Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

как?

Как быстро сесть на шпагат? И сделать свое тело гибким?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
20
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
неверю! у меня растяжки уже пару лет, но на шпагат мне как до луны!!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова В ответ на Vogue Vogue
Vogue Vogue
неверю! у меня растяжки уже пару лет, но на шпагат мне как до луны!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну если задаться целью за неделю вполне
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
нуууу , если вам за 30 через месяц только . помладше- быстрее
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Это физиологически не все оюди могут. Даже если в детстве могли
СсылкаПожаловаться
Аноним
Мне 22 )
СсылкаПожаловаться
Анна Сызранова
быстро можно только в травмпункт попасть, и то есть какая добрая душа подкинет туда...
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
в 12 за неделю садилась... в 28 за две-три... в 33 опять за неделю получилось...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова В ответ на ВИШНЯ
ВИШНЯ
в 12 за неделю садилась... в 28 за две-три... в 33 опять за неделю получилось...
СсылкаПожаловаться
Список банов (12)
ну так растяжка с 12 ти!!!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
ну так растяжка с 12 ти!!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
растяжка с 4... эт я после длительных перерывов ничегониделанья указываю...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова В ответ на ВИШНЯ
ВИШНЯ
растяжка с 4... эт я после длительных перерывов ничегониделанья указываю...
СсылкаПожаловаться
Список банов (12)
История переписки3
ну изначально , был ведь? значит быстро сядете в любом возрасте , если очень надо
СсылкаПожаловаться
Алкоголик Вася
ну и нафига те это надо?
СсылкаПожаловаться
pearl
если никогда не садились, быстро не получится. Предстоит долгий и настойчивый период растяжки мышц и суставов.
СсылкаПожаловаться
D Net
Всё зависит от физиологии и конституции. У всех по разному. И как здесь уже говорили, если раньше была растяжка, то потом легче растягиваться. Что бы сесть на шпагат и сделать тело гибким, есть комплекс специальных упражнений. На поперечный шпагат дольше тренироваться придётся. Есть интересные упражнения, пробовал в молодости, дают хороший результат.
СсылкаПожаловаться
Людмила Сергеева
Быстро? Это сесть и так остаться навсегда...
СсылкаПожаловаться
Ульяна
лавры настасьи не дают покоя?)))
СсылкаПожаловаться
Avrora
Ну, если тренер сверху на плечи запрыгнет в момент пробы, то секунд за 20 :)
СсылкаПожаловаться
АлексМарк
Быстро- никак.
Тренировки ежедневные.
СсылкаПожаловаться
Людмила Полянцева
Начала ходить на стрейчинг недавно. Даже молодые негибкие.
СсылкаПожаловаться
Марина Цыганкова
Сесть на шпагат БЫСТРО?! Ну, если только подскользнуться на мокром полу))
СсылкаПожаловаться
Валентина Кутлуева
Быстро - никак. Ежедневные тренировки.
И то - предел эластичности мышц и связок у каждого индивидуальный, не факт, что сядете вообще.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru