Как часто мама может отдыхать?

Как часто мама может отдыхать от семьи? У меня дочь 1,9,муж,живем отдельно. Дочь безумно активна,ни минуты спокойно не может посидеть,сама не может играть. Я иногда ухожу в другую комнату,считаю:"1,2,3,4,5......" Максимум на 10 она с криком:"Маааам",влетает в комнату,опять просит с ней заниматься. И так с 7 до 8, дочь днём не спит. Я сплю в день по 5 часа,бессонница и нервишки шалят. Поговорить не с кем из взрослых,муж не помогает с ребёнком и по дому тоже,сказать,что я устала,это ничего не сказать. Даже зае....сь это не то слово. Так вот,так хочется раз в неделю в выходные оставить дочь с мужем и просто встретится с подругой за чашкой чая,поболтать,развеяться прогулкой по магазинам,ну или просто прогуляться одной. Так как часто можно так делать? Раз в неделю,думаю вполне нормально. А то муж только возмущается, что ему с ребёнком не интересно сидеть,она ему не даёт в телефон или в планшет играть. Но я же устаю тоже, и с самого начала он просил ребёнка,и обещал сам взять отпуск по уходу за ребёнком на себя,а уже после рождения передумал. Могу ли я с чистой совестью оставить их вдовьем на 1 день, а также посветить себе любимой этот день?