Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 января 2012, Главная форумов

Качаю пресс дома))) А вы?

Третий день сегодня качаю пресс дома и выполняю отжимания по утрам
Кто со мной?! )))))))))
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
127
ЧьятоРадость
А попа? А ноги?
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
А попа? А ноги?
СсылкаПожаловаться
попа, ноги - это вечером в фитнесцентр.
а по утрам только руки и пресс))
- утраженния на ниж и верхние мышцы живота. вот нижние тяжелее всего. самые слабенькие они
а еще на косые мышцы живота))
руки - отжимания ...с колена в основном....
СсылкаПожаловаться
попа, ноги - это вечером в фитнесцентр.
а по утрам только руки и пресс))
- утраженния на ниж и верхние мышцы живота. вот нижние тяжелее всего. самые слабенькие они
а еще на косые мышцы живота))
руки - отжимания ...с колена в основном....
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а у меня наоборот нижний пресс остался с тех пор как забросила зиниматься.
Отжимайся через день, а вот пресс можно каждый день качать.
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
а у меня наоборот нижний пресс остался с тех пор как забросила зиниматься.
Отжимайся через день, а вот пресс можно каждый день качать.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
а почему через день отжиматься?
СсылкаПожаловаться
а почему через день отжиматься?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Надо что бы мышИцы отдыхали и восстанавливались. Это касается всех мышц кроме пресса, потому как они самые рабочие.
СсылкаПожаловаться
попа, ноги - это вечером в фитнесцентр.
а по утрам только руки и пресс))
- утраженния на ниж и верхние мышцы живота. вот нижние тяжелее всего. самые слабенькие они
а еще на косые мышцы живота))
руки - отжимания ...с колена в основном....
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Чем верхний от нижнего отличается?Я думала,что пресс он просто..пресс))
СсылкаПожаловаться
Чем верхний от нижнего отличается?Я думала,что пресс он просто..пресс))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не Катюшка, верхний нижний и косые мышцы. Все разными упражнениями.
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
Не Катюшка, верхний нижний и косые мышцы. Все разными упражнениями.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Какими? особенно про нижний? Только чтобы полегче было....
СсылкаПожаловаться
Орсия
Какими? особенно про нижний? Только чтобы полегче было....
СсылкаПожаловаться
История переписки5
если он не проработанный полегче не получится ))) прямые ноги поднимать и опускать, лежа - это нижний.
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
если он не проработанный полегче не получится ))) прямые ноги поднимать и опускать, лежа - это нижний.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Вот я бы с радостью присоединилась. Но вот там ниже пишут, что утром нельзя и пользы никакой нет, а у меня еще и времени, а вечером у меня просто уже сил нет после работы. А если только на выходные? Наверное, смысла нет?
СсылкаПожаловаться
Орсия
Вот я бы с радостью присоединилась. Но вот там ниже пишут, что утром нельзя и пользы никакой нет, а у меня еще и времени, а вечером у меня просто уже сил нет после работы. А если только на выходные? Наверное, смысла нет?
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Ну как минимум три раза в неделю. Лучше и не утром и не поздно вечером. А в зал если пойти после работы?
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
Ну как минимум три раза в неделю. Лучше и не утром и не поздно вечером. А в зал если пойти после работы?
СсылкаПожаловаться
История переписки8
У меня ребенок маленький, бабушек-дедушек нет, муж постоянно в командировке. Так что времени на зал совсем нет. К тому же я с работы приползаю уже ближе к восьми вечера. Пока поешь (пообедать получается не всегда), пока ребенка помоешь, поиграешь и все. Только если уж совсем перед сном. Вот и получается, что только на выходные (((((
СсылкаПожаловаться
Орсия
У меня ребенок маленький, бабушек-дедушек нет, муж постоянно в командировке. Так что времени на зал совсем нет. К тому же я с работы приползаю уже ближе к восьми вечера. Пока поешь (пообедать получается не всегда), пока ребенка помоешь, поиграешь и все. Только если уж совсем перед сном. Вот и получается, что только на выходные (((((
СсылкаПожаловаться
История переписки9
ну это ничего. Сначала по выходным можно начать. Это лучше, чем ничего.
СсылкаПожаловаться
ЧьятоРадость
ну это ничего. Сначала по выходным можно начать. Это лучше, чем ничего.
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Все, тогда попробую. Я правда лень какая-то. Сколько раз не пыталась, постоянно бросала.
СсылкаПожаловаться
Орсия
Все, тогда попробую. Я правда лень какая-то. Сколько раз не пыталась, постоянно бросала.
СсылкаПожаловаться
История переписки11
ну да, это надо себя заставить. Вначале тяжело, потом привыкнешь.
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Я!
Только, чур,полгода продержаться минимум!
А то надоели бросунишки всякие
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Я!
Только, чур,полгода продержаться минимум!
А то надоели бросунишки всякие
СсылкаПожаловаться
я буду стараться))
а вы?))
СсылкаПожаловаться
я буду стараться))
а вы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я- тож! Можно даже фотки "до" и "после" сделать
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Я- тож! Можно даже фотки "до" и "после" сделать
СсылкаПожаловаться
История переписки3
я боюсь ДО показывать. боюсь людей инфаркт хватит))
СсылкаПожаловаться
я боюсь ДО показывать. боюсь людей инфаркт хватит))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ну можно будет До показать потом. через полгода. когда и ПОСЛЕ уже будет))
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Ну можно будет До показать потом. через полгода. когда и ПОСЛЕ уже будет))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
боюсь все равно)) форумчан жалко)
СсылкаПожаловаться
Кикимора (ritorna )
Я тоже с тобой!!!
Хоть какая-то компания..
ну и совесть, опять же, в случае чего, хлюздить не даст!
СсылкаПожаловаться
Кикимора (ritorna )
Я тоже с тобой!!!
Хоть какая-то компания..
ну и совесть, опять же, в случае чего, хлюздить не даст!
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
животик сразу пропадает))
я читала, что если бросать, то пузо вообще отвиснет((((
будет еще больше...почему-то((
СсылкаПожаловаться
Meri Popins
Я второй день уже делаю. На руки делаю упражнения с гантелями по 3кг и приседания для попы и ног. Отжимания надо тоже начинать.
СсылкаПожаловаться
Meri Popins
Я второй день уже делаю. На руки делаю упражнения с гантелями по 3кг и приседания для попы и ног. Отжимания надо тоже начинать.
СсылкаПожаловаться
а я в спртклубе занимаюсь с гантелями и миништангой. а вот на пресс там не много времени можно уделить ...
поэтому надо дома)
вчера делала 20 минут все вместе...интересно: это мало?
но больше не могла уже((((
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru