Как бросить курить?!

Хто бы их знал...

"Лёгкий способ бросить курить" К.Ален. Книга. Реально помогла бросить курить моим двум приятельницам-курильщицам со стажем. Там принцим такой : прочёл один раз - не помогло , читай сызнова . Одной с первого раза , другой с третьего ). Попробуйте - ничего не потеряеете

не помогло, читала 3 раза!

тогда сори.

Там главное первые 3 дня продержаться. Я очень образно представила, что внутри меня живет противный, зеленый монстр, который питается никотином. Он превратился в точку без никотина, и только и ждет, чтобы я его поеормила. Одна затяжка, и он опять заполнит меня всю и будет контролировать мою жизнь. Он такой противный, что я не хочу больше жить под его управлением. 15 мая будет год, стаж курения 35 лет.

Опечатка - покормила

Спасибо за совет

и не тянет? честно? не курила около месяца, но сорвалась.. стаж 30 лет

Первый месяц было чувство, что что-то ушло из моей жизни, но как представляла это чудище злорадное во мне, только и ждущее, чтобы заполнить меня своей слизистой сущностью, сразу желание отпадало. А потом и это не надо стало. Ведь книга объясняет не почему надо бросить, а для чего мы курим, а раз не за чем курить, только как чудище никотиновой зависимости кормить, то и не тянет. При мне курят, а мне даже не понятно, что они делают, ни какого позыва. Только думаю, "Слава Богу, что мне не надо курить".

Я бросила благодаря этой книги. хотя начинала читать просто ради интереса.

Я тоже начинала читать просто так, мне дочка книжку подарила на день матери, бросать не собиралась.

Мне помогло с первого раза. Даже не смогла уже выкурить ритуальную последнюю сигарету.

У меня было тоже самое. но через силу выкурила последнюю.

Нужен стимул, ради которого вы бы смогли бросить.

Я курила лет 30 и пока меня болезня не прищучила (легочная тромбоэмболия) - сразу как рукой сняло, правда разнесло на 14 кг,

прибавка в весе меня пугает больше всего

5 кг сбросила быстро, а вот 9 ну ни как,

а обязательно я должна прибавить в весе? или все индивидуально?

Все прибавляют, т.к. желание есть и курить похоже. Я прибавила 3 кг, но я не пыталась не поправиться. Можно выбрать перекуску малокалорийную, чтобы брать, когда не понятно чего хочется.

Мои знакомые, которые бросали курить, почти все набирали в весе, Кто-то меньше, кто-то больше, Но в основном толстели , Я сейчас вспоминаю с содр одроганием это чувство, когда хочется закурить, а нельзя , Весь рот сводит, Даже по прошествии 2 лет все равно тянет пыхнуть, и когда подруга курит- я ухожу,

меня тоже пугало. Но ничего..два кг прилетело сразу. Два еще через четыре месяца,как на море прилетела.

я в один прекрасный момент поняла,что хватит. Хочу сапоги дорогие,а денег жаль было. Сопоставила ииии послала мужа в аптеку за табексом, валерианкой. Уже 1,5 года не курю.)

табекс пила, тоже не помогло

Как долго пили?
я на четвертый день одну сигарету выкурила и всё