Как избавиться от дурных привычек?

Всем доброго вечера. У меня есть дурная привычка- всем помогать. Ну ладно...если это родные и близкие...Но я же пытаюсь помочь ВСЕМ. Недавно где-то прочла..что это моя карма..и..дескать..надо от этого отойти..тогда и разочарований меньше будет. Я и сама это уже поняла..только не знаю как это сделать. Как стать бездушной стервой? Может к психологу? Я серьезно. Посоветуйте..как переломить характер...