Как избавиться от гнева, неприязни после развода

Доброй ночи! Девочки, подскажите пожалуйста, как избавиться от гнева к бывшему мужу? У нас сегодня был развод, он с такой радостью проорал Да!, даже судья не успела дочитать суть иска, а потом спросил у неё,  как бы прописать в Решении часы посещения ребенка (судья сказала, конечно, никак, это отдельный иск), и тут меня накрыло, я представила ещё пару-тройку судебных засидалищ, и т.д. и т.п. 

К слову сказать - с ребенком ему не запрещаю видеться, я не даю дочку свекрови, и то, просто попросила оставить на три месяца нас в покое, но той видать неймется, жужжит сыну в уши. Ушел из семьи он по моему настоянию, но с довольной лыбой, короче, сделал всё, чтобы я подала на развод, чуть позже узнала, что у него есть мадам на стороне, а ещё узнала, что свекровь была совершенно не против развода, вроде как одной женой больше, одной меньше, ещё и прекрасных советов ему надавала следом, типа: сынок, из семьи уходят раз и навсегда, поэтому побыстрей забери все вещи и документы, займись собой, не пей и всегда можешь рассчитывать на меня. 

При этом свекровь очень хочет видеться с внучкой - странная, конечно, позиция, быть на стороне развода и при этом думать, что внучку ей на блюде будут привозить в том же режиме. Поначалу мне казалось, что я справляюсь, а сейчас, как представлю, что каждую неделю он и его мамаша будут шляться ко мне...не могу, боюсь придушу его. 

Может к психиатру?, может он таблеточки пропишет какие-нибудь? На бывшего наорала сегодня, обматерила, вылила всё, что можно. Вроде он мне и не нужен, любовь вся растоптана давным давно, одно предательство, но очень сильная неприязнь к нему.