Как худеть без вреда для здоровья?

вы только что в такой же теме ниже чай советовали

спамеры часто сами с собой разговаривают)
создают тему, якобы вопрос, и где-то с 3-го комментария сами на него отвечают.))
они на оциллококцинуме мастерство отточили)

да я знаю. просто так забавно смотрится )))))

особенно в разделе редакции))

Не жрать.

нужно кушать все но понемногу.

Питаться не менее 5 раз в день, по чуть чуть

НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА

и убить метаболизм

Не употреблять сладкое по больше ходить пешком

Все советы очень правильные, остается только их ежедневно выполнять. Спасибо!

" Разобраться со своими стрессами и мотивацией

Не у всех получается :не есть сладкое,не есть после шести и т,д,из-за нервной и умственной нагрузки и работы до 20-24 часов.Попробуйте сесть вовремя за еду на работе- неправильно поймут как минимум!Зайдите на www.nlstar.com. :там программы очищения организма и коррекции веса с energidiet.Это уникальная сбалансированная еда поможет сбросить или прибавить вес без обвисаний кожи и с пользой для здоровья!Выберите свою программу и напишите на 89881683536!Отвечу на все ваши вопросы!

Уже месяц пью коктейли Energidiet, но 2 раза в день, соблюдаю диету, результат минус четыре кг. маловато конечно... но я не отчаиваюсь

Молодцы!Главное -не отступать от программы и следить за килограммами и сантиметрами!Вы - менеджер компании или владелица клиентской карты? Есть варианты получения дохода от компании.

Привет! Я только потребитель... ни того ни другого у меня нет. Приобретаю продукцию на имя знакомой!

Ок!

Не забывайте про воду,можно чай без сахара,он через 10 минут преобразуется в воду!До 2.5 -3 литров в день!Обратите внимание на чаи коллекции Enerwood!

Избегать стрессов, правильно питаться и в меру двигаться

нодо по больше кушат и много надо двигатьса нет

Рекомендую совмещать спорт, диету и аппаратные средства для похудения. Мой интернет-магазин предлагает эффективные средства для похудения, лечения целлюлита, легкости ног, снижение веса, лечение отечности ног и для многого другого. Наши сайты www.medterapiya.ru и www.therapy-q.ru. Тел. 761-17-24

Кушаю около 1200 калорий в день, овощи, сыр, рыбу, позволяю себе конфетки две с утра) ем по чуть-чуть, в любое время. Худею на 300-400 грамм в день. Можно кушать то же самое, что и обычно, только уменьшить порции. трудно первые три дня, потом - нормально.

Всю жизнь борюсь с весом, к сожалению, победа достается сопернику-весу.Все, что советуют диетологи, опробовала на себе...
Каждая диета дает временный результат. За границей выпускают журналы с готовыми сбалансированными рецептами на неделю, месяц с калорийностью от 1200 до 2500, кому что нравится и необходимо, из продуктов, которые доступны всем. Ни разу не нашла в интернете, чтобы диетологи дали не диету, а именно сбалансированное питание.

полно инфы в контакте.

Вообще все очень просто:
1. Определите количество калорий необходимых для похудения и поддержания веса (либо опытным путем, либо в интернете)
2. Питайтесь соответственно Вашей дневной нормы калорий (независимо от того что есть) - если конечно цель только поддерживать вес. Необходимо также понимать, что худеть можно на 3-4 кг в месяц, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.