переводить на эти продукты? Наряду с этим необходимо всегда иметь порошки и пилюльки для избавления ребенка от коликов в животе, от того, что он постоянно орет, ему больно то там то тут… опять логика железная, гениально…

Когда мы детьми первый раз едим вареную пищу, в нашем теле образуется первая слизь. Часть этой слизи осаждается на стенках пищеварительного тракта, в то время как оставшаяся часть собирается в легких.
Слизь не может оставаться в легких надолго, у легких есть механизм, похожий на перестальтику кишечника, избавляющий их от слизи и выводящий ее в носоглотку. Этот механизм похож на миллион маленьких пальчиков на поверхности легких, которые, передвигаясь, как конвейер, выводят из них слизь. Слизь выходит из легких и попадает в нос, и мы видим, что у ребенка текут сопли. Когда мы кормим ребенка слизеобразующими продуктами, тогда у него будет всегда течь из носа, всегда будет кашель, так как тело старается избавиться от слизи.
С точки зрения природы этот процесс вполне нормален, вся лишняя слизь, выводится из тела ребенка через нос, и легкие остаются чистыми.
Но что мы делаем, когда видим, что у нашего ребенка сопли? Мы ведем его к врачу. Врач прописывает капли в нос. Мы чувствуем себя лучше, так как сделали для ребенка все, что могли. На самом деле капли в нос не нужны, у ребенка нет необходимости в этих каплях. Капли токсичны, они настолько токсичны, что тело перестает выводить слизь из легких, концентрируясь на том, как избавится от токсинов, занесенных каплями, это важнее, это ИНОРОДНО.
Тело прекращает очистительный процесс, нос перестает течь и слизь идет обратно в легкие. Мы смотрим на ребенка и говорим: да эти капли помогли, мой ребенок выздоровел. Мы не понимаем, что нос перестал течь потому, что тело сконцентрировало всю свою энергию на очистке от токсичных капель, и что красный текущий нос не так страшен, как легкие, наполненные слизью и тело, ослабленное токсичными каплями для носа.

Высокое содержание жидкости — важное изобретение матери-природы. Дуб, о котором мы говорили, черпает силу и крепость из минералов и питательных веществ, поставляемых исключительно водой. Даже человек вынужден признать преимущества жидкостей. Не случайно бензин и другие расходные материалы для машины имеют жидкую консистенцию. Принцип высокого содержания жидкости в пище играет важную роль на протяжении всей нашей жизни. Пищу, в которой мало воды, трудно жевать, глотать и переваривать, из нее с трудом усваиваются питательные вещества, ее токсины и остатки плохо выводятся из организма. Вспомнить синдром пластмассового ведра. Факты гласят: без пищи мы можем обходиться гораздо дольше, чем без воды. Так насколько же более ценна для нас еда, в которой содержится много воды?
Одна из причин нашего неправильного питания заключается в том, что мы потребляем пищу, созданную цивилизацией, — вместо того, чтобы следовать инструкции Творца и потреблять предназначенные нам продукты. А это так же разумно, как позволить мартышке разработать новое топливо для нашей машины. Неудивительно, что у нас возникают проблемы с весом и здоровьем. Изощренность нашего организма достойна всяческих похвал, именно благодаря ей мы живем так долго. Несмотря ни на что.
Так какие же продукты наиболее подходят для нашей пищеварительной системы и имеют самый лучший вкус? Несмотря на длительное и активное промывание мозгов, нетрудно прийти к выводу о том, какую пищу предназначила для нас мать-природа. Очистим от паутины заблуждений первые две важные группы продуктов, которые созданы не для нас. Первая важная группа —

Мясо

Словом «мясо» обозначим любую плоть животных, птиц, рыб и ракообразных.
Трудно представить себе более эффективную кампанию, нежели промывание мозгов с целью роста потребления мяса. Опасения, адресованные малоимущим семьям: «Не слишком ли мало мяса в вашем рационе?», «кормите Ваших детей полноценно, увеличьте количество употребляемого мяса», «мамаша! Что значит, Вы не едите мяса? Вы сейчас о ребенке думать должны! Ему же нужны белки! Немедленно начните есть мясо и творог! Не забывайте пить чай с молоком!!!»… Естественно мамаша роняя калл начинает все это делать, ради ребенка же, ну, неважно, что ее блевать тянет все время, но все таки ж… дохтер же сказал… да мало ли их…
Трудно поверить, что польза от поедания мяса близка к нулю (к тому же ее полностью затмевает набранный вес). А что касается вкуса, есть лишь несколько продуктов со вкусом более пресным и неопределенным, нежели мясо. Вряд ли можно выдумать пищу, менее подходящую для человеческих существ Верится в это с трудом, но обратимся к фактам.
Мы выяснили, что хавать мясо полезно, потому что это необходимые белки, - есть миф. Самые крупные и сильные животные суши — травоядные. Ага, а кто у нас царь джунглей, можно возразить? Лев. А львы плотоядные. Еще один миф, вводящий в заблуждение. Возможно, лев и считается царем джунглей, но по силе он заметно уступает слону, а если лев представляется нам энергичным животным, да будет нам известно, что двадцать часов в сутки он спит))) А орангутанг, который не ест мяса, спит всего несколько часов в сутки. К тому же энергией лев обязан вовсе не мясу. Любители Дискавери и Энимал планет подтвердят
Да, львы действительно плотоядные, но даже львы предпочитают питаться не мясом. В следующий раз, когда представится возможность посмотреть телепередачу о животных, в которой показывают, как лев есть добычу, обрати внимание, как доминирующий представитель стаи первым вскрывает живот жертвы и поедает содержимое ее желудка. Из него лев и получает протеины — из растительности, съеденной и перевариваемой травоядными.
После содержимого желудка лев поедает такие органы, как сердце, печень, почки, кишечник, легкие и мозг. (это органы, в которых растворено самое большое количество микро и макро элементов, а также это органы, в которых больше всего воды). Если не считать костей, мясо интересует его в последнюю очередь, мясо – это мышцы, через них выводится грязь и шлаки с потом. С мясом расправляются животные, занимающие более низкие места в «цепочке клевания» — гиены и грифы.
Мясо не дает энергии. Источник энергии — углеводы, а их в мясе очень мало. Более того, мясо практически полностью лишено чрезвычайно важного для здоровья и пищеварения ингредиента: КЛЕТЧАТКИ!
Поедая мясо, представь себе животных, которые питаются почти исключительно одним мясом — грифов, гиен, крокодилов. Грифы не летают, они парят в восходящих от земли теплых потоках воздуха, а когда наедаются, им не хватает сил оторваться от земли. Крокодилы большую часть жизни пребывают в неподвижности, либо на суше, либо в воде.
Многие считают, что мясо готовят именно для того, чтобы улучшить его вкус, и правильно думают. Но если мясо такое вкусное, зачем приправы и соусы? Многие добавляют их в мясо не для того, чтобы оно стало вкуснее, а чтобы хоть немного замаскировать его пресный вкус, вернее – придать мясу вкус. Большинство готовит мясо по двум основным причинам. Во-первых, есть его сырым они не в состоянии. Во-вторых, оно быстро разлагается, в нем плодятся бактерии, которых надо убить. Обрабатывают даже мясо, которое потом подают холодным. Однако при тепловой обработке уничтожаются не только бактерии, но и питательные вещества, содержащиеся в пище. Кроме того, при обработке испаряется необходимая жидкость. А мясо и до обработки содержит слишком мало полезных веществ.
Следует задуматься также и о том, предназначены ли наши зубы для поедания мяса. У плотоядных длинные резцы и клыки, а также длинные острые когти для разрывания плоти. Соляной кислоты в желудке у них гораздо больше, чем у людей. Эта кислота вызывает распад токсинов, содержащихся в мясе. Мясо быстро портится, поэтому у плотоядных сравнительно короткий кишечник — специально для того, чтобы в кратчайшие сроки выводить из организма разлагающееся мясо. У человека кишечник длиною 9 метров…)))) дальше надо писать, что он переваривает? Думаю не нужно, все понятно.
Даже в эмоциональном плане мы не мясоеды, нам наши инстинкты не позволяют ими быть. Как говорит Харви Даймонд, «дайте ребенку яблоко и кролика, и если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам новую машину». Понаблюдай за своей кошкой, если есть. Кошки — настоящие плотоядные, природные инстинкты которых не изменились, несмотря на тысячелетнее одомашнивание. При каждом легком шорохе они навостряют уши. Кошка бросается на птичку, мышку или клубок шерсти так же машинально, как мы моргаем, пытаясь коснуться пальцем глаза. Инстинкт предписывает кошке убивать и есть все то маленькое, что движется.
Нам такое поведение кажется необычным. Представь себе, как весной ты выезжаешь на природу и видишь, как на лугу скачет ягненок. Ты подчинишься «инстинкту» и вгрызешься барашку в горло, глотая кровь? Или просто скажешь своей дочке или сыну: «Ты только посмотри, какая мягкая и милая пупуська!»
Фраза «нас научили подавлять подобные порывы» - здесь неуместна. Но на самом деле все наоборот. Как раз таки ягнят разводят исключительно для того, чтобы мы убивали их и ели. В последнее время часто появляются публикации о том, как жестоко разводить домашних животных на убой. Животноводство, будь то разведение овец, кур, коров или свиней, — высокоорганизованный бизнес, детали которого не выставляют напоказ для того, чтобы не ранить наши чувства и не лишать нас аппетита, который неизбежно пропадет при виде окровавленных туш животных. Не дай Бог хоть раз тебе увидеть то, что происходит на бойнях, заикаться станешь. Еще одна уловка промывателей мозгов — названия, которые дают разным видам мяса. Мы едим не коров, кур, оленей, телят или свиней, а говядину, курятину, оленину, телятину или свинину.
На самом деле большинство людей не ели бы мяса, если бы убивать животных им пришлось самим.
Очевидно, тут можно заподозрить, что я взываю к совести и убеждаю не есть мяса по нравственным причинам. Я просто размышляю сейчас о том, что люди от природы не плотоядны, я не говорю, что от мяса надо отказаться и все тут. Убийство животного вызывает внутреннее отторжение, просто мы же не видим факта убийства, и это позволяет нами манипулировать довольно таки просто и без усилий. Причем, вся эта энергия страха и ужаса, которое испытывает животное, которое убивают на бойнях, передается и нашему телу тоже. Если есть много мяса ощущение подавленности будет постепенно расти. Для этого не предназначен наш желудок, у нас нет ни желания, ни возможности убивать добычу. Инстинкт повелевает нам любить животных. Нам в голову не придет съесть своих домашних животных или соседских собачек
А может, домашних животных мы держим на черный день, чтобы съесть, когда наступят трудные времена??? Несомненно, в голодные годы людям приходилось съедать любимцев, лишь бы выжить самим, и так, вероятно, и зародилась ныне высокоорганизованная мясная промышленность. Порой человек опускался и до каннибализма. Каким бы отвратительным мы ни считали подобное поведение, мы никогда не голодали и тем более не умирали от истощения, как те люди, которым пришлось, поэтому не имеем права их судить. Но сейчас-то… кто из нас голодает???
Люди выращивают кур или свиней с явным намерением съесть их. Но когда приходит время отправлять их в кастрюлю, эти люди порой не только не находят в себе сил убить питомца, но и не позволяют сделать это кому-нибудь другому, сразу вспоминаю свою бабулю – неудавшегося куро-бизнесвумен. История грустная, конечно… сама не съела, а потом собака чья-то всех перегрызла, стока соплей было со слезами и причитаниями…)))))
Довольно о домашних любимцах и одомашненных животных. Большинство людей готовы кормить и защищать диких животных. Нам нравится наблюдать, как в наши сады слетаются птицы. Мы любим животных, мы искренне беспокоимся, если их обижают или угрожают их жизни, вот, что действительно искренне, это нельзя скрыть. Смотря ролик о жестоком обращении с животными, убийстве китов и морских котиков – внутри просто все переворачивается и хочется просто оторвать руки тому, кто это делает, причем как-то контролировать такой переворот не особо-то получается… Гуляя в зоопарке, мы восхищаемся каждым его обитателем. Или же мы, подобно волку из «Красной Шапочки», хищно облизываемся, глядя на животных в клетках, и думаем: «Вот этого я бы охотно съел»? А ведь когда мы видим сливу, отягощенную сочными спелыми плодами, именно эта мысль приходит нам в голову. Даже если она перевисает через ЧУЖОЙ забор…
Человек во многом превосходит диких животных. Это превосходство налагает на нас определенную ответственность. Природа нуждается в нашей защите, а мы ее истребляем, пусть и неосознанно, но это факт и дела не меняет, не нужно быть пророком, чтобы это видеть, достаточно посмотреть один раз телек или просто жить в городе, чтобы увидеть, как все то, что три миллиарда лет развивалось гибнет на глазах. Не кажется ли несправедливым выращивать животных, которые доверяют нам, потому что мы кормим их, предоставляем кров и защищаем, а затем предавать это доверие, увозя животных на бойню и съедая? Или случайно мы называем добрые поступки «гуманными», то есть человечными, а жестокости — «зверствами»? И тем не менее мы иногда ухитряемся ставить все с ног на голову!
Нам отвратительно не только собственноручно убивать животных, но и наблюдать, как животные убивают друг друга в живой природе. Кому мы сочувствуем, когда наша кошка приносит домой задушенную птичку? Мы прощаем хищнику подобное поведение только потому, что он часть природы, что он имеет право так жить и не умеет поступать иначе, но птичку-то все равно жалко, не смотря на понимание ситуации Но одно дело — убивать животных ради выживания, и совсем другое — выращивать их специально, чтобы потом убить.
Эти действия были бы оправданы, не будь у нас изобилия пищи и нуждайся мы в еде, чтобы выжить. Но поскольку от мяса мы толстеем, впадаем в апатию и болеем, ничто не мешает нам перейти на пищу, от которой мы излучаем здоровье и энергию. Ничто… Кроме каши в голове, от которой избавляются тоже постепенно, как и приобретали ее. Пусть это долго, но зато навсегда, а не на недельку, и зато своими силами, мозгами и усилиями.

Ничто, кроме невежества и глупости?

И все-таки главным аргументом против мясоедения остается не минимум пользы, которую оно приносит, а трудности, связанные с его перевариванием и выведением отходов. Несмотря на то, что мы готовим и жуем мясо, человеческий организм не предназначен для того, чтобы переварить мясо — у него просто нет для этого нужных энзимов. Мясо не дает энергии, зато переваривание требует ее в огромном количестве, отсюда и вялось+отрицательная энергия оседает и тоже не выводится.
В мясе с самого начала сравнительно мало жидкости, а поскольку его обязательно обрабатывают, перед употреблением в пищу, даже малая толика драгоценной влаги испаряется. Нашему желудку гораздо труднее расщепить мясо, чем любой другой продукт, мясу требуется более двадцати часов, чтобы преодолеть все девять метров кишечного тракта. После переваривания мяса организму приходится выводить слишком много отходов.
Мы не видим, что происходит с мясом внутри организма, и отчасти потому, что наш организм до сих пор мирился с мясом — точнее, от мяса мы до сих пор не умерли. Но стоит ли под этим предлогом и впредь относиться к своему телу как к помойному ведру? Распространение вируса коровьего бешенства или какого-то свинячего гриппа — лишь одна из множества трагедий, возможных в том случае, если животных заставляют питаться неестественным для них способом, поедая костную муку из своих собратьев, комбикорм и добавки, которыми их пичкают. То же самое количество болезней получаем и мы, питаясь неправильно. Невозможно бесконечно уповать на медицину, но точно можно просто не болеть изначально.
На данном этапе признаем неоспоримый факт: поедание мяса не приносит пользы. Решить проблему жевания и переваривания мяса мы можем таким же способом, каким попытались бы превратить пластмассовое ведро в топливо для машины. Так или иначе, мы не только ничего не приобретаем, но и создаем уйму проблем. Благодаря интеллекту человек решил проблему жевания мяса, но не проще ли было бы обратить наконец внимание на красный предупредительный сигнал, которым оборудовал нас Изготовитель, и отказаться от мяса — по крайней мере, частично?
А теперь обратимся к еще одной группе продуктов, которые мы под воздействием промывания мозгов считаем не просто полезными, но и необходимыми для выживания. На самом же деле, они сокращают нашу жизнь —

Молоко и молочные продукты

«ПЕЙ СТАКАН МОЛОКА В ДЕНЬ!» Наше поколение твердо помнит этот лозунг. Вряд ли нас можно винить за то, что мы искренне верили в него. Даже сегодня, зная, что этот лозунг — чепуха, жажду порой хочется утолить не стаканом воды, а стаканом кефирчика.
Что же в этом удивительного? В детском саду было положено пить молоко, и никого не волновало, нравится оно тебе или нет, но если так вспомнить, то редко ребенок сам хотел его пить, а тут еще и пенка на нем То же правило действовало и в школе. Лишь сравнительно недавно врачи заметили, что молоко и молочные продукты наносят нам колоссальный ущерб. Несмотря на это, молоко не запретили — просто стали советовать перейти на снятое молоко или отказаться от сливок.
Когда я говорю о молоке и молочных продуктах, я имею в виду именно молоко. Молочные продукты, будь то сливки, сыр, йогурт или масло, — всего лишь переработанное молоко. Так к ним и следует относиться, как к переработанному молоку.
Признаться, в данном случае противостоять промыванию мозгов особенно трудно, столько рекламы йогуртов, бифидобактерий, пребиотиков, мыслимых и немыслимых, которые все ученые нафик уже испытали, что полезнее вообще сложно что-то представить и так далее... Если обязывают нас пить молоко, значит, оно очень полезно! Будь оно вредным, нам его никто не навязывал бы. По логике – да, а на деле – А ВОТ И НЕТ
Нетрудно понять, почему нас удалось одурачить. В конце концов, молоко — единственная еда новорожденных млекопитающих, созданная специально для них. Материнское молоко! Что может быть естественнее? Кто станет спорить? Поэтому преодолеть заблуждения, связанные с потреблением молока, оказалось труднее всего.
Представь себе, что здоровый младенец сосет грудь здоровой матери. Станем ли мы беспокоиться о том, что его рацион однообразен? Будем ли пытаться подсовывать ему витамины, кальций, железо в таблетках? Разумеется, нет. Мы инстинктивно знаем, что он питается именно так, как решила природа. Мы пользуемся руководством Творца и знаем, что младенец получает все, что ему требуется, и что ему нафик не сдалось какое-то там разнообразие и всякие извращения. Посмотри, как быстро растут и развиваются все млекопитающие, которые пьют материнское молоко! Согласно X. Г. Уэллсу, пищей богов было молочко пчелиных маток. Для пчел — может быть. Но пищей богов для млекопитающих остается материнское молоко, причем, прошу заметить – молоко ИХ собственной мамы, в организме которой он зародился и сформировался.
И действительно, если мать здорова и у нее достаточно молока, она уверена, что ее ребенок питается правильно. Но если матери приходится искусственно вскармливать младенца, у нее есть поводы для беспокойства. Иными словами, проблемы возникают, когда мы откладываем в сторону инструкцию матери-природы и полагаемся на предприятия, производящие детское питание. И даже эта проблема сравнительно невелика, потому что такие предприятия выпускают натуральную еду — ту самую, которую матери раньше готовили сами: фруктовые и овощные пюре. Однако ребенок отлучается не только от материнского молока, но и от рекомендаций природы. Начинается процесс промывания мозгов, а вместе с ним приходят сомнения и неуверенность.
Итак, если молоко — истинная пища богов, выбранная матерью-природой, если оно одно обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми в самый напряженный период его жизни, как же можно отвергать его? Какой вред может причинить молоко, даже если пить его в больших количествах всю жизнь?
Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить молоко не следует.
Во-первых, это питание предназначено исключительно для младенцев, и по мере их роста содержание питательных веществ в молоке меняется. Очень важно, чтобы все детеныши млекопитающих первым делом получали молоко. Но «молока» — в общем смысле этого слова — не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского котика — нектар для его потомства, но яд для мышат.
Во-вторых, мать-природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она запланировала отлучение их от груди в сравнительно раннем возрасте. Так нет же! Придумали у коров забирать и продолжать пичкать Тебе, к примеру, известны взрослые животные, кроме людей и домашних питомцев, которые пьют чужое, да и вообще молоко?

Молока не пьют даже сами коровы! Телята его пьют, но до определенного возраста))) Прикидываешь, одна буренка у другой титьку сосет?!))) Да все бы умерли, если б увидели такое! У нас же – это мало того, что норма, так еще и здоровьем называется… да и вообще, над собой смеяться в высшем обществе не принято

В коровьем молоке казеина в 300 раз больше, чем в человеческом. Почему же в наши просвещенные времена молоко — единственный пищевой продукт, без которого сложно себе представить магазин?
Общество постепенно пробуждается. Многие взрослые перестают пить молоко и даже чай и кофе с молоком. Но отказаться от него им полностью очень трудно. Даже когда мы едим пирожные, печенье, йогурт, шоколад, мороженое, оладьи, пудинги, торты, сливочные супы и картофель со сметаной, мы потребляем молоко.
Ясно как день, что взрослые люди не созданы для того, чтобы пить молоко, особенно коровье, а также потреблять продукты, сделанные из молока. Это еще более очевидно, чем наша неприспособленность к поеданию мяса. Точно так же мы не в состоянии питаться продуктами, прошедшими интенсивную обработку. Что же у нас остается? Свежие фрукты, орехи, овощи, пшеница, рис, другие злаки и растительность.
Скорее всего, эта перспектива уже испугала, как когда-то и меня. Я не вегетарианка, но уже не беспокоюсь и не боюсь стать ей, по крайней мере у меня уже не хватает глупости говорить о том, что вегетарианцы неполноценные какие-то и что они несут чушь Хотя, какое-то время назад, года так три назад, я с пеной у рта доказывала обратное, я ж девочка начитанная, как я раньше думала))))))… Если мысли о вегетарианстве внушают тревогу, напоминаю, что можно потреблять любимую еду в любом количестве, как угодно часто. Уверяю, никто не потребует питаться этим и только этим. К этому тоже нужно прийти, и организм должен сделать это самостоятельно без титанических волевых усилий с твоей стороны. Никаких ограничений нет. Просто надо помнить о важном «лимите бесполезного». А пока мы просто продолжаем доставать все свои имеющиеся знания и проблемы по нашему вопросу правильного питания и работать с ними. Научиться не принимать на веру каждое слово мнимых экспертов, а осознать, что подлинный эксперт уже предоставил нам абсолютно надежную, настоящую инструкцию Творца.

Диетологи и другие специалисты по питанию постоянно подчеркивают, как необходимо снижать потребление калорий, и в то же время уверяют, что дефицит некоторых жизненно важных химических веществ на нас не отразится. Как всегда, интеллект вступает в конфликт с законами матери-природы и приходит к совершенно ошибочному выводу. О чрезмерном потреблении калорий как раз таки можно не беспокоиться: калории — это энергия, а энергии много не бывает. Но лишь в том случае, если это полезные калории, а не вредные, с которыми наше пищеварение не в состоянии справиться. Беда не в том, что мы потребляем слишком много калорий, а в том, что наша пищеварительная система не предназначена для того, чтобы усваивать калории, содержащиеся в некоторых продуктах, всего то и делов.
Стремясь избежать дефицита витаминов и минеральных веществ, врачи и диетологи забывают о том, что их избыток может быть столь же вредным для организма. Если залить в картер двигателя или коробки передач слишком много масла, оно вытечет и все перепачкает. Но, по крайней мере, излишек вытечет. А при переполнении организма этот излишек никуда не утекает — перерабатывать его приходится желудку, кишечнику, почкам, печени, мочевому пузырю. В определенных обстоятельствах организм не в состоянии вывести излишки, и они начинают накапливаться в нем. Но в нашем теле нет обширных складов для хранения этих излишков, поэтому складами служат те самые валики жира в известных местах, пальцем показывать не будем, все и так их знают у себя, которые придется носить на себе до «победного конца».

Смириться с тем, что мясо, молоко и молочные продукты непригодны для человеческого пищеварения, нелегко, но опровергнуть факты невозможно. Так каким же образом определить, какая пища изначально предназначалась нам?

Принято считать, что большие человекообразные обезьяны — наши ближайшие родственники. Можно возразить, что прошло немало времени с тех пор, как мы слезли с деревьев, и что нашей пищеварительной системе пришлось приспосабливаться к новым привычкам питания. Но обратимся к фактам: мы по-прежнему поразительно похожи внешне на больших обезьян, особенно без шерсти. И внутри мы устроены почти одинаково. ДНК шимпанзе и человека совпадают на 98%.
Когда у горилл есть возможность выбирать пищу, они предпочитают свежие фрукты. Если же свежие фрукты недоступны, они дополняют рацион другой растительной пищей. Ни мяса, ни молочных продуктов они не едят, приучить-то можно, но это будет опять таки – приучить, как и с нами поступили в свое время. Некоторые обезьяны, например, шимпанзе, изредка питаются мясом, сырым конечно же, но растительность составляет большую часть их рациона, а соответственно никакого вреда от этого нет, это тоже своеобразный лимит бесполезного, да пожалуйста, ешь. Прежде чем посочувствовать гориллам, вспомним, что они всегда едят любимую еду — при условии ее доступности, поэтому у меня к ним не сочувствие, а зависть скорее. И когда в следующий раз какой-нибудь мнимый эксперт заявит, что в вашем рационе недостает тех или иных важных химических веществ, сразу вспоминайте гориллу.
Почему горилла гораздо сильнее нас. Почему люди сумели выжить даже без огня, а тем более без витаминов. Надо положиться на помощь здравого смысла:

Положиться на инструкцию природы!

«Если гориллы настолько сильны, почему им грозит опасность истребления?» По той же причине, что и тысячам других видов. Потому что человек если не уничтожает их естественную среду обитания, то загрязняет ее.
Полагаю, все попытки представить себе, каким должен быть рацион людей по замыслу матери-природы, приведут к единственному выводу. ФРУКТЫ! Вот что предпочитали есть наши ближайшие родственники, которым никто не промывал мозги. И если обратиться к фактам, то, как ни странно, оказывается, что и мы тоже даже сейчас их предпочитаем! Смотри:
Вспомним желе и мороженое, которые мы так любили в детстве, коктейли молочные, которые мы и щас покупаем, хотя б в Макдаке. Какой вкус они имели бы, если бы не вкусовые добавки? Скорее всего, никакого. И чем же их сдабривали производители — свининой, говядиной, бараниной и индейкой? Нет, клубникой, ананасами и ванилью. То есть фруктами и другими растениями. А мясо, которым так дорожим, которое приходится так старательно готовить? Если у него и вправду отличный вкус, зачем мы добавляем в него соль, перец, подливку, чеснок, пикули, соусы? Между тем спелые свежие фрукты хороши сами по себе.
Из чего состоят соусы, которыми мы пытаемся усовершенствовать вкус мяса? Яблочный соус мы подаем к свинине, мятный — к баранине, клюквенный — к индейке, хрен или горчицу — к говядине, курицу фаршируем луком и шалфеем, с холодным мясом едим пикули — все это фрукты, ягоды, растения. А что подмешивают в молочные коктейли, безалкогольные и алкогольные напитки, чем улучшают их вкус? Клубникой, малиной, бананом, апельсином, лимоном, ананасом, черной смородиной, лаймом и т. д. Насколько бы меньше было бы потребителей этого говна, если бы производители не научились манипулировать нами с помощью заложенных в нас инстинктов? 
Нас убедили, что мы добавляем соусы и специи для того, чтобы улучшить вкус мяса. Но на самом деле без этих добавок приготовленное мясо имеет пресный и даже для большинства неприятный вкус. Если оно отличается хорошим вкусом, зачем изменять этот вкус соусами?
Тебе известна приправа с более ярким вкусом, чем чеснок? Почему мы не добавляем во фрукты соль, перец или чеснок? Нам же не приходится сдабривать мандаринку кетчупом или чем-то еще, потому что мандаринка – это сто процентов вкуса, сама по себе, без всего. Если в блюде присутствует чеснок, оно имеет чесночный привкус. Но зачем он там нужен, если еда и без него вкусна? А если так нравится чеснок, то нахрена его именно с мясом есть? Нелогично опять таки, но тем не менее мы делаем так не задумываясь…
Ценность фруктов многократно отражена в нашей народной мудрости: «По яблоку в день — и врач не нужен», «они были так богаты, что фрукты водились у них в доме, даже когда в нем никто не болел».
Вспомним, какую роль играет жидкая составляющая пищи в процессе ее переваривания, усвоении питательных веществ и выведении отходов. Никакая еда не удовлетворяет этому критерию лучше свежих фруктов. Переваривать фрукты гораздо легче, чем другую еду. Из желудка они почти сразу переходят в кишечник, а именно из пищи, находящейся в кишечнике, организм усваивает нужные калории и питательные вещества.
Можно возразить: если содержание жидкости в пище играет такую большую роль и если человек додумался заправлять машину жидким топливом, почему матери-природе не хватило ума предоставить нам пищу в жидком виде? А ей как раз хватило! Фрукты состоят в основном из воды, как и любое живое существо, в некоторых фруктах ее содержание достигает 90 %. Это одно из проявлений высшей мудрости матери-природы — заключить необходимую жидкость в твердую оболочку. Жидкость утекает, твердую составляющую гораздо легче перевозить и хранить. Сад — пусть деревья тянут из почвы необходимую воду и минералы, затем все это мы получаем в удобной упаковке, опять таки без срока годности на этой упаковке — в виде плодов, насыщенных жизненно важными питательными веществами, сочных и вкусных, утоляющих одновременно голод и жажду. Можно есть их сразу — или хранить несколько недель. Не нужно сбивать с толку свой организм. Нам свойственно принимать его как должное, но чем больше мы изучаем его, тем сильнее убеждаемся, что это настоящее чудо. Удивительна предусмотрительность матери-природы, которая не потребовала от нас рыться в земле в поисках необходимых минеральных веществ.
Фрукты приятно есть, они прекрасно освежают. Даже в самые жаркие дни свежие фрукты остаются прохладными. А напитки, изготовленные человеком, приходится либо хранить в холодильнике, либо подавать со льдом. Не нужно вмешиваться в работу организма, можно просто порадоваться тому, как продуманно он устроен!
Еще одно достоинство фруктов заключается в том, что отходов от них остается очень мало, а значит, их легко выводить из организма. Съедая плод, мы получаем максимум энергии, и лишь небольшой процент ее тратим на пищеварение, усвоение и выведение продуктов жизнедеятельности. Фрукты дают нам избыток энергии. Кое-кто спросит: «Ну и кому он нужен, этот избыток?» И добавит, что в периоды повышенной активности живет на нервах, ему трудно расслабиться, как будто эти проблемы создала лишняя энергия. Но ее, как и денег, не бывает слишком много. Энергия — чудо, совершенно необходимое для насыщенной и радостной жизни.
Свежие фрукты — идеальный продукт, предназначенный специально для людей. Дети инстинктивно любят фрукты, а чтобы они полюбили мясо или молоко, требуется интенсивное промывание мозгов на протяжении лет. Второе место после фруктов занимают свежие овощи, орехи, семена, злаки и другая растительная пища.
Если беспокоит дефицит витаминов, то эти продукты полностью обеспечивают нас всеми витаминами и минеральными веществами, которые нам нужны. Значительное достоинство свежих фруктов и овощей — их относительная дешевизна, а если есть собственный сад, так ваще мечта
Прервемся на минутку, чтобы

Задуматься о смысле

Надеюсь, из всех этих фактов и доказательств совершенно ясно, что идеальным продуктом для людей являются фрукты, дополненные орехами, овощами, злаками и другой растительной пищей. Свежие, спелые фрукты — идеальная пища, изобилующая энергией, клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, жидкостью. Эта еда легко переваривается и усваивается, ее остатки так же легко выводятся организмом. Фрукты имеют приятный вкус и запах, они освежают. И самое главное, не требуют приправ, специй и других добавок. Это натуральные продукты, вкус которых идеален в чистом виде для человека, и мысли не возникает поперчить яблоко или засыпать апельсин паприкой. ПИЩА, РЕКОМЕНДОВАННАЯ НАМ МАТЕРЬЮ – ПРИРОДОЙ, которая помимо всего прочего предоставляет огромный ресурс для экспериментов, чтобы мы без вреда могли экспериментировать со всем, что только сможем найти! Она дает силы на экспериментирование с продуктами, которые входят в лимит бесполезного, только их мы уже есть будем не переживая за то, что они нам навредят, как говорится с удовольствием и чистой совестью
Смириться с этой мыслью уже довольно легко. Отпадают страхи, в том числе страхи провала в начатом деле и неуверенности. Вот следующая рекомендация, знания по которой мы тоже уже подняли:

Остерегайся продуктов интенсивной обработки!

Чтобы избавиться от последствий промывания мозгов, необходимо понять, к чему ведет потребление продуктов, подвергшихся интенсивной обработке и просто небольшой итог подвести.
Неважно, варишь ты продукт, рафинируешь его, замораживаешь, коптишь, маринуешь, консервируешь, засахариваешь, сушишь, засаливаешь или засыпаешь приправами — процесс обработки обычно имеет три крайне вредных последствия. Во-первых, он убивает питательные вещества. Во-вторых, в пищу привносятся токсины, в-третьих, сокращается содержание необходимой воды. То есть – смысл еды потерян, зачем есть пустую глину? Для того, чтобы расходовать энергию на ее выведение???  видимо, да…
Многие считают, что эффект обезвоживания можно смягчить, если применять в процессе приготовления пищи воду или вино, или запивать ими еду. Увы, не получится — это все тот же синдром пластмассового ведра. Наш организм создан для того, чтобы обрабатывать пищу в том виде, в котором она существует в природе. В сущности, запивание пищи водой только усугубляет проблему — вымывая из желудка соки, без сока переваривание останавливается, пища гниет прямо в желудке и вся эта гниль еще должна преодолеть 9 метров кишок.
Человеческий организм обслуживает сам себя на протяжении всей жизни. Несмотря на это, мы обращаемся с ним, как с помойным ведром, отравляем его. Наше сердце стучит в среднем более семидесяти лет, не пропуская ни единого удара. Интересно, сколько бы мы прожили, если бы относились к своему телу так, как оно заслуживает? Увы, современная медицина применяет и к нашему организму принцип замены деталей.
Если пища вкусна, только когда мы голодны, почему люди объедаются? Голод уже утолен. Нам легче пойти промыть кишечник ведерной клизмой, вымывая микрофлору, нежели просто бережнее относиться к себе… прискорбно, но это тоже факт.
Как такое может быть? Разве можно чувствовать себя отяжелевшим от еды и голодным одновременно? Можно — если организм забит бесполезной едой и ему по-прежнему не досталось необходимой энергии и питательных веществ. Вся методика построена на том, что организм продолжает посылать сигналы в мозг, пока не получит настоящего топлива и химических веществ. А до тех пор, несмотря на переполненный желудок, человек будет испытывать все сильнейшие приступы голода.
Итак, если переполнить организм бесполезными продуктами, он не только не получит необходимой энергии и питательных веществ, но и ухудшит свое состояние, расходуя запасы энергии на выведение отходов бесполезной пищи. Лучше припасти эти ресурсы для «Бесполезного лимита», там хоть без угрызений совести и с удовольствием почавкать можно гадостью какой нибудь
И как же мы решаем эту проблему? Едим все больше бесполезной еды! В результате проблема не решается, а обостряется. Вот почему люди с чудовищным избыточным весом вынуждены бросаться на еду:

Им никак не удается утолить голод!

Классический пример — рождественский обед. Мы съедаем одно блюдо за другим, но хотим еще. Чем больше бесполезной еды мы поглощаем, тем больше энергии требуется нам, чтобы переварить ее. Нас спасает только наступление момента, когда мы физически не в состоянии проглотить хотя бы еще кусок. Но сделало ли это нас подтянутыми и излучающими энергию? Напротив, нам хочется только спать, предоставив организму решать невыполнимую задачу переваривания и выведения бесполезной пищи. Все наши старания бесплодны.

Еще проще рассмотреть пример с жаждой. Жажда — сигнал, который тело подает мозгу, заявляя: «Мне нужна вода». Мы редко выпиваем больше стакана воды за раз, чтобы утолить жажду. Но если пытаться заглушить ее пивом, придется выпить два, три или еще больше стаканов, и все равно жажда не отступит, а обострится. Все потому, что пиво содержит алкоголь, а он вызывает обезвоживание. Точно такой же принцип работает при поглощении еды. Съешь бесполезную пищу — и голод никуда не исчезнет, очень даже наоборот.
Важно понять именно смысл следующей рекомендации (не расценивать ее как команду к немедленному исполнению, здесь на этом этапе главное «заложить новую программу, исправленную, которая со временем начнет давать и плоды в жизни на деле, ту, которую мы уже достали и исправили»), которая звучит так:

Старайся утолять голод полезной едой, забудь о бесполезной

Опять таки - не «ты должен», а «старайся». Все дело, разумеется, в лимите бесполезного. Поначалу не стоит заострять на нем внимание. Далее программа будет делать свое дело и по мере работы программы обнаружится, что желание потреблять бесполезную пишу постепенно улетучивается, медленно и печально. И ее потребление станет скорее исключением, чем правилом. Только важно с самого начала понять: голод никогда не утолить, если не обеспечивать организм энергией и витаминами, всегда будет хотеть хомячить и жевать.

Расчет времени и комбинирование

Для расчета времени есть только одно правило: не ешь фрукты, когда в желудке содержится другая пища. Смысл этого правила состоит в том, что фрукты перевариваются всего 15 минут, а все остальное не менее 30 минут, а мясо и молоко вообще больше 20 часов. Так вот если есть фрукты в последнюю очередь после трапез, то они просто напросто прибавляются к гниющей массе, соответственно, это все равно, что никаких витаминов ты не ела. Тем более, всем известно, что надрезанный фрукт сохраняет витамины не более 5-7 минут, после чего они разрушаются. Поэтому извлечь максимум энергии возможно только кушая их натощак через полчаса после приема стакана воды.
Всеядные животные, такие, как козы, способны переваривать самую разную пищу. Но они редко едят за один прием пищи несколько продуктов. Мы создаем проблемы не только тем, что обрабатываем нашу пищу. Успешное выращивание разнообразных культур, хранение и консервирование великого множества продуктов, современные кулинарные технологии — все это породило еще одну проблему, довольно серьезную. Мы сочетаем разные продукты не только во время одного приема пищи — нередко они смешиваются даже у нас во рту.
Теперь снова вытаскиваем свой багаж мегазнаний по этому вопросу и видим, что мы уже знаем, в чем заключается проблема. В том, что наша пищеварительная система не предназначена для того, чтобы переваривать разную пищу одновременно. Это не значит, что сочетать разные продукты во время одного приема пищи нельзя, тоже можно, никто не запретит. Но следует понять, что происходит в нашем организме, когда мы потребляем несовместимые друг с другом продукты. Неудачные комбинации портят еду точно так же, как обработка, при которой пища теряет полезные вещества. Вдобавок несочетаемые продукты трудно переваривать, усваивать и выводить из организма.
Распространенный пример — сочетание еды с высоким содержанием белков, например, мяса, с картофелем, состоящим в основном из углеводов. Желудок вырабатывает кислотные соки, чтобы переварить белок. Но для переваривания углеводов необходима щелочная среда. Что получится, если смешать кислоту со щелочью? Они нейтрализуют друг друга. Значит, все это очень долго гниет и просто частично непереваренным попадает сразу в кишечник. А что кишечник может полезного извлечь из гнили?...Мы поставили перед желудком невыполнимую задачу. Он вырабатывает новые порции кислоты, их нейтрализуют новые порции щелочи. Итог — застой пищи в желудке, несварение и изжога.
Пока все это происходит, скорее всего, в организм попадут новые продукты, вызывающие неразбериху. Мы уже выяснили, почему фрукты идеально подходят для человека. К сожалению, фрукты мы обычно едим на десерт, в конце трапезы Как лакомство напоследок… тоже бабушкины привычки Но если съесть фрукты в то время, как в желудке находится другая, еще не переваренная пища, фрукты в кишечник не пройдут, просто прибавятся к гниющей массе.
Если открыть кастрюльку с протухшей едой, мы вряд ли станем ее есть, но так как в животике ничего не видно, то значит это решает проблему. Именно так и происходит, если называть вещи своими именами. Наконец срабатывает предохранитель. Желудок говорит: «Прости, я старался изо всех сил, но ничего не вышло» и отправляет непереваренную массу в кишечник. И кишечник тоже ничего не может поделать. Все питательные вещества, которые содержались в пище, уже исчезли, добавилась только гнильца. Придется тратить энергию на то, чтобы как-нибудь извлечь новые запасы энергии из гниющего, разлагающегося, токсичного месива, от которого еще предстоит избавиться.
Среднее время прохождения по желудочно-кишечному тракту любой другой еды, кроме фруктов, составляет 25-30 часов. Для мяса эта цифра удваивается. Представь себе, сколько требуется энергии, с каким напряжением работает система внутренних органов, чтобы переварить эту пищу и протолкнуть ее по девятиметровому кишечнику. А попробуй положить все смешанное блюдо в теплое место и оставить там его на такой период времени, желание это съесть отпадает начисто)))) А теперь перечислим

Рекомендации по правильному комбинированию (если, конечно, хочется есть сложные блюда).

Вот рекомендации, предназначенные для правильного сочетания продуктов:
1. Не ешь фрукты вместе с другой едой (самый лучший вариант – натощак, выпив воды, и через полчаса фрукты).
2. Не смешивай во время одного приема пиши белки с углеводами.
3. Не ешь больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей.
4. Некрахмалистые овощи (с высоким содержанием воды) переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками (мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами) или с углеводами (злаками, рисом, макаронами, картофелем).
Еще один фактор, который следует учесть, —

Расчет времени

Есть только одно правило времени, и оно относится к фруктам. Не следует есть фрукты вместе с другой пищей — их можно употреблять только на пустой желудок. Вот почему завтрак — идеальное время для фруктов. Вода, через пол часа фрукты. Съев их, подожди тридцать минут, прежде чем приступать к другой еде (если захочется через 30 минут что-то есть…) как правило, желания не возникает).

Изложенные здесь принципы направлены на то, чтобы получить из введенной в организм пищи максимум питательных веществ и калорий, и сделать это с минимумом затрат, чтобы энергии хватило на выведение токсичных отходов и на функционирование организма. Не забывай: самая вкусная и приятная пища — та, которая дает здоровье и бодрость и та, которую ты без всяких улучшителей вкуса любишь на вкус.

И так, как избавиться от навязанных убеждений?

1. Первым делом следует осознать, что нам промыли мозги, не смотря на то, сколькими знаниями о здоровье мы обладаем (уже сделано в процессе чтения). 2.Достать все свои рюкзаки со знаниями и рассмотреть их не по отдельности друг от друга, а все разом. (сделано). 3. Следующий шаг — решить, что ты намерен предпринять и для чего конкретно тебе самому это нужно, или ненужно. 4. И последнее — ПРЯМОЕ ДЕЙСТВИЕ! И вот последняя рекомендация:

Действуй!

Итого… К чему мы пришли

Прежде чем двинуться дальше, посмотрим, что у нас получается. Мы знаем, какая пища обладает наилучшим вкусом — свежие фрукты, овощи, орехи, пшеница и другие злаки, все, что не нужно ничем сдабривать, чтобы сделать повкуснее, то, что просто в чистом виде для нас вкусно и приятно. Мы также знаем, что эти продукты наиболее приспособлены для нашей пищеварительной системы, благодаря им мы можем прожить длинную, здоровую и деятельную жизнь, а также починить свой организм в каком бы удручающем состоянии он ни находился. Еще нам известно, каких продуктов следует избегать — подвергшихся интенсивной обработке, особенно мясных и молочных, очищенных. Мы поняли, когда следует питаться — когда мы ощущаем голод, и когда останавливаться — когда голод исчезает. Вдобавок мы имеем общее представление о правильном расчете времени и комбинировании.
Но каким образом приступить к практическому изменению привычек питания, чтобы они соответствовали этим принципам? Как установить правильный

Режим?

Хм… Для начала надо забыть об этом слове. У нас есть механизм под названием «Голод». Уместен ли тут режим? Нет… НО. Здесь имеется ввиду режим, придуманный самим человеком (например – три раза в день, после семи не есть, есть часто но маленькими порциями и другой бред). Вот его такой режим - убираем. Дальше, если следовать рекомендациям, режим действительно появляется, но режим, который надиктован организмом! Вот этот режим выработается самостоятельно без, собсна, Вашего на то разрешения 
Необходимо помнить: голодом надо дорожить, потому что еда особенно приятна, когда у нас хороший аппетит, именно тогда мы очень остро чувствуем запахи, вкус, именно тогда мы можем насладиться пищей и чутко ощущать, что мы кушаем. Заметь, когда ты приболеешь, аппетит куда-то девается. Почему? Да потому что организм тратит огромное количество энергии на борьбу с болезнью, ее мало, чтобы еще и еду переваривать, но все равно, человек додумался варить бульончики, которые, кстати, вообще не перевариваются.. как говорила бабуля, чтобы силушки были
Наслаждаться вкусной любимой едой невозможно без чувства голода. Тогда мы сможем наслаждаться каждым приемом пищи. Если же чувствуешь голод, но по каким-то причинам не можешь сразу утолить его, не впадай в панику: физическая боль не грозит. Да, у тебя будет урчать в животе, но это не больно, это все промывание мозгов и наш страх в связи с отсутствием еды. Чем дольше голод, тем сильнее аппетит и тем приятнее следующий прием пищи. Голод — драгоценный дар: уважай его, лелей, дорожи им, ведь это ценный механизм СПЕЦИАЛЬНО разработанный природой, он должен работать, иначе атрофируется.
Для начала следует ограничиться, как я и говорила уже, водой и через 30 минут фрукты. Абсолютно любые, которые нравятся.

Лакомясь на завтрак фруктами, ты делаешь самый решительный шаг. А дальше новая программа и первый практический шаг будут работать по накатанной до тех пор, пока это не станет такой же неосознаваемой привычкой, как режим питания в данный момент.

А как быть с другими приемами пищи?

Пока что я бы посоветовала бы не пытаться изменить другие привычки питания, пока не привыкнешь с удовольствием завтракать водой и через 30 минут фруктами и перечитывать все это еще раз и еще раз. Любое изменение образа жизни требует физической, эмоциональной и психологической адаптации, ничто не происходит быстро. Если мы попытаемся начать бегать прежде, чем научимся ходить, у нас не получится ни то, ни другое. Ведь даже изменения к лучшему, такие, как новая работа или новая машина, сопровождаются кратким периодом дезориентации, не надо наваливать все сразу, вспомни начинателей новой жизни с понедельника
Поэтому следующая рекомендация:

