Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Эллиптический тренажер

Привет. Кто либо имеет такой дома? Способствует фигуре и здоровью? а то в спортзал времени ходить нет, да и 87 кг на турнике поднимать тяжеловато
Дикий Мужчина
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
56
Дикий Мужчина
Может кто какими-то нюансами в плане выбора поделится...
Мисс Марпл
Я на него шмотки бросаю
Дикий МужчинаВ ответ на Мисс Марпл
Мисс Марпл
Я на него шмотки бросаю
СсылкаПожаловаться
От многих кстати дам о таком применении слышал...
Nataly
не имею, я его ненавижу. в зале обхожу стороной......
если бы я выбирала для дома, то брала бы хорошую дорожку, исключительно полупроф или проф.
Боярыня МорозоваВ ответ на Nataly
Nataly
не имею, я его ненавижу. в зале обхожу стороной......
если бы я выбирала для дома, то брала бы хорошую дорожку, исключительно полупроф или проф.
СсылкаПожаловаться
Вот онамкак раз дома не нужна совсем.
Natali Fomenko
способствует, если не забывать про него :) а реально - буквально пять минут на нем поработаешь при средней нагрузке - и ноги уже отваливаются :)
NatalyВ ответ на Natali Fomenko
Natali Fomenko
способствует, если не забывать про него :) а реально - буквально пять минут на нем поработаешь при средней нагрузке - и ноги уже отваливаются :)
СсылкаПожаловаться
это и плохо. он нужен именно в качестве кардио, значит требуется работать на скорости.
а люди ходят на нем,как на лыжах плывут в замедленной съемке.
в итоге смысла ноль
Дикий МужчинаВ ответ на Nataly
Nataly
это и плохо. он нужен именно в качестве кардио, значит требуется работать на скорости.
а люди ходят на нем,как на лыжах плывут в замедленной съемке.
в итоге смысла ноль
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А в чем тогда разница между ним и беговой дорожкой? Почему Вы выбрали именно беговую дорожку.. Я думал взять его именно для того что бы все мышцы работали , спина, ноги-руки
Дикий Мужчина
А в чем тогда разница между ним и беговой дорожкой? Почему Вы выбрали именно беговую дорожку.. Я думал взять его именно для того что бы все мышцы работали , спина, ноги-руки
СсылкаПожаловаться
История переписки3
мне нужно интервальное кардио. то есть периодически сердце просто выскакивать должно. этого сложно на нем добиться.
на дорожке вы тоже можете идти круто в гору и параллельно гантелями махать) при желании
плюс "работа" всех мышц-это иллюзия на эллипсе. он не прорабатывает тело так, как даже простейшая база со свободным весом. нет такого, что мышца растянулась-сократилась в ритме. то есть ни кардио тебе, не работы реальной.
ЕкатеринаВ ответ на Nataly
Nataly
мне нужно интервальное кардио. то есть периодически сердце просто выскакивать должно. этого сложно на нем добиться.
на дорожке вы тоже можете идти круто в гору и параллельно гантелями махать) при желании
плюс "работа" всех мышц-это иллюзия на эллипсе. он не прорабатывает тело так, как даже простейшая база со свободным весом. нет такого, что мышца растянулась-сократилась в ритме. то есть ни кардио тебе, не работы реальной.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
если вы неправильно подобрали снаряд или неправильно на нем занимаетесь, то это не значит, что плох сам аппарат )))
Екатерина
если вы неправильно подобрали снаряд или неправильно на нем занимаетесь, то это не значит, что плох сам аппарат )))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
боже. да не предназначен эллипс для этого! хоть как его подбирай)
Наталия ТимофееваВ ответ на Екатерина
Екатерина
если вы неправильно подобрали снаряд или неправильно на нем занимаетесь, то это не значит, что плох сам аппарат )))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Согласна! работают и ноги и руки тоже, если крутить педали назад, прорабатываются и ягодичные мышцы, надо тренироваться правильно.
Дикий Мужчина
А в чем тогда разница между ним и беговой дорожкой? Почему Вы выбрали именно беговую дорожку.. Я думал взять его именно для того что бы все мышцы работали , спина, ноги-руки
СсылкаПожаловаться
История переписки3
он разве для ленивых пенсионеров. так,кровь погонять немного.
ЕкатеринаВ ответ на Дикий Мужчина
Дикий Мужчина
А в чем тогда разница между ним и беговой дорожкой? Почему Вы выбрали именно беговую дорожку.. Я думал взять его именно для того что бы все мышцы работали , спина, ноги-руки
СсылкаПожаловаться
История переписки3
разница с беговой - в распределении нагрузки на позвоночник и суставы. эллипс в этом плане лучше. ну и плюс эллипс заставляет работать корпус и руки.
а насчет шмотья... как показывает практика, зависит от человека, а не от тренажера - у кого-то и велик, и дорожка, и эллепс стоят под платьями, а у кого-то юзаются.
берите не с ручной регулировкой нагрузки, а с электромагнитной. желательно с заложенными программами (это интересно). предельный вес тренажера - на 20-30 кг больше вашего.
у меня алекса, рекомендовал знакомый владелец тренажерного зала. брала за 35. довольна.
Екатерина
разница с беговой - в распределении нагрузки на позвоночник и суставы. эллипс в этом плане лучше. ну и плюс эллипс заставляет работать корпус и руки.
а насчет шмотья... как показывает практика, зависит от человека, а не от тренажера - у кого-то и велик, и дорожка, и эллепс стоят под платьями, а у кого-то юзаются.
берите не с ручной регулировкой нагрузки, а с электромагнитной. желательно с заложенными программами (это интересно). предельный вес тренажера - на 20-30 кг больше вашего.
у меня алекса, рекомендовал знакомый владелец тренажерного зала. брала за 35. довольна.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
электромагнитной? только что у тренера интересовалась, что это за дешманская хрень, чем от нормальных отличается. он долго ржал, рассказал еще и про механические.это же позапрошлый век. надо брать нормальную.
500 баксов не стоит нормальный тренажер.
и потом. кто вам сказал, что по дорожке нужно именно бегать и нагружать суставы?
AurumValentineВ ответ на Дикий Мужчина
Дикий Мужчина
А в чем тогда разница между ним и беговой дорожкой? Почему Вы выбрали именно беговую дорожку.. Я думал взять его именно для того что бы все мышцы работали , спина, ноги-руки
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Эллипс-это кардио. Разница в том, что амортизирует нагрузку на суставы, особенно с избыт весом тела
Natali FomenkoВ ответ на Nataly
Nataly
это и плохо. он нужен именно в качестве кардио, значит требуется работать на скорости.
а люди ходят на нем,как на лыжах плывут в замедленной съемке.
в итоге смысла ноль
СсылкаПожаловаться
История переписки2
он прорабатывает все группы мышц, в этом его и прелесть. Я, кстати, не "плыву" на нем, а хожу достаточно интенсивно, на приличной скорости.
NatalyВ ответ на Natali Fomenko
Natali Fomenko
он прорабатывает все группы мышц, в этом его и прелесть. Я, кстати, не "плыву" на нем, а хожу достаточно интенсивно, на приличной скорости.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
не видела людей, проработавших мышцы на эллипсе
Natali FomenkoВ ответ на Nataly
Nataly
не видела людей, проработавших мышцы на эллипсе
СсылкаПожаловаться
История переписки4
вы фитнесс-тренер?
Kaspa JonesВ ответ на Natali Fomenko
Natali Fomenko
вы фитнесс-тренер?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я фитнес-инструктор, и согласен с ней. О какой проработке может идти речь, если векторная нагрузка там смех. Он подходит только для новичков и совсем запущенных.
Natali FomenkoВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Я фитнес-инструктор, и согласен с ней. О какой проработке может идти речь, если векторная нагрузка там смех. Он подходит только для новичков и совсем запущенных.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
тогда прошу вас,как профессионала, объяснить смысл и назначение этого тренажера.
Kaspa JonesВ ответ на Natali Fomenko
Natali Fomenko
тогда прошу вас,как профессионала, объяснить смысл и назначение этого тренажера.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Обычный кардиотренажер и нужен именно для этого. Главное отличие - эллиптическая геометрия движения, которая распределяет нагрузку по всему мышечному комплексу, соответственно легче делать. Это нужно либо для новичков, либо для травматиков. Если человек здоров, то через 5-6 месяцев он его просто перерастет. Поэтому покупать домой такой - глупость.
AurumValentineВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Обычный кардиотренажер и нужен именно для этого. Главное отличие - эллиптическая геометрия движения, которая распределяет нагрузку по всему мышечному комплексу, соответственно легче делать. Это нужно либо для новичков, либо для травматиков. Если человек здоров, то через 5-6 месяцев он его просто перерастет. Поэтому покупать домой такой - глупость.
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Согласитесь, квашне с больным позвоночником восстановиться после родов-само то) не имею ввиду силовую нагрузку, именно если как кардио тренажер
Kaspa JonesВ ответ на AurumValentine
AurumValentine
Согласитесь, квашне с больным позвоночником восстановиться после родов-само то) не имею ввиду силовую нагрузку, именно если как кардио тренажер
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Так я об этом и пишу, что это кардио для новичков и реабилитации, которое со временем станет бесполезным - так смысл его себе на постоянку брать. Не очень умное вложение.
NatalyВ ответ на Natali Fomenko
Natali Fomenko
вы фитнесс-тренер?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
я посетитель зала и знакомых тренеров у меня десятки
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем