как бороться со злостью

Это хорошо, конечно.. я правда завидую людям, которые умеют отпускать, пипец я не спорю) я не перекладываю на него, я сама виновата что не разглядела... но это не делает его автоматом святым

не виновата, хвалите себя, вы молодец, не разглядели и правильно сделали.

займитесь другими мужчинами, внешность, шмотки, дискотеки и все такое, не знаю где знакомятся, вобщем туда
и займитесь авантюрами))) Молодая девушка, а дома сидите, козла какого-то вспоминаете, молодостью надо пользоваться)))!!

случайно нажала на пожаловаться, извините.
спасибо большое!! все советы приняла к сведению!!!

да, вы не экстрасенс, что бы все знать наперед
позаботьтесь о себе
если б лично я имела такую проблему, то могла бы пойти на кардинальные меры по удалению его из жизни, с работы, и друзей в топку, не хватало еще столько переживать
смотрите как вам выгодно, так и делайте

Если вы годами бередите эту рану.....это уже ненормально. Или забыть, или.....дело плохо

совсем плохо?) я забывать не хочу, хочу изменить свое отношение к этой ситуации, при этом не потеряв лицо, такие учителя тоже нужны по жизни, главное урок усвоить и не танцевать на граблях в дальнейшем

Чтобы изменить отношение к ситуации, измените своё отношение к себе. Простите себя, вот просто простите, скажите себе: Я себя прощаю за всё. За то, что "не разглядела", за то, что любила не того, за то, что печалилась, злилась, страдала... И ещё. "Засуньте" своё оскорблённое женское самолюбие.. сами знаете , куда. Потому что все Ваши нервяки и злость- от оскорблённого женского самолюбия. Отриньте его,смиритесь с тем, что урок уже пройден, выводы сделаны... Есть такой психологический приём. Как только Вас одолевает снова злость, воспоминания, негатив, представляете себя идущей пятками вперёд. Удобно? Получается так идти? Нет! Вот и не идите так.

почти смирилась, но ведь вы понимаете что все не исчезает по щелчку...раз и все...так не бывает. я согласна что все от уязвленного самолюбия просто ищу способы бороться с этим и чтобы побыстрее.) а про пятки попробую ...спасибо!

Я не могу понять вот честно почему вы все время о нем думаете,неужели вам нравиться находиться в таком состоянии,вас же мужчины будут бояться когда после обычных отношений вы не можете отойти,человек должен быть в гармонии с собой,мне кажется у вас типа бег по кругу вы может начинаете с кем то общаться,там не получается и вы опять возвращаетесь в воспоминания потому что это были наверно самые длительные отношения,как то так,мож.я не права?

скажем так это были самые яркие по эмоциональной окраске отношения, как по положительной так и по отрицательной стороне. я не с кем не общаюсь сейчас , я в работу ушла без выходных...

относитесь легче, думайте как у вас все будет хорошо.

на граблях мы танцуем периодически, хоть давай себе установки, хоть не давай, не террорезируйте себя

Ну я так и поняла,смотрите объясню для того чтобы у вас начались новые отношения вы должны найти свое комфортно состояние,не надо как все советуют заниматься танцами,йогой,идти в горы ,вязать и тд. Просто нужно успокоится.вы поймите не обижайтесь у него за это время сто баб прошло,а вы сидите и только вам от этого плохо

не 100 а одна, на которой женился) и продолжал общение со мной скрывая этот факт, я узнала только год спустя... дело в том что все 4 года он лапшу на уши вешал обеим) вот в чем дело...

Галавой ап стенку. Дёшево и сердито.......

Никак не надо, само пройдет. Это просто одна из стадии принятия неизбежного.А всего их 5, Вы прошли пока меньше половины пути:
1.Отрицание
2.Гнев
3.Торг
4.Депрессия
5.Принятие

поскорее бы) как то у меня все местами поменялось да и по времени многовато получилось.... а может быть что последовательность нарушена?

Так с этого и надо было начинать,что я могу вам сказать у меня был грудной ребенок,я попала в больницу мой муж ко мне ни разу не пришел,а потом вместе со своей мадам когда они тусили вместе позвонили и сообщили что он от меня уходит,и это долго происходило.тогда я думала что умру,только он еще собирался у меня сына отобрать решили они его с ней вместе воспитывать,вот так я даже есть перестала,прошло три года,до сих пор названивает мне смешно,надо уметь отпускать,прощать не призываю

я очень надеюсь что сейчас у Вас все хорошо! слов нет....

У меня все хорошо,просто одну вещь надо понимать мужчин может быть много и пропускать через себя всякое г.не стоит.вот вы и задумайтесь,чтобы вы делали на моем месте,может сейчас вам не хватает эмоций,но если бы вы себя не накручивали,не все так плохо,никто над вами не издевается,а его жене можно посочувствовать и ее когда то ждет сюрприз,главное в жизни это ваше спокойствие

извините, вчера телефон сел не смогла ответить. да и правда все остальное отлично!! и вам всего самого замечательного

Вам уже пора начать смеяться над этой ситуацией, а не горевать. )
Советую часть негатива скинуть на него целенаправленно, раз вы по работе иногда общаетесь. Например, скажите, какая скучная теперь У НЕГО жизнь в браке, хорошо, что Вы не его жена ). И что Вы рады, что всё так получилось, а ведь могло очень банально закончиться. ЗдОрово, что у Вас много интересного будет, а он могб этому помешать. Говорите легко и весело, ему вряд ли приятно будет это слышать.
Одной моей знакомой помогла такая тактика, я её просто заставила так сказать её парню, она исцелилась от наваждения. И Вам того желаю!!!

спасибо большое, мы по работе не общаемся..только по документам.нас друг от друга подальше наши общие друзья на расстоянии держат, он сейчас в другом городе так что высказать все у меня нет возможности) вот видимо и переживаю, так как монолог у меня заготовлен а слушателя нет) думаю все это уже остаточные явления, потому как времени действительно много прошло.

Найдите мужчину , начните новые отношения, тогда и думать не будете про бывшего