Как худеть?

Скотч на рот, только это.

Ух ты, и дипиляция заодно...

Такая же хрень, неделю я себя контролирую, а в выходные у нас приняты посиделки с друзьями, семьей. Я очень держусь, но рядом никто не поддерживает, все давай ешь, вкусно. Я срываюсь. Вот сегодня встреча одноклассников в ресторане. Будет вино, боюсь фруктами не обойтись. Радует, что держу вес.

Лучше сразу закажите большую порцию салата). Давным давно приучила себя есть сначала зелень и только потом к мясу перехожу).

Хватит по больному бить в очередной раз.

???? Лешка, что вы хотите этим сказать?

Догадайтесь сами.

С понедельника на гречку.

А почему не с субботы?

Потому что пн такой день, когда можно начать новую жизнь в очередной раз.

А значит...никогда!

Ну почему же, получается.

Отпишитесь в понедельник! Очень интересно как вы сели на гречку и сколько часов на ней просидели!

Почему часов? Главное желание. Я курить бросил в один день, после того как прокурил 17 лет.

Потому что организм не готов только к гречке. Он начнет бунт через пару часов. И захочется тех продуктов, которые и не любишь.

А вы себя сфотографируйте себя в полный рост, чтобы вы ясно смогли разглядеть свои проблемные зоны. И повесьте фотку на видном месте прямо возле обеденного стола. Каждый раз когда вы садитесь поесть, фотка будет мотивировать на похудение

Так я ж не одна в доме, люди то зачем страдать будут? Хотя спасибо за совет.

Ну тогда держите фотку рядом когда будете есть за столом

Самое действенное - повесить фото 300кг человека на холодильник, как только подходите да чем-то вкусненьким-ооооо! Нет! А то тоже !!!!

---

Самое действенное - подходишь к холодильнику, а там ничего)))

И мышь злая, не кормленная!

---

---

Надо серьезно проанализировать свой рацион. Никакого мучного в большом количестве, пирожков, пирогов, печенек, макарон, излишне соленого или сладкого (вместо пирожных и шоколадок лучше сухофрукты и сладкие фрукты), газировки, фастфуда, майонеза, жирного, масла в большом количестве, особенно сливочного, вместо сладких йогуртов кефир, вместо сладкой творожной массы лучше нежирный творог. Больше вареного, парного, легкое мясо типо индейки или курицы, овощи в большом количестве, утро обязательно с овсяной и мультизлаковой каши (через не хочу!), можно делать смузи с овсяными хлопьями. У меня такая же проблема сейчас, ем как раньше, а вес стала набирать, возраст уже подводит, за год с 42 перешла на 46 (верх 42, низ 46, у меня всё на живот и попочку уходит)

---

Удачи!

Спасибо. Газированные напитки не пью, жирное не ем. Сладкое моя проблемма. Майонез не ем.
Фасфуд не понимаю как его едят.

Моя тоже - я сладкоежка

---

Можно еще разгрузочные дни делать. Например, кефирный день. Голодать не советую совершенно, организм может это агрессивно принять, наоборот, начнет запасать калории. Хорошо, если у Вас есть возможность двигаться - спорт, велосипед, прогулки, хотя бы просто с любимым или подружками погулять по городу.

Врёте Вы всё. Не ХОТИТЕ Вы худеть, если от еды отказаться не можете.