Эффективное похудение в области талии и живота

частями эффективно похудеть тебе поможет липосакция.

Ха, ха) надо скинуть 5 кг, не 50))))))

Ириша пытается донести базовую мысль всего ББ - жир не уходит локально.

не плакай
на

---

А если нет жира?

кости не худеют.

Но кожа обвисает(( локально

лишнюю кожу срезают.

Мясо горит.

Как только ребенок пойдет.тогда скинете не 5 кг.а все 10. Так что не бегите вперед паровоза.

утром и вечером я в декрете... разве так можно?

Что можно??

не весь день находиться в декрете.

Вам плохо видно скобки? Такие тупые комменты у Вас

Не заставляю читать никакие комменты

это спорт ?

Зачем ты качаешь обруч? Он дрищ?

Фу,Фу, Фу..какие вы..

Фу фу..какие они все злые тут

локально похудеть невозможно)) Для живота- самое эффективное это ПП... 6 раз в день, маленькими порциями, углеводы только утром. Воды минимум 1,5литра. Хорошо убирают бока- скручивания. Самомассаж еще неплохо- но очень больно ( у меня так синяки постоянно на бочках моих жирненьких). Пресс я начала качать только когда живот спал..а то так не вижу смысла- за слоем жира пресс)

Тренировки должны быть довольно интенсивными, с малым временем отдыха между подходами.Проблемные места(живот и бока) нужно "бомбить более "серьезными нагрузками, пресс делать несколько подходов (5-6) по 50-60 повторов,желательно ежедневно. Питание так же должно быть низко углеводное, после тренировки не есть ранее, чем через 40-50мин. В общем решать проблему комплексно.

Спасибо большое за расширенный , адекватный!! ответ!

Да, самое тяжелое было с водою)) но пью воду, втянулась)) за 3 недели похудела на 3 кг. Живот хорошо спал. Но после родов тяжело уходит (( и бока . От сладкого отказалась .