Не создавай дополнительных препятствий 

Ускорить эту программу невозможно, да и смысла, опять таки - нет. Куда спешить? Зачем? Наслаждайся процессом и получай удовольствие от наблюдения за прекрасными изменениями, которые не заставят себя ждать. Наблюдай, записывай, твой опыт обязательно пригодится другим людям, будет очень прискорбно, если ты ничего не запомнишь и тебе нечего будет передать!  Проблему правильного питания ты УЖЕ решила уже тогда, когда взялась за переосмысление всего того, что ты и так знала, мало того, ты уже действуешь. Убедиться в том, что новая программа работает ты сможешь в следующий раз, когда пойдешь в магазин купить что-нибудь поесть . Не раз ты еще поймаешь себя на мысли, что больше просто не в состоянии часто покупать чипсы, колбаску или что-то еще. И каждый раз покупая пивасик ты вспоминаешь, что нехорошо это однако… Что все, что ты собираешься купить, ты тщательно изучаешь, прежде чем взять и запихнуть внутрь, чаще читаешь этикетки с составом продукта, который вертишь в руке. Если ты следовала рекомендациям, проблема начала решаться, как только ты приступила к решению проблемы, ведь не зря говорят, хорошее начало – уже полпути.
Уже через какое-то время незаметно для себя ты удивишься тому, как можно есть на завтрак еще что-нибудь, кроме фруктов А еще, как раз в то же время будет пройден этап эксперимента и наступит момент веры, когда глазом и внутренними ощущениями ты безошибочно увидишь явные улучшения, когда окружающие станут говорить о том, что, «Вы стали лучше выглядеть, как же Вам это удалось????», «с Вами стало веселее и радостнее», «Вы излучаете Жизнь и энергию и заражаете ею окружающих». Тогда уж точно тебе НИКОГДА не понадобятся какие либо другие доказательства того, что ты все делаешь правильно, больше не захочется вернуться к старым промытым мозгам, диетам, докторам, а все потому, что программа составлена верно и работает как нужно УЖЕ СНОВА НА ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ, которую мы туда запихнули просто многократно проделывая одни и те же действия, и это действительно на всю жизнь, это твоя вторая натура.

Несколько полезных советов

Всегда надо помнить, что единственная цель питания — обеспечить организм необходимым топливом и питательными веществами, которые помогут прожить долгую, здоровую и энергичную жизнь. Помнить, что наш Творец намеренно сделал приятным утоление голода, дал нам возможность наслаждаться процессом питания, испытывать физическое и психологическое удовольствие.
Помнить, что можно наслаждаться едой физически и душевно, только если ты голоден. Голод — необходимое условие, благодаря которому мы получаем максимум удовольствия от еды. Построй режим питания так, чтобы получать пищу, когда проголодаешься, и не заглушай драгоценный голод перекусами.
Помнить, что бесполезной едой голод не утолить, можно только породить еще больший вследствие дефицита действительно полезных калорий.
Обычай доверху наполнять тарелки членов семьи и гостей существует и по сей день, независимо от потребностей и желания едоков. В некоторых домах принято предлагать гостям на выбор экзотические десерты и обижаться в случае отказа. Каждый хозяин, у которого собирается компания в следующий раз, считает своим долгом превзойти всех остальных. Парадокс, но на таких сборищах говорят в основном о желании сбросить вес и о болячках Тоже мое личное наблюдение… Несомненно, в голодные времена обилие еды доставляло удовольствие. Но, поистине сильный человек должен уметь сказать «нет» другим людям. Никто от этого не умрет, и со временем это станет нормой, и люди перестанут удивляться твоим новым привычкам, а многие еще и пример возьмут Но поначалу возможны небольшие казусы)))) Например сотня за день груглых глаз и миллион одинаковых фраз «Каааак это????Ты не ешь весь дееень????Да ты же испортишь себе желууудок!!!»… Советчиков, сама знаешь, МОРЕ!
Всегда свято помнить: родные и друзья, так же как и мы, стремятся к здоровью и насыщенной жизни. Они оценят ВСЕГДА попытку помочь им. Если в кругу друзей бытуют устаревшие правила, надо все равно поступать, как считаешь нужным, показывая, что хороший хозяин — не тот, кто заваливает стол дорогой, но бесполезной едой, а тот, кто предлагает питательную, полезную, насыщающую и вкусную пищу тем самым даря здоровье своим друзьям и родным, это и есть истинная забота, а не очередная иллюзия. Разве нормальный человек не сможет этого понять? Неужели большинство людей такого мнения о своих домочадцах и окружающих? Не нужно считать их глупыми и бояться обидеть Мы же не окружаем себя глупыми и идиотами?
Если тарелка перегружена, не считай своей прямой обязанностью съесть все до последней крошки, чтобы не обидеть хозяина. Лично меня до сих пор раздражает необходимость оставлять еду на тарелке Но программа делает свое благое дело и я мысленно уже не контролируя процесс задаю себе вопрос: «А тебе правда охота есть?» И если отвечаю отрицательно, просто прекращаю есть без каких либо терзаний совести.)))))
Остерегаться продуктов, подвергшихся интенсивной обработке. Если нравится вкус продукта, задай себе вопрос, что именно в нем тебе нравится, вдруг это всего лишь чеснок, а есть приходится и все остальное тоже Есть немало людей, которых никакими силами нельзя заставить выпить полстакана сливок и полстакана чистого виски, но стоит смешать эти два напитка, и они опустошают один бокал знаменитого ликера за другим.
Не поддаваться промыванию мозгов или собственным вкусовым рецепторам. Помнить: самая вкусная еда — та, которая в чистом виде великолепна на вкус, запах, вид и так далее.
И напоследок:
Подтверждением того, что человек должен жить, питаясь только натуральными биологически активными веществами, полученными от природы, являются кажущиеся на первый взгляд парадоксальными особенности его анатомического строения. Врачи, особенно хирурги, знают, что самая нижняя точка забора питательных веществ из кишечника расположена в прямой кишке. Причем эта точка забора напрямую связана с сердечной артерией. Следовательно, по замыслу Создателя, именно в нее должен скатываться самый ценный продукт питания – результат фотосинтеза, необходимый сердцу и далее всему организму, именно фотосинтеза и употребления ЭНЕРГИИ природы (не жира, химии или чего-то еще, а ЭНЕРГИИ, извлеченной из всего этого). Что мы получаем из прямой кишки при нашем питании, при постоянно перегруженном кишечнике, понятно без слов И если в этом плане ничего не знать и не менять, все разговоры о здоровье можно сворачивать...

И наконец:

Заключение
То, ради чего все громкие слова:

Рекомендации

Следовать всем рекомендациям.

Избегать зашоренности.

Начать с радостного предвкушения.
И продолжать в том же духе — это чудесное ощущение.

Палка в колесе.
Если мнимый эксперт — неважно, насколько выдающийся — дает совет, противоречащий советам матери-природы, пропускай мимо ушей и не вини его, он не виноват, он искренне верит в то, что помогает, а у тебя – своя голова умнющая.

Не есть, если сыт.
Еда вкусная и приятно пахнет, только если мы голодны.

Не становиться рабом собственных вкусовых рецепторов (не пытаться распробовать разную еду и привыкнуть к ней – не понравилась – беспощадно выкинуть).

Остерегаться продуктов интенсивной обработки.

Стараться утолять голод полезной едой, забыть о бесполезной.

Действовать!

Не создавать больше никаких препятствий.

И самое главное – никогда не останавливаться на достигнутом, ведь следующий этап еще интереснее – это питание энергиями, запуск механизма фотосинтеза в организме человека, то есть – завоевание полного права называться «венцом творения». 

Удачи!