Это уже диагноз или еще нет?

Как часто вы проверяете свою почту? Сразу ли вы смотрите, что вам прислали в ватсап и прочие приложения? Есть ли у вас сила воли не откликаться на звук оповощения, когда вы делаете что-нибудь даже если это по времени малозатратное дело? Любопытные ли вы или думаете что вам всегда придет что-то важное и чтобы не пропустить и вовремя ответить? Можете день провести без гаджета?
Что-то у меня часто это происходит. Проверяю чуть ли не кажлые 20-30 мин. Среди ночи просыпаюсь и сразу проверяю приложения, т.к. много чего стоит на беззвучном без оповещения режиме.
Считаете ли вы, что вам нужна помощь специалиста, чтобы преодолеть такую зависимость? Чем сами спасаетесь от соблазна глянуть в гаджет?
Всем спасибо!