В чем суть: волшебных таблеток для похудения так и не изобрели. Но придумали экспресс-диеты, которые за короткий срок помогают быстро избавиться от пары лишних килограммов. В ходе экспресс-диеты снижается метаблизм, и тело вынуждено черпать энергию из жировых отложений, сжигая их. Яично-медовая диета действует по тому же принципу. И создана для случаев, когда обязательно нужно похудеть за короткий срок. В рацион диеты включены сырые яйца. Так что, если вы не поклонница этого продукта, попробуйте какую-либо другую из предложенных экспресс-диет . Хотя, если вкус такого напитка. как гоголь-моголь вам приятен, почему бы и не попробовать!
Что в тарелке: сырые яйца, мед, лимон, немного фруктов, чай, кофе. Каждый из трех дней имеет индивидуальное меню. Ежедневно съедайте половинку лимона – с чаем, в виде фреша с водой или вместе с желтково-медовой смесью.
Противопоказания: экспресс-диеты - сильный стресс для организма, который может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Так что на всякий случай проконсультируейтесь с врачом.
Яично-медовая диета: примерное меню
День первыйЗавтрак | 2 яичных желтка, взбитые с ложкой меда до состояния гоголя-моголя, чай с лимоном или кофе. |
Обед | 90 г нежирного сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. |
Ужин | чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин. |
На ночь | чай с лимоном. |
День второйЗавтрак | яйцо с медом, взбитое миксером, кофе или чай с лимоном. |
Обед | яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. |
Ужин | 150 г рыбы, жаренной без жира на решетке, салат из свежих овощей, чай с лимоном. |
День третийЗавтрак | яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном. |
Обед | 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, 200 г салата с лимонным соком. |
Ужин | 300 г некрахмалистых отварных овощей, яйцо, чай с одной чайной ложкой меда. |