Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 октября 00:49, Главная форумов

как?

Как быстро сесть на шпагат? И сделать свое тело гибким?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
20
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
неверю! у меня растяжки уже пару лет, но на шпагат мне как до луны!!!
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
неверю! у меня растяжки уже пару лет, но на шпагат мне как до луны!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну если задаться целью за неделю вполне
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Это физиологически не все оюди могут. Даже если в детстве могли
СсылкаПожаловаться
Аноним
Мне 22 )
СсылкаПожаловаться
Анна Сызранова
быстро можно только в травмпункт попасть, и то есть какая добрая душа подкинет туда...
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
в 12 за неделю садилась... в 28 за две-три... в 33 опять за неделю получилось...
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
в 12 за неделю садилась... в 28 за две-три... в 33 опять за неделю получилось...
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
ну так растяжка с 12 ти!!!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
ну так растяжка с 12 ти!!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
растяжка с 4... эт я после длительных перерывов ничегониделанья указываю...
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
растяжка с 4... эт я после длительных перерывов ничегониделанья указываю...
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
История переписки3
ну изначально , был ведь? значит быстро сядете в любом возрасте , если очень надо
СсылкаПожаловаться
Алкоголик Вася
ну и нафига те это надо?
СсылкаПожаловаться
pearl
если никогда не садились, быстро не получится. Предстоит долгий и настойчивый период растяжки мышц и суставов.
СсылкаПожаловаться
D Net
Всё зависит от физиологии и конституции. У всех по разному. И как здесь уже говорили, если раньше была растяжка, то потом легче растягиваться. Что бы сесть на шпагат и сделать тело гибким, есть комплекс специальных упражнений. На поперечный шпагат дольше тренироваться придётся. Есть интересные упражнения, пробовал в молодости, дают хороший результат.
СсылкаПожаловаться
Людмила Сергеева
Быстро? Это сесть и так остаться навсегда...
СсылкаПожаловаться
Ульяна
лавры настасьи не дают покоя?)))
СсылкаПожаловаться
Avrora
Ну, если тренер сверху на плечи запрыгнет в момент пробы, то секунд за 20 :)
СсылкаПожаловаться
АлексМарк
Быстро- никак.
Тренировки ежедневные.
СсылкаПожаловаться
Людмила Полянцева
Начала ходить на стрейчинг недавно. Даже молодые негибкие.
СсылкаПожаловаться
Марина Цыганкова
Сесть на шпагат БЫСТРО?! Ну, если только подскользнуться на мокром полу))
СсылкаПожаловаться
Быстро - никак. Ежедневные тренировки.
И то - предел эластичности мышц и связок у каждого индивидуальный, не факт, что сядете вообще.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru