Йога-медитация - правда или миф?

Йога разная бывает)
Займитесь Кундалини йогой, там нет сильной физической нагрузки.

Спасибо. Вы занимались? Какой для вас эффект от йоги?

Я давно занимаюсь, кундалини йога для меня больше философское учение с элементами практики физического тела.

А что за философия? Основная мысль - чему они учат? Постичь себя и окружающий мир?

Ну это вы зря про физические нагрузки, сильно зависит от преподавателя

Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как девушка занимается йогой...

гы. я помню когда начала заниматься,думала,что ой пару занятий и я стану профи. буду вся такая на расслабоне получать удовольствие. но вспотела буквально на 1 минуте от необходимости контролировать вдох- выдох. чтобы достичь успехов надо пахать и это также к йоге относится, постоянно практиковаться.
обычно у всех по началу йога-это всего лишь комплекс физ. упражнений, но по мере их освоения вы уже можете переходите на другой "уровень". ну и многое зависит от того,правильно ли вы все выполняете. Я реально почувствовала улучшения и изменения спустя продолжительный период времени,когда уже практически отчаялась,т.к. тоже после занятий была как выжатый лимон и никакого вдохновения не чувствовала)

А какие конкретно улучшения удалось почувствовать? Удалось входить в транс или в медитацию?

в транс нет (да и страшновато. я верю,что можно погрузить себя в такое состояние, но к этому надо быть готовым и не стоит бежать впереди паровоза). я потом по старой традиции, как почувствовала улучшения, так практически сразу перестала заниматься ежедневной практикой.
А улучшения.. чувствовала реальный прилив сил,как будто час я не занималась, а отдыхала. а благодаря медитации (вот это мне кажется нужно всегда и всем практиковать)стала более спокойной, напряжение и раздражение ушло. ну я иногда медитирую под мантры всякие)

Здорово! А что вы чувствуете при этой медитации? И самый главный вопрос, который меня мучает долгие годы - вот вы сидите в медитации, в позе лотоса, И! Внимание! Вы одновременно должны быть расслаблены, ваши мысли должны быть далеко, но при этом вы должны сидеть с прямой спиной и вытянутой шеей, напрягая огромное количество мышц? Вот как это одновременно делать?

вообще если вам поначалу тяжело сидеть с прямой спиной самостоятельно не возбраняться сесть хоть к стене, хоть на подушку, а вот не отвлекаться постоянно мысленно на всякую фигню - это как раз и есть искусство медитации

в школе занималась йогой, очень хорошо помогала и расслабиться и мысли в нужное русло направить, но переусердствовала...пришлось прекратить занятия, всё хорошо в меру...пульс научилась контролировать, дыхание, нервы.. щас бы не рискнула

Очень интересно. А что значит переусердствовали? Стали отрываться в другие миры?)))

да, а это страшно.... разделение сознания, отделение души от тела...неприятно было (( думаю, с голодухи это.. хотя...

мне с одной стороны хочется достичь такого уровня,с другой страшновато, т.к. надо быть готовы к этому,а то мало ли)

в детстве йога легко идёт, в старости нафиг надо...

Т.е. вы голодали? И еще йогой занимались?

Мюмзик, как интересно - расскажите! Долго занимались? Что чувствуешь когда душа от тела отделяется?

Как же здорово! Ну зачем же вы прекратили?

что такое летаргия знаете? а придёт мама с работы , увидит бездыханное тело и фсё....похороны (

Да, я об этом как-то не подумала((. А долго вне тела были?

не засекала время, мне показалось, что долго (((

Йога это философско-религиозное учение. Вот поэтому и чакры у Вас не открываются.)) Чуть выше Даша в общем верно написала первоначальную идею. Но всё сложнее.)

Не очень все-таки поняла почему именно у меня чакры не открываются)))