Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как заниматься йогой..

здравствуйте! поделитесь пожалуйста опытом, кто занимается йогой. Я начинающий ученик и хотелось бы узнать подробности, реально ли заниматься дома или обязательно с инструктором? сколько часов в неделю надо заниматься ? 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
27
12
Любовь Лисовская
По Триколору есть даже целый канал с йогой, там все в подробностях показывают и объясняют.
Любовь Лисовская
По Триколору есть даже целый канал с йогой, там все в подробностях показывают и объясняют.
СсылкаПожаловаться
о! надо посмотреть..
Любовь ЛисовскаяВ ответ на Аноним
Аноним
о! надо посмотреть..
СсылкаПожаловаться
История переписки2

Настя БеловаВ ответ на Аноним
Аноним
о! надо посмотреть..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я как то раз включила: на фоне гор сидят три человека, завязанные узлом. Хотелось добавить надпись "не пытайтесь повторить".
Елена
Лучше начинать с трениром, он все таки будет контролировать вас. Когда втянетесь, поймете что и как, можно и дома. А вообще, йога это очень классно, я занимаюсь по 2 часа 2 раза в неделю с трениром,она дает домашнее задание, например, укреплять запястья, отжиматься, это дома каждый день.
АнонимВ ответ на Елена
Елена
Лучше начинать с трениром, он все таки будет контролировать вас. Когда втянетесь, поймете что и как, можно и дома. А вообще, йога это очень классно, я занимаюсь по 2 часа 2 раза в неделю с трениром,она дает домашнее задание, например, укреплять запястья, отжиматься, это дома каждый день.
СсылкаПожаловаться
понимаю, что с тренером конечно лучше. ноу нас в маленьком городке такого нет, приходится как-то самой выкручиваться.
Анна СавельеваВ ответ на Елена
Елена
Лучше начинать с трениром, он все таки будет контролировать вас. Когда втянетесь, поймете что и как, можно и дома. А вообще, йога это очень классно, я занимаюсь по 2 часа 2 раза в неделю с трениром,она дает домашнее задание, например, укреплять запястья, отжиматься, это дома каждый день.
СсылкаПожаловаться
Да почему с тренИром-то? Ведь тренЕр же..Ну правда, аж глаз режет.
ЕленаВ ответ на Анна Савельева
Анна Савельева
Да почему с тренИром-то? Ведь тренЕр же..Ну правда, аж глаз режет.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Каюсь, исправлюсь.
Анна СавельеваВ ответ на Елена
Елена
Каюсь, исправлюсь.
СсылкаПожаловаться
История переписки3

E_Sh
Можно начать с сурьи-намаскар...Очень легко делается и мало времени занимает.
АнонимВ ответ на E_Sh
E_Sh
Можно начать с сурьи-намаскар...Очень легко делается и мало времени занимает.
СсылкаПожаловаться
это что? комплекс упражнений такой?
E_ShВ ответ на Аноним
Аноним
это что? комплекс упражнений такой?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Утренняя йога)
Помогает проснуться и на целый день задает тонус)
Алекс * ✫ ✬ ✭ ✮ ✰✬ ✭ ✮ ✰В ответ на E_Sh
E_Sh
Утренняя йога)
Помогает проснуться и на целый день задает тонус)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А сколько она длится в среднем?)
Алекс * ✫ ✬ ✭ ✮ ✰✬ ✭ ✮ ✰
А сколько она длится в среднем?)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Если один "круг" делать, то около 7 минут)
Главное - соблюдать правильный ритм вдохов и выдохов при каждом движении.
Анна Савельева
Берете пособие для начинающих, и начинаете! За вас форум не будет этого делать.Уже бы что-то начали,вместо пустой темы.
АнонимВ ответ на Анна Савельева
Анна Савельева
Берете пособие для начинающих, и начинаете! За вас форум не будет этого делать.Уже бы что-то начали,вместо пустой темы.
СсылкаПожаловаться
а где его взять-то?
Анна СавельеваВ ответ на Аноним
Аноним
а где его взять-то?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Дык в Интернете же! Сначала надо дыхание правильное наладить, а потом уже асаны. Или книжку в букинистической лавке купите. Мне по книжке удобнее было, только раз 5 прочла для начала, а потом уже приступила к практическим занятиям.
АнонимВ ответ на Анна Савельева
Анна Савельева
Дык в Интернете же! Сначала надо дыхание правильное наладить, а потом уже асаны. Или книжку в букинистической лавке купите. Мне по книжке удобнее было, только раз 5 прочла для начала, а потом уже приступила к практическим занятиям.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
а вы занимаетесь? давно? как ощущения?
Анна СавельеваВ ответ на Аноним
Аноним
а вы занимаетесь? давно? как ощущения?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Давно, но нерегулярно. ощущения офигенные.
АнонимВ ответ на Анна Савельева
Анна Савельева
Давно, но нерегулярно. ощущения офигенные.
СсылкаПожаловаться
История переписки5

Airin
Без тренера даже не беритесь. Там нужно правильно ощущать каждую асану
Airin
Моя подруга занималась сама. Вывихнула ключицу. Теперь к остеопату ходит
Прекрасное далеко
Найдите комплекс :"Сурья намаскар" и занимайтесь дома
Прекрасное далеко
Найдите комплекс :"Сурья намаскар" и занимайтесь дома
СсылкаПожаловаться
спасибо!
Tina Rusu
А зачем вам заниматься йогой?
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем