Йога.Какой вид выбрать?

как раз растяжку она и дает, а всякие внушения - что за бредятина

Ну смотрите, что могут йоги. А растяжку даст спорт.

Хочешь заниматься йогой - иди к тренеру.
Твои поползновения на коврике, в позе "я смотрю в монитор как надо правильно делать асану" - гулям на смех.

И вообще изначально, это не физкультура, это субкультура, которая сформировалась рядышком с эзотерикой.
Можно заниматься йогой как спортом, но не надо отказывать людям в праве на погружение в эту субкультуру. Они кагбэ первые там сели.

Асаны и пранаяма - это только 1% от йоги.

Ирина, в том и проблема, что даже в мск настоящего тренера днем с огнем не найти.
кто попало научился садиться на полушпагат, сходил на семинар и открывает свою школу йоги...

Она вот в интернете хочет начать учится.
Это еще хуже.
Сходила на пробное. Постморела что тренер может сам. Решила для себя
Лично я знаю двух прекрасных тренеров в СПб. Один "полностью в йоге", другая как раз из серии - научу узлом завязываться за полгода, но в нирвану путь не открою.

Отличные!

Самой - вот самой растяжечка и аэробика. Суперско!

я все на александра дудова заглядываюсь. но он в мск

Александр Кострикин беспозвоночный. Но он в Екате, так же дает МК. А что толку эти МК..если опыта нет

Вы совершенно правы

---

,можно из этой субкультуры взять часть ,которая нравится и обязловки никакой нет.

несомненно.

ну я занимаюсь и что*?лучше начать с уроков с инструктором,потом уже и на видео перейти. попробуйте ,узнаете,может это вообще не ваше

Занималась совсем чуть чуть . Мне очень понравилось.

о, я классный вариант знаю!
"""""""Жительница канадского города Калгари Линдси Истэйс (Lindsay Istace) открыла курсы «Йога ярости» (Rage Yoga). Во время тренингов можно материться, а после заняться по желанию любовью и выпить пива в компании единомышленников. """""""""

Занятия продолжительностью один час проходят два раза в неделю в пабе Dickens в полураздетом виде, под аккомпанемент тяжелой музыки (например, Metallica или Black Sabbath). Мантры автор методики предложила заменить нецензурной руганью и жёстким сексом. Что касается техники асан, Истэйс построила занятия на основе виньяса-йоги — одной из самых энергозатратных и динамичных разновидностей практики.
Instagram-аккаунт практикующей йогу обнаженной модели покорил интернет
Идея пришла к женщине после того, как она пережила разрыв в личных отношениях. «Когда я начала ходить на йогу, я пробовала разные курсы и не вписалась никуда. Везде слишком безэмоциональный и серьезный подход. Это не то, что я люблю», — рассказала она.
По замыслу автора, «Сексуальная йога ярости» поможет не только продвинуться в практике, но и снять нервное напряжение.

У каждого своя йога,делать асаны недостаточно для душевного равновесия.
Я занимаюсь раджадхирадж йогой в комплексе.
Питание-вегетарианка,не употребляю мясо.рыбу,яйца,лук,чеснок,алкоголь,табак,грибы,кофе чай
Физические нагрузки,спорт 5 раз в неделю,асаны каждый день дома,асаны подбирает наставник.
Медитация два раза в день по 30 минут
Нравственные принципы-живи по совести в ладу с природой.
Служение -помощь людям

Не, я на диете не смогу

А в чем помощь заключается? И ведь на все занятия уходит уйма времени. У меня спорт каждый день по часу.

Да у меня душевного равновесия море,но нравица прикалываться над такими смешными как ты

---

а ты что мои коменты всурьез принимаешь,бидняжка,это же же форум,тут люди приходят поржать.Тебе даже медитация не спасет

---

Спасибо!

я занималась. вынуждена была прекратить - по времени не получалось никак. сейчас тоже не могу - есть определенные ограничения на физические нагрузки. но если вдруг их снимут - поскачу сразу на занятия. эффект чувствуется сразу почти - мышцы "подбираются", настрой более спокойный. конечно "своего" инструктора надо найти - я тоже не люблю "ударенных нирваной", но если поискать - то вполне можно найти и того, который "вполне земной". и делать это надо в йога центрах и обязательно с профессиональным инструктором. важнейшая часть полуторачасового занятия ( финальная) - это РАССЛАБЛЕНИЕ. а все эти "10 минутные уроки в интернете на тему" - это "ни о чем". в правильном месте никто не будет Вам навязывать "промывание мозгов" и проч, просто любые упражнения надо делать правильно и осторожно - иначе можно проблемы потом поиметь, а не пользу.

Хатха

Нефиг было желать мне самоубиться. Сейчас ответила бы на все вопросы, а так быть вам без душевного равновесия, ха-ха!

знаю такое направление как кайя йога, так вроде, а еще в городе появилась воздушная йога( как гамак, только к потолку подвешен) интересно, но ни как не дойду туда. вы пробуйте и начинайте только с тренером и простыми асанами, а то наделаете себе делов)))

Я позанималась совсем немного и бросила.