К теме похудания офисных работников

Vilnius Challenge. 59 место

велоспорт?

Да, любительский. Класс МТБ

Ну расстроили прямо... а диванного спорта нет? Говорят вес хорошо сбрасывается то секса с пожилым ))))) Я вот как-то передачу смотрела о девушках Лидо. Это те, что во Франции танцуют с голой грудью. У них в контракте написано, что не могут ни худеть ни полнеть больше чем на 5 кг. Каждый день тренажеры.
НО ОРГАНИЗМ ПРИВЫКАЕТ К НАГРУЗКАМ И ПОЛНЕЕТ.
ЧТО ДЕЛАТЬ?

Увеличивать нагрузку

У них и так её достаточно, каждый день на сцене без выходных. Жить то тоже надо.

Тада уменьшать калории

Будут некрасивыми.. они же должны быть все одинаковыми. Так подбирают.

Марго, откройте секрет: вы с какой планеты? Иногда читаю комменты - норм, а иногда - как будто со стеной поговорили.

Я москвичка с рублевского ш. Мои комментарии для высокого интеллектуального и духовного уровня. Для мужчин 40+

Вот зараза..не подхожу под рамки

---

печаль бяда

Есть диванный спорт.
Упражнения не вставая с дивана.
Одно велосипед.

---

Каждому свое,но достают советы,которых никто не просит.

Не есть после 19 - чушь собачья. Я в 12 ночи ложусь. А завтракаю в 9 утра. Если организм по 13-14 часов не будет получать пищи, он воспримет как это как угрозу голода и начнёт откладывать запасы в усиленном режиме.

Я тоже говорю, что не ем после 6, но ем после 10..

не ем после 6. пойду - попью борща))

Чушь собачья если не поужинав еще 3 часа физической работой заниматься или к примеру пару часов с собакой гулять(хотя бы) ,а офисные работники как правило после плотного ужина водружают свои телеса на диван или на другие предметы где можно сидеть или лежать

Угу угу. В условиях большого города заканчиваешь в 18, а то и позже. Домой дорога часа полтора. Магазины-продукты минут 30-40. Дома ты в половине девятого. Ужин либо обед на завтра надо ещё приготовить, если это не пачка пельменей. Итого за стол с чистой совестью садишься в 9, а то и позже.

Я подозреваю, что автор женщина, это раз. Наличие у мужика живота от места работы не зависит - самые внушительные мамоны видела у проф водителей, бизнесменов средней руки и руководителей типа ментовок. Это два. Так что кислое не путаем с пресным. Если до 19 часов лопать за двоих, вес будет расти. Если есть когда хочется, но при этом не превышать суточную норму калорий и двигаться- остагешься стройным

Вот тут полностью согласна..не важно во сколько по времени кушать...важно количество и колорийность.

Ну то то после 30 лет столько мужиков с пузенью ,выпирающей над рахитичными ножками,пельмешки за 2 часа до сна откладываются )))))

я на ночь ем(( и хороший кусок мяса на тортик раз в неделю не променяю((. Днем есть некогда и нормальной еды нигде нет, а из дома таскать баночки-фу((. Я лучше потом с гантельками пообщаюсь, пробегу 10-12 км.))

Да каждому свое, а жрать надо меньше. Я бегаю с собакеном по утрам, выходные на лошадях. А покушать все ж таки ну ооооочень люблю. Правда почти не ем жареное.

А вот теперь прикиньте распорядок офисника-планктона. В 6.00 подъем, готовка завтрака, завтрак и на работу, там до 18.00 (кто до 19.00, а то и больше), добраться домой, приготовить ужин (если, конечно, не одинока), проверить уроки у ребенка(в любом случае время ребенку уделить), затем тупо упасть спать от усталости, т.к. завтра опять в 6.00 подъем. Вопрос: как в этот график офисному работнику вписАть все Ваши рекомендации? З раза в неделю спорт - где время найти? Не жрать после 19.00 (т.е. дома не есть) - а где тогда питаться до этого времени? В том же фаст-фуде - но его нельзя. Если в ресторане, то весь заработок только на ресторан, да на проезд/бензин уходить будет. Или у Вас офисные работники по иному графику работают, не "от звонка до звонка"? Мне кажется, что эти рекомендации для одиноких людей или начальников/начальниц тех самых офисов.

Простите,если рабочий день до 18.00,значит он начинается не раньше 9 часов.Зачем вставать в 6 утра